和茶叶有什么好处

和茶叶有以下好处:

1. 抗氧化作用：茶叶中含有丰富的多酚化合物，可以中和自由基，减轻氧化损伤对身体造成的危害。

2. 降低心血管疾病风险：茶叶可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平，降低心血管疾病的风险。

3. 提高免疫力：茶叶中含有丰富的维生素C和多酚类化合物，可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。

4. 改善消化系统健康：茶叶中的多酚类化合物可以刺激肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。

5. 改善精神状态：茶叶中含有咖啡因和茶多酚，可以提高警觉性、注意力和意识状态，使人感觉更加清醒和有活力。

总之，适量饮茶有很多好处，但也需要根据个人身体状况和喝茶的种类选择合适的饮茶方式。

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喝茶有什么好处

经过总结发现喝茶的好处主要体现在这六个方面，一起看看到底是哪六个好处呢？

好处一：抵抗紫外线

茶叶中含有的茶多酚成分是可水溶性的物质，经常喝茶水能够减少阳光紫外线对皮肤的伤害，可以称得上是性价比最高的防晒产品。如果坚持用茶水洗脸的话，会发现皮肤变得更干净，能够有效的缩小毛孔并且清楚脸部的油垢和细菌，起到很好的抗皮肤衰老的作用。

好处二：防蛀牙

几乎所有的茶叶中都含有表面活性因子成分，这种物质最大的功效就是杀菌和消毒。建议饭后在喝茶，因为活性因子很容易被氧化，饭后喝的话可以保护牙齿，而且还能让使口腔更干净卫生，减少了口臭、口腔异味的发生。

好处三：降低胆固醇

茶叶中的脂肪酶能够有效的分解人体肝脏中的脂肪成分，从而减轻了肝脏的负荷，也促进了肝脏的代谢功能。最明显的好处就是血液中的胆固醇含量明显降低了，长期喝茶能够有效的预防胆固醇过高引起的慢性疾病。

好处四：保护肠胃

茶叶中的碱性物质比较多，所以经常喝茶的话可以缓解肠胃内的酸性成分，从而减少了肠胃内胃酸对身体的损害。另外喝茶还能有效的调理肠胃有助于消化，经常便秘的人也可以试试喝茶来缓解症状。

好处五：提高肌肉耐力

儿茶素成分能够有效的燃烧身体内的脂肪，从而改善身体肌肉的耐力，起到很好的抗疲劳的功效。儿茶素主要富含在绿茶中，所以经常喝绿茶效果更明显。

好处六：提高记忆力

茶叶中的茶多酚和咖啡碱成分都对大脑神经很有益，尤其是茶多酚有增强记忆力的作用，对于学生族和工作人士来说有提高学习效率和工作效率的作用。

看来多喝茶不仅有保护身体远离胆固醇疾病的功效，而且养颜美容和保护肠胃的作用也很明显，除此外多喝茶对牙齿、记忆力和肌肉耐力都有明显好处。不过喝茶虽好也不能上瘾，一定要注意喝茶的时间，尤其是晚上临睡前不能喝浓茶，不然会导致中枢神经兴奋难以入睡。

喝茶叶的好处

中国的茶文化有着几千年的历史，通过代代相传以及研究，大家对喝茶有了更多的认识和了解。

喝茶有很多好处，适量喝茶可以给我们的身体带来以下变化。

1.提高肌肉耐力。

研究发现，茶含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助抗疲劳，增加体育锻炼的时间。经常喝绿茶，效果最显著。

2.抵抗紫外线。

茶多酚是一种水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗皮肤老化的作用，有助于减少阳光下紫外线对皮肤的损害。这是一种天然的防晒霜。

3.保持身材。

很多朋友说喝茶可以减肥，这是有一定依据的，让我们来看看吧。

现代科学研究证实了这一点。茶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体脂肪分解能力。

国外研究还表明，定期饮茶可以减少腰围，降低身体质量指数(BMI)，有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4.抵抗辐射。

国外研究表明，茶多酚及其氧化物能吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，也有助于修复受损细胞。

临床研究表明，茶提取物可以治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射引起的血细胞和白球减少，效果良好。

5.提高记忆力。

在快节奏的生活中，你觉得你的记忆力越来越差吗？在这个时候，我们不妨喝点茶来改善我们的记忆力。

茶多酚有助于局部调节大脑，提高记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，特别是老年人的认知障碍。此外，咖啡因还能促进中枢神经系统的兴奋，具有提神、思、清心的作用。

