提神的茶叶哪种好

喝以下茶可以提神：

1. 绿茶：茶叶中含有咖啡碱，可刺激中枢神经系统，达到提神、醒脑效果。

2. 薄荷茶：薄荷中含有薄荷醇、薄荷酮和氨基酸，也可提神、醒脑。

3. 枸杞茶：含有多种营养成分，也可缓解疲劳、提神醒脑。

但应注意不可空腹喝茶，因为会抑制胃液分泌，引起不良反应。

喝以下茶可以提神：

1. 绿茶：茶叶中含有咖啡碱，可刺激中枢神经系统，达到提神、醒脑效果。

2. 薄荷茶：薄荷中含有薄荷醇、薄荷酮和氨基酸，也可提神、醒脑。

3. 枸杞茶：含有多种营养成分，也可缓解疲劳、提神醒脑。

但应注意不可空腹喝茶，因为会抑制胃液分泌，引起不良反应。

以下是几种常见的提神茶叶：

1. 绿茶：绿茶含有咖啡因和多酚，能够提高大脑的警觉度，同时还有镇静和放松身心的作用。

2. 黑茶：黑茶中的咖啡因含量较高，能够提高身体的代谢率，增强体能。同时，黑茶还有助于降低血糖和血脂，减轻疲劳感。

3. 薄荷茶：薄荷茶有清凉提神的作用，能够缓解疲劳和焦虑，帮助提高警觉度和注意力。

4. 人参茶：人参茶中的人参能够提高大脑的血液循环，增强记忆力和专注力，同时还有增强身体免疫力的作用。

根据个人的口味和需要，可以选择适合自己的茶叶进行饮用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

熬夜提神喝什么茶好

熬夜提神喝什么茶好

在我们生活中，我们一般都是不提倡熬夜的，但是有些人却是因为工作、朋友相聚等等原因不得不加班熬夜的，我们都知道熬夜对人的危害是很大的，但是有些人是会通过一系列的保养养生来给自己熬夜前后铺路的，所以很多人都会问熬夜提神喝什么茶好，那我们在接下来的文章中简单了解一下吧。

熬夜提神喝什么茶好

1、人参菊花茶

小编第一个会推荐人参菊花茶的原因其实是很简单的，我们都可以从字面上清楚了解到其中的成分，就是人参和干菊花蕾，我们只用这两种成分就能够起到很好的效果的，其中人参菊花茶是能够为我们起到提神醒脑、保护肝脏、缓解视力疲劳的作用。

2、枸杞水

我们生活中都知道枸杞是一种很养生的食材之一，枸杞水也是一种茶类，一般我们会泡枸杞来度过我们熬夜的过程，首先可以将枸杞洗干净并且用开水冲泡，就可以形成枸杞水，枸杞水能够为我们人体起到养肝护肝，明目亮眼，提神的作用。

3、菊花薄荷茶

菊花在我们生活中也是比较常见的，薄荷也是不例外的，而两者进行混合调制形成菊花薄荷茶是有一定的好处的，薄荷有清凉下火的作用，而菊花也是有清热下火的作用，并且两者结合就能够很好的促进人们精力饱满，能够提神醒脑。

4、西洋参茶

在我们生活中西洋参也是一种比较常见的养生食材，我们首先可以将西洋参进行切片，并且取适量的西洋参进行开水冲泡，等待开水凉一会是能够正常饮用的，那么西洋参茶是有什么作用的呢？它是能够补血益气、缓解身体疲劳、提神醒脑的作用的，所以是能够帮助我们熬夜提神的。

　　什么茶叶提神醒脑？中国茶文化由来已久，随着现代社会人们对茶类文化的认知度越来越高，很经常熬夜工作的朋友们，经常都会喝一些茶叶来达到提神醒脑的作用，那么什么茶叶提神醒脑？

　　什么茶叶提神醒脑1

　　柠檬薄荷茶，是比较经典的一款茶，比较适宜春夏。其实光看那颜色已经让人赏心悦目了，更何况那清新的气味，吸一口，都仿佛在春天的草坪里打滚。

　　喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

　　工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

　　柠檬就更不用说了，它是世界上最有药用价值的水果之一，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

　　所以，当柠檬遇见薄荷，我只能用“近乎完美”来形容。

　　想告诉大家的是，茶叶在几百年前就被人们誉为长生不老的灵丹妙药，所以不仅能达到提神醒脑的作用，同时还能预防我们的疾病生成，所以品茶的习惯应该继续保持.

