吃什么食物补维生素D 养生保健 关注:3.69K次 1、海产品类,例如海鲜中的鱼、虾、蟹的白肉中都含有维生素D,尤其是三文鱼中富含维生素D。2、动物的瘦肉和脂肪里也会含有维生素D,在鸡蛋的蛋黄中同样含有维生素D。3、菌类中,例如蘑菇、香菇也含有维生素D。服用维生素D后建议适当在户外运动、多晒太阳,能够充分吸收维生素D。 标签: 维生素 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-my/yangsheng/z2vr3e.html