6.提高骨密度。

茶叶虽然含有咖啡因，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

事实上，茶叶中含有更多有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。台湾研究发现，经常喝茶的人骨密度高，髋关节骨折的可能性低。

如何选择不同人群的茶。

1.常用脑饮绿茶。

据报道，绿茶有助于抗癌、预防癌症、降低血脂和预防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒物质或严重空气污染环境的工作人员。绿茶中的有效成分可以保护这些人；适用于吸烟者和饮酒者，有利于解毒和清醒；适用于发育旺盛的年轻人。

适用于脑力劳动者，可提高大脑敏捷性，长期保持头脑清醒、精神饱满，有利于提高思维能力、判断能力和记忆能力；适用于阴虚人群；适用于有减肥美容需求的人群。孕妇喝绿茶时，最好喝淡茶汤。

2.经常运动喝红茶。

红茶温暖，适合身体虚弱的人，也适合体育和体力劳动的人。饮用时可酌情加糖，不仅有利于增加能量，还能补充营养。孕妇应在分娩前1-2月和分娩后饮用红茶。

3.想减肥喝绿茶。

绿茶（乌龙茶）具有降血脂、预防动脉粥样硬化、延年益寿的功效。适用于肥胖、想减肥、想美容的人和运动的人；适用于以肉为主的人，有助于消化；适用于阳虚、脾胃虚寒的人。

4.经常吃牛羊喝红茶。

红茶适用于全年以肉为主、多吃牛羊肉的人，有利于促进脂肪消化；也适用于减肥者。在中国的一些少数民族和边境地区，他们经常习惯于喝砖茶、蛋糕茶、普洱茶等发酵后的压茶，这与他们的饮食习惯有关。

5.心情不好喝花茶。

花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于缓解抑郁和提神；适用于阳虚体质、脾胃虚寒的人；适用于月经和更年期妇女，可缓解易怒，疏肝解郁，理气调经。

6.大便干喝决明子。

决明子属于大肠经络，具有润肠通便的功效。经常喝决明子茶也有助于降低血脂。日常保健可直接用15克炒决明子或打碎的决明子泡茶；习惯性便秘者可用10~15克炒决明子捣碎，加水300~400毫升煎10分钟，加入20~30克蜂蜜搅拌均匀，早晚服用。但脾胃虚寒、大便疏松、腹泻者应谨慎使用。

7.肝火旺喝菊花。

很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这主要是由肝火过旺引起的。

菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的功效，可缓解口苦、头痛、喉咙痛等症状。杭白菊或胎菊最好用于平肝火(即杭白菊未开的花蕾)。泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟，喝到只剩下1/3的汁液后再继续沸水。

不同的茶叶冲泡方法。

1.绿茶。

用80℃~85℃的水冲泡，现在就喝。绿茶属于不发酵茶，常见的有西湖龙井、碧螺春等。这种茶比较嫩，不适合刚煮好的水泡。最好在80℃~85℃之间，茶和水的比例是1:50，冲泡时间是2~3分钟。最好现在就喝。如果冲泡温度过高或时间过长，多酚会被破坏，茶汤不仅会变黄，芳香物质也会挥发散失。最好用瓷杯冲泡绿茶。冲泡时，先用1/4的水润湿茶叶，然后在20秒或半分钟后冲洗饮用。泡绿茶一般不盖盖子，否则茶汤会变黄。

2.红茶。

先用热水烫杯，然后用沸水冲泡。红茶是全发酵茶，常见的有高档红条茶和红碎茶。与绿茶不同的是，高温浸泡可以促进有益成分的溶解。因此，最好用刚煮好的水泡红茶。用水量相当于绿茶。最好冲泡3~5分钟。高档红条茶可冲泡3~4次，红碎茶可冲泡1~2次。红茶最好用玻璃杯冲泡，这样你就可以在水中欣赏茶叶的滚动和伸展。具体方法可采用中投法。首先将约1/10的热水烫杯倒入杯中，然后投入3~5克茶叶，然后将水倒入玻璃壁冲泡。泡红茶时，盖上盖子，使茶香更浓。

3.乌龙茶。

用沸水冲泡多次。乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等。最好用专业的紫砂壶或盖碗杯泡乌龙茶，一定要用100℃的沸水。乌龙茶的叶子数量相对较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多。浸泡后加盖。泡乌龙茶时，边上应该有一个沸水壶。当水打开时，立即冲洗。第一个气泡应该倒掉。你可以用倒出的水润湿所有的杯子，然后倒入沸水冲泡饮用。乌龙茶可以冲泡多次，质量好的可以冲泡7~8次。每次冲泡时间由短到长，最好是2~5分钟。