　　什么茶叶提神醒脑2

　　 冰糖薄荷茶

　　材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

　　制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

　　功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

　　 玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

　　制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

　　功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。

　　 薄荷菊花茶

　　材料：薄荷3钱 菊花2钱

　　制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

　　功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

　　 菊花人参茶

　　材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱

　　制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

　　功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的'免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。

　　 熏衣草柠檬茶

　　材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁

　　制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

　　功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

　　按照上面介绍的这些茶来进行保健的话是能有非常好的提神醒脑作用的。在平常的时候还要在其他的生活习惯和饮食习惯上多加的注意，这样才有可能让身体保持比较健康的状态。

　　什么茶叶提神醒脑3

　　 五款提神茶

　　 1、绿茶

　　绿茶是未经发酵制成的茶，所含的茶多酚含量高，且清香四溢，闻之让人精神焕发，饮后能给人清凉之感，解渴又生津。人精神不振、疲倦乏力，饮些绿茶最为适合，有着极好的提神醒脑功效。

　　 2、薄荷茶

　　薄荷茶是用薄荷叶加茶叶冲泡而成的，可以加绿茶或者红茶，如果想要提神效果好的，建议加绿茶，提神效果最好。薄荷叶和绿茶都有着非常清新的香气，味道甘凉，饮后能令人感觉精神，提审、神效果非常好。

　　 3、茉莉花茶

　　茉莉花茶属于花茶，具有芬芳的花香又有茶叶的清新之气，口感香甜。其所含的咖啡碱具有刺激中枢神经系统的作用，饮用后能起到消除疲劳、醒神益思的功效，非常适合上班一族饮用。

　　 4、桂花茶

　　桂花茶有着非常浓郁的桂花香气，且香味持久。冲泡饮用，可舒畅精神、消除疲劳，对于办公室常对电脑者最为适合，不仅能提神，还有助于缓解长期面对电脑所造成的头晕目眩、头痛等症状。

　　 5、柠檬茶

　　柠檬茶是一种以柠檬果片加茶叶冲泡制成的茶饮，取新鲜柠檬切片或干柠檬片，加少许绿茶一起冲泡饮用，具有极佳的提神功效。不仅能解除疲劳，还有利于提高工作效率。

喝什么茶提神不犯困 提神茶有哪些

1

茉莉花茶

茉莉花茶的香味是非常独特的，我们在春季的时候饮用一些茉莉花茶能够帮助提神醒脑，而且也是可以去寒邪，很适合在春季饮用。

我们可以在水杯里面放入3克茉莉花茶，然后用90度左右的沸水进行冲泡，然后盖上盖子，可以避免香气散失。

2

西洋参茶

在春季的时候，我们容易春困，早上起来想懒床，白天容易犯困，经常打哈欠，我们在这个时候就是可以喝一些西洋参茶，可以帮助我们很好的赶走困意，我们可以反复冲泡，等到冲泡无味的时候，我们也是可以将西洋参嚼着吃，也是可以起到提神的作用。

3

玫瑰佛手黄芪茶

玫瑰是有很好的疏肝理气的作用，而佛手能理气和胃，这两者能够通气，黄芪是有很好的健脾补气的作用，可以补气，这三者搭配起来能够帮助很好的养肝护肝。

而且用法也是非常的简单的，我们可以将玫瑰3克、黄芪6克、佛手3克，进行冲泡就是可以了。

4

枸杞红枣茶

我们在春困的时候饮用一些药茶也是不错的选择，可以很好的促进体力的恢复，大家可以试一试传统的枸杞红枣茶，能够很好的帮助调理身体，让我们有精气神。

喝什么茶提神醒脑

1、菊花茶

具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌的繁殖，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。

2、金银花茶

其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。

3、玫瑰花茶

性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效。

4、槐花茶

性寒，具有清热、凉血、清肝泻火的功效，并能消炎、镇痛，可预防中风。由于槐花中含有芦丁和槲皮素，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。

5、人参茶

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳。而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，因而也可以和菊花一起泡人参菊花茶！

6、柠檬茶

柠檬酸味十足，上班打瞌睡的时候来一杯柠檬片泡水，瞌睡立马消失无踪。柠檬还具有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

资料拓展：

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。

不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶，餐前喝茶容易刺激肠胃，睡前喝茶则容易影响睡眠质量。

参考资料：

百度百科喝茶

喝什么茶可以提神和缓解疲劳？.

1.铁观音茶：铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

2.薄荷菊花茶：“制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。

3.薄荷柠檬茶：对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢？小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

4.茉莉花茶：很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

5.杞菊明目茶：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

6.枸杞子茶：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

7.三花茶：菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

以上这几种茶都是经济实惠，提神醒脑的良品。

喝什么茶能够提神

一、可以喝茶，铁观音、西湖龙井等绿茶的提神效果是很好的，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

二、扩展资料：关于喝茶

1、饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。

2、注意事项

1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

2.忌饮烫茶，最好56℃以下。

3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。

7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。

12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。

13.忌发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

什么茶提神 什么茶可以提神醒目

1、薄荷柠檬茶、枸杞牙茶、决明子茶、菊花茶均具有提神醒目的效果。

2、薄荷闻起来清新沁鼻，有提神醒目的作用。而柠檬酸爽怡人，可以加强提神的功效。枸杞牙茶具有补肝、益肾、明目的作用，而且有丝丝甜味，有明显提神醒脑的效果。决明子和菊花都具有清肝、明目的作用。因此，也有提神醒目的效果。但需要注意的是，不宜空腹饮用。

