常年喝茶对身体好吗
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常年适量喝茶有助于促进新陈代谢、减轻压力、保护心脏健康、抗氧化等。茶中含有多种活性物质,如茶多酚、儿茶素、氨基酸等,对身体有益。但是,过量饮茶也会对身体造成不好的影响,如睡眠质量下降、骨质疏松等。因此,在喝茶时应适量,过多或过少都不利于身体健康。
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常年适量喝茶有助于促进新陈代谢、减轻压力、保护心脏健康、抗氧化等。茶中含有多种活性物质,如茶多酚、儿茶素、氨基酸等,对身体有益。但是,过量饮茶也会对身体造成不好的影响,如睡眠质量下降、骨质疏松等。因此,在喝茶时应适量,过多或过少都不利于身体健康。