4.红茶。

先洗茶，然后用沸水冲泡。红茶是一种后发酵在储存过程中，它仍然可以随着时间的推移自然老化。在一定时间内，它具有越老越香的特点。以普洱茶为代表的红茶在冲泡过程中也应使用100℃的沸水。第一次冲泡红茶时，应在10~20秒内快速清洗茶叶，即将茶叶放入杯中，倒入沸水，过一会儿倒水，然后倒入沸水，盖上杯盖。这不仅过滤掉了茶叶的杂质，而且使茶汤更加醇厚。后续冲泡时间通常为2~3分钟。普洱茶一般用专业茶具冲泡。紫砂壶和盖碗杯都可以。交付量一般是绿茶的两倍。

喝茶不仅是传统文化的体现，也是一种健康的养生方式。我们在生活中适量喝茶不仅可以培养我们的情绪，还可以保护我们的健康。不过喝茶虽然很好，但是有些孕妇以及个别的人群，却是不适合喝茶的，所以要正确的饮茶，才能够对身体有这些好处。

喝茶叶有什么好处

喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧。

喝茶有什么作用和功效

1、茶叶与人的身体健康息息相关。在茶叶中含有机化合物400多种，无机矿物营养元素也有十几种，可以说茶叶对人体既有营养价值，又有药理作用。

2、茶叶中的咖啡碱含量很高，咖啡碱被人体吸收后，既能刺激中枢神经系统，清醒头脑，帮助思维，又能加快血液循环，活跃筋肉，解除疲劳，特别是工作困倦、精神萎靡、思维闭塞的时候，茶可使人立刻精神焕发，头脑清醒。

3、工作或者学习时间长了容易头昏目眩、四肢疲倦，这时候喝一杯浓茶会顿觉神清气爽。长途奔波、汗流浃背、疲乏不堪时，喝上一壶香茶，会令暑气全消。很多作家、诗人在写作时也都会沏上一杯浓茶。开汽车和驾驶飞机的人临行前习惯于先喝一杯浓茶来保证工作时精力不分散。另外，长期在野外工作的人经常喝浓茶还能预防病菌感染，保证身体健康。这就是茶叶提神益思、提高工效、消除疲劳的作用。

4、茶里的咖啡碱还能从人体内部控制体温中枢，调节体温，并刺激肾脏，促进人体排泄，从而使体内大量热量和污物得以排出体外，促进新陈代谢，以取得生理平衡。

5、人们在饱餐一顿之后往往要喝几杯浓茶来防止油腻积滞，这是因为咖啡碱能促进胃液的分泌和食物的消化，提高胃液分泌量，促进蛋白质、脂肪的消耗。茶叶中的芳香物质能让人感到兴奋和愉快，还有减少脂肪、帮助消除口中腥膻的作用。

6、适当多喝些茶，还可以补充身体营养的不足，尤其能提高牙齿的抗酸能力。这是因为茶叶含有碘和氟化物，碘有防治甲状腺机能亢进的作用，而氟化物是人体骨骼，牙齿、毛发、指甲的构成成分。

7、每天起床后往往会感到口干舌苦，这时喝一杯清茶，口气就可以顺利消除了。因此可以说茶叶还是一种口腔卫生剂。

8、喝茶时，茶汤中的化学成分如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等与口中涎液发生化学反应，使口腔得以滋润，会产主清凉的感觉，因此在盛夏酷暑、口渴难忍的时候喝上一杯清茶会感到口舌生津，通身凉爽。

9、茶叶中的维生素C能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常生理机能，促进外伤的愈合。人体中如缺少维生素C，就会患坏血病、齿龈出血、毛细血管脆弱等。维生素D能帮助机体吸收维生素C，减少脑溢血的发生。

10、茶叶中的多酚类物质能与单细胞的细菌结合，从而凝固蛋白质，将霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等细菌杀死。我国民间常用浓茶来治疗细菌性痢疾，或用来敷涂伤口消炎杀毒。