3、以免引起人体消化不良，忌饮烫茶，以免降低茶叶中的有效成分，也不宜饮用太多，否则加重人体肾脏和心脏的负担。

适合学生提神的茶叶有哪些

茶叶中含有茶多酚、茶色素、茶氨酸、茶多糖以及多种维生素和矿物质等，营养价值极高，喝茶对人体大有益处，那学生党适合喝什么茶呢？下面，我给大家推荐几种学生适合喝的茶。

适合学生提神的茶叶

1、茉莉花茶

茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。

2、西洋参茶

春困时节，早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时，喝点西洋参泡的茶，即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3-5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

3、玫瑰佛手黄芪茶

不要小看这“三朵花”，放在一起是绝好的搭档。理由是，玫瑰有疏肝理气功效，佛手有和胃理气功效，两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效，可以补气。三者搭配，可养气及畅气，达到养肝护肝目的。用法也很简单，取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克，冲泡饮用即可。

4、枸杞红枣茶

春困还可以饮用一些药茶做为辅助，促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克，红枣3粒，加冷水适量，大火煎煮5分钟，代茶饮。

5、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季养生饮用。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣。

茶叶的功效与作用

1、能够抗氧化、抗衰老，因为茶叶当中含有丰富的黄酮类的物质，这些黄酮类的物质有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用。

2、能够提神醒脑，因为茶叶当中含有丰富的茶多酚，茶多酚能够很好的刺激神经的兴奋性，进而有很好的醒脑提神的作用。

3、能够促进体内生化代谢的顺利进行，因为茶叶当中含有丰富的微量元素，比如锌、硒、锰，这些微量元素构成了体内酶和辅酶的重要原料，进而能够让体内的生化代谢更加顺畅。

饮茶的注意事项

喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时。也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失。

黄连素与茶不能同时食用。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶。茶水中含有约10%的鞣质，鞣质是生物碱沉淀剂，可与黄连素中的生物碱结合形成难溶性的鞣酸盐沉淀，降低黄连素的药效。空腹饮茶会稀释胃液，导致消化功能降低，这就会引发心慌、头晕、头痛、乏力等现象。

喝什么茶提神

喝什么茶提神

现在很多人的压力都非常大，面对那么大的压力应该怎么办呢？其实可以喝一些提神茶。这样也就可以达到提神醒脑的作用，喝什么茶提神也是不少人想知道的，我们就给大家介绍一下。

喝什么茶提神

首先为大家推荐人参茶，因为人参当中含有多种维生素，对于人体的神经系统有很好的调节作用，同时经常喝人参茶还可以全面调节人体的免疫力，有效抗疲劳。人参茶的味道也非常好，而且有去火明目的作用。枸杞茶也是非常不错的，因为枸杞有养肝明目，降血糖，降血压，抗衰老，抗皱纹等方面的效果，比较适合工作比较繁忙，容易疲惫的人。枸杞子茶也是非常好的，同样也有很大的作用，而且在这当中还有胡萝卜素。铁观音茶对于人体健康方面有很大的好处，这时候茶叶当中的咖啡因能够有效帮助人体提神，能够让中枢神经更加兴奋。

通过介绍以后，大家对于喝什么茶提神这个问题也更加了解，选择一种适合提神的茶也是有必要的。

什么茶可以提神？

可以提神的茶：

1、熏衣草柠檬茶

熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

2、菊花人参茶

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

3、玫瑰薄荷茶

人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

4、金银花茶

其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。

5、铁观音茶

铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

扩展资料：

喝茶的好处：

1、抗癌防癌

茶叶的茶多酚等成分具有很明显的抗癌效果，茶叶的水浸出物具有阻断亚硝胺合成的作用。国内外大量的研究都表明茶叶可作为预防癌症的有效食物。美国癌症学会向社会推荐，每天饮6杯绿茶，可以预防癌症。

2、解痉平喘

饮茶有发汗解疲的效果，能解痉消喘，有治疗感冒、咳喘等疾患的作用。茶中的茶碱可直接兴奋呼吸中枢，呼吸衰竭时可有急救之效。

3、固齿强骨

茶中的氟元素可以固齿强骨、预防龋齿。口腔发炎、牙龈出血等常见的口腔疾病，常常是由于维生素c缺乏所致。茶叶中含有丰富的维生素c，饮茶可以部分补充饮食中维生素c供给的不足。

4、健美减肥

适量饮茶有润肤健美、祛脂减肥的功能。

参考资料：上班族必看八种提神物让你精神每一天-人民网