改善鼻塞不通气的一些方法

生活中有很多人遇到鼻塞、鼻子不通气的问题，甚至会感觉到呼吸困难，头痛头晕等，下面给大家介绍几个几个改善鼻塞不通气的方法

方法

鼻塞不通气通常是鼻炎的外在表现症状，建议平时注意保暖，每天睡觉前用热水泡脚，促进血液循环，洗脸后也可用热毛巾敷一敷鼻子，促进鼻子部位的炎症缓解。加强锻炼，提高免疫力

轻微鼻塞的人，可以经常对着开水杯子，用热气熏熏鼻子，湿润鼻腔，可以起到一定的缓解作用。

如果鼻塞的同时还有头痛头晕，特别是有一些脓性鼻涕分泌物的话，基本可以确定是鼻窦炎，最好要养成早晚清洁鼻腔的习惯，最好用冷水冲洗，达到刺激鼻腔内的血液循环，提高修复能力。

针对喷嚏，清鼻涕比较多的情况，中医上讲主要是体内湿气太重，平时养成喝姜汤红糖水的习惯，最好是早上和中午喝哦。过敏性鼻炎的患者要习惯在天气凉或者过敏源的环境里带口罩，减少发生刺激鼻腔的情况产生过敏情况。

另外要养成不要用手抠鼻腔的习惯，撸鼻涕时也不要太用力，没事可以多用食指按按迎香穴 ，侧卧按摩也可以：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻，按揉双侧迎香穴1至2分钟鼻塞可除，总之鼻塞或者鼻炎症状要想改善，需要坚持养成一些好运动及生活习惯，提高免疫力，受损的鼻粘膜慢慢修复了就好了。