11、茶叶含有多种矿物质，特别是其他食物中少有的铜、氟、镁、钼、铝等微量元素，铜、铁含量虽然不多，但由于这两种成分具有生血功能，所以在防治贫血方面有一定效果。

12、茶叶还能防止某些放射性物质对人体的危害。例如很多人就利用喝绿茶来防止和减轻电脑辐射。

喝茶有什么好处

1、杀菌消毒

如果您长期坚持喝茶，您是不是发现自己很少拉肚子或者肚子痛?对，茶叶是有收敛和杀菌的作用，它能杀死大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等等许多的细菌，对病毒和蛇毒也有杀伤作用。所以，特别是夏天，经常喝茶，您就不怕吃坏肚子了。

如果您不小心弄破了点皮，只要您用茶水冲洗一下，就会又能止血又能止痛，您也不用担心会被感染了，您说茶水好不好？

如果在野外您不慎被蛇咬伤了，身边又没有带蛇药，但是您带了茶水，那么您除了应该立即吸出脓血，您还可以用茶水冲洗伤口，也一样能起到蛇药的效果。

2、防癌防辐射

茶叶里含有丰富的维生素C、胡萝卜素、茶酚类，别小看了这些东西，它们可全是抗癌的好帮手，它们能抑制癌细胞的生长和扩散。

您如果长期坚持喝茶，不光是胃癌、肠癌、肝癌，别的各种癌症也不会轻易找上您。

如果您是长期接触X射线等各种放射线的人，或者每天要生活在机房、电脑前等等高辐射的地方，您每天喝上几杯茶，茶水会吸附这些放射性物质排出您的身体外，您就不必再为自己的健康担心了。

3、防止龋齿、除口臭

茶叶中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟离子会与您的牙齿形成保护层，您的牙齿就会十分坚固，不容易得上龋齿了。同时茶水还能杀死许多口里有害的细菌，这些细菌可是引起您口臭的主要原因。

所以您每天别忘了经常用茶水漱漱口，留下满口清香，和别人说话时就不会让人觉得讨厌了。

4、降血压、降血脂

如果您有高血压、高血脂，而且血压老是不稳定，您干嘛不试试每天喝茶呢？

茶里的许多成分都是降血压、血脂、胆固醇的天然物质，喝茶会让您的血压、血脂、胆固醇都降得十分稳定、而且正常。那么您就不用每天再吃一大堆药，而且也不用担心吃药的那么多副作用了。

5、提神、减肥、促进消化吸收

喝茶还有许许多多的好处，就不再一一列举了。

喝茶有什么好处?

茶的种类很多，有绿茶、红茶、白茶与黑茶等。

喝绿茶的好处:清热解毒，提神醒脑，强心抗癌。

喝红茶的好处:强心健体，抗菌提神，生津利尿。

喝白茶的好处:调节三高，保护视力，美容养颜。

喝黑茶的好处:提神醒脑，预防炎症，美容养颜。

喝茶好处多，但也要根据自己的体质选择适合自己的茶，还要注意喝茶要适量，选择合适的时间喝茶。

喝茶的十大好处是什么

　　说起喝茶的好处实在是太多了，那些研究茶道的人几乎可以说出一箩筐，有对身体的好处，有对交友的好处。究竟喝茶的十大好处有哪些？下面我为您解答。

　　1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

　　当一个人感觉没有精神的时候，当一个人感觉困乏的时候，当一个人感觉倦累的时候，当一个人冥思苦想的时候，一杯清茶或许可以解决这些烦恼，夜晚，思考问题，泡上一壶温热的茶水，一边饮茶一边思考，是可以提升效率的。

　　2、帮助消化，增进食欲。

　　喝茶可以促进胃液的分泌，帮助胃消化食物，而且还能增进食欲，吃食物变得很香很想吃。

　　3、保养肌肤，分解脂肪减肥。

　　我们经常听到看到减肥茶的广告，就是利用了茶的这个特性，因为茶可以分解身体的脂肪，带走多余的`油脂，减少脂肪在小肠的吸收，从而达到瘦身的作用，而且，会让肌肤看起来更健康更红润。

　　4、喝酒前饮茶，可以防止醉酒。

　　如果在喝酒前喝一些茶水，可以有效的预防醉酒，而且，即使醉也不会很厉害。

　　5、喝茶有助于保护视力。

　　常喝茶可以维护视网膜的健康，预防白内障。

　　6、喝茶可以预防心脑血管疾病。

　　因为喝茶可以降低身体内的胆固醇，也就从而降低了血液中的胆固醇的含量，而高胆固醇是心脑血管疾病的罪魁祸首，可以控制血中的胆固醇的含量，自然就可以有效的预防心脑血管疾病的发生。

　　7、延缓衰老，延年益寿。

　　常喝茶的人，会衰老的慢一些，因为喝茶可以促进一些体内毒素的排出，减少血中脂肪和垃圾，因此，有延长寿命之功效。

　　8、强固牙齿，防止蛀牙。

　　喝茶会使牙齿更加的坚固，不容易松动，而且，茶还有杀菌的作用，可以减少口腔内细菌的侵害，因此，可以防止蛀牙。

　　9、喝茶可以抗癌。

　　因为茶叶中含有大量的维生素C，还有很多的抗氧化的物质，这些物质都有抵抗自由基、抑制细胞突变的作用，因此，常喝茶可以抗癌。

　　10、喝茶可以增加运动能力。

　　因为喝茶可以提神，会让人精神百倍，所以，运动的能力也会增强。

　　以上是茶的十大好处，而现在的人们更加地聪明，将茶和其他一些食物结合起来，加工成各种茶饮料，比如各种奶茶、水果茶等等，不仅品尝起来味道更加的鲜美，而且，各种营养成分相互促进相得益彰，对健康更有帮助，不过，因为有一些茶饮料添加了一些添加剂，所以，喜欢喝茶的朋友还是喝原汁原味的茶水更好。

　　喝茶禁忌

　　不饮过浓茶

　　会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

　　睡前不饮茶

　　临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

　　进餐不大量饮茶

　　进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。

　　酒后不宜饮茶

　　酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。 品茶不是越新鲜越好。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。

喝茶叶的好处？

喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧。

喝茶有什么好处?

喝茶在我国是很多人都喜欢的一件事情，在我国流传的时间也非常久了。经常喝茶可以给身体带来不少的好处，具体有哪些呢？跟随小编一起了解下这个问题吧，喝茶是现代一个很受人欢迎的养生方法，是否适合所有人呢？一起了解下这个问题吧！

喝茶的好处有哪些？

1、清洁口腔

茶叶内含有表面活性因子，这个特殊的物质在进入我们的口腔之后。可以起到不错的杀菌和消毒的效果，有助于清新口气。特别是在饭后半个小时左右去喝茶，可以帮助去除口腔内的一些食物残渣，可以有效的让口腔变干净。对于一些日常受到口臭困扰的人群，也可以起到不错的缓解效果。

2、提高肌肉耐力

喝茶还可以有效的提高肌肉的耐力，因为茶叶内含有一个特殊的物质儿茶素。这个物质在进入我们身体之后，可以让身体燃烧更多的脂肪，肌肉的耐力也可以有效的提升。对于日常喜欢体育锻炼的人来说，喝茶可以有效的增加你锻炼的时间。

3、护胃

喝茶还有滋养胃和保护胃的效果，在喝茶之后茶水可以通过食道去进入到胃部，可以中和胃酸。有效的保护我们的胃粘膜，在生活中如果你经常吃饭不规律、经常吃外卖的话，建议可以多喝茶，可以帮助调理肠胃。对于消化不好的人群也可以起到改善的作用，还可以促进排便。

4、提高记忆力

喝茶还可以在某些程度上帮助提高记忆力，因为茶叶内含有的茶多酚可以给大脑带来局部的改善。有效的增强记忆力，从而起到提高学习效率的作用。有研究表示，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是一些老年认知障碍症。除此之外，茶叶内含有的咖啡碱对于中枢神经可以起到兴奋的效果，有着不错的提神醒脑的效果。

喝茶的好处有这么多，是否所有人都适合喝茶呢？跟随小编一起了解下这个问题吧！

哪些人群不适合喝茶？

首先，经期不适合喝茶

喝茶并不是适合所有人的，一些特殊人群喝茶会让身体出现一系列的不适感。如处于经期的女性，喝茶会加重她经期的症状，会让女性的出血量变多。

其次，患有胃溃疡的人群

患有胃溃疡的人群，喝茶的话会导致体内的胃酸分泌过多，加重溃疡的症状；贫血的患者也是不建议喝茶的，因为茶叶内含有的鞣酸会和体内的铁相结合，形成一种不可溶解的物质，不利于身体对于铁的吸收，本身贫血的人会让症状变得更加的严重。

再者，发烧的人群

发烧的人群同样不适合喝茶，当身体持续发热以及出汗时喝茶不利于病情的缓解。因为茶叶内含有茶碱，会让体温增加。

喝茶叶有什么好处？

1、提高肌肉耐力

喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5、改善记忆力

喝茶对提高记忆力还有一定的作用，具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。