抹茶粉怎么吃

抹茶粉喝的时候，先将茶盏和茶筅用沸水烫洗干净，再用茶匙取出5g抹茶粉投入茶盏中，倒入少许开水，用茶筅使抹茶粉均匀划开，贴在碗底将抹茶粉搅拌均匀。

接着在茶盏中加入80℃的开水搅打抹茶，30秒后抹茶表面的泡沫在放置一段时间后不会消失就能饮用了。

抹茶粉喝的时候，先将茶盏和茶筅用沸水烫洗干净，再用茶匙取出5g抹茶粉投入茶盏中，倒入少许开水，用茶筅使抹茶粉均匀划开，贴在碗底将抹茶粉搅拌均匀。

接着在茶盏中加入80℃的开水搅打抹茶，30秒后抹茶表面的泡沫在放置一段时间后不会消失就能饮用了。

抹茶粉可以用来制作抹茶饮品，比如抹茶拿铁、抹茶红豆冰沙等。

此外，抹茶粉也可以用于制作各种甜点，比如抹茶蛋糕、抹茶冰淇淋、抹茶酥等。

还可以将抹茶粉撒在面包上做成抹茶面包或者撒在饭团上做成抹茶饭团，味道也很不错。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

抹茶粉可以泡水喝减肥。

洲出得抹茶粉可以泡入鲜牛奶或者是脱脂牛奶中饮用，这样可以起到一个减肥的效果。

抹茶可以阻止油分的吸收。

当我们摄入过量的油分的时候，油分会从胃部转移到小肠，被胆汁乳化，这个时候，胰液中的酵素会将油分分解成脂肪酸和甘油，最后被小肠吸收。

抹茶粉中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动能力，加速排毒，可以将体内的毒素和废物通通排出体外。

茶叶本身的膳食纤维含量并不是很高，所以当茶叶被磨成粉以后泡着喝，每一杯的膳食纤维含量就可以大大提升。

抹茶粉还可以促进脂肪的燃烧。

当我们摄植觉并汽举再往限入过多的咖啡因的时候，内脏的脂肪就会被优先消耗掉。

抹茶粉可以让皮下脂肪和内脏脂肪的燃烧大大提高，让体内的脂肪处于一个燃烧的状态，还可以增加运动减肥的效果。

抹茶粉可以做什么 这些美食你吃过吗

1、宇治抹茶蜜语

鸡蛋黄放糖打撒，添加油和牛乳翻拌，筛入低筋粉和可可粉翻拌。蛋白质加少量柠檬水打成粗泡，再分批放糖弄成中性化蛋白质情况，先取1/3蛋白质混和鸡蛋黄糊。再所有混和，倒进垫了锡纸的磨具中，抹平表层，加热电烤箱，左右火，中低层，160度20-25分钟，用圆形幕斯圈激光切割出来。挤上奶油花，盖上另一片生日蛋糕，再挤上奶油花，装饰设计上草莓苗，洒上防水细砂糖。

2、芝士蛋糕

大伙儿常常吃的芝士蛋糕，小蛋糕的做法也不详说了，关键告知大伙儿窍门是：宇治抹茶要先和干小麦面粉混和好，在导进打撒的鸡蛋黄中，还可以先将鸡蛋黄打撒，随后添加可可粉搅拌均匀。千万别调好生日蛋糕浆以后再加。那个时候就不太好拌和了。

3、宇治抹茶馍馍

再教大伙儿做一个家常小吃——宇治抹茶馍馍。将可可粉、小麦面粉、酵母菌、白糖放水揉面。合好面以后发醇15-30分钟（实际需看时节，热天发醇就快）。随后再拿出来揉面，切片，就可以上笼蒸了。

4、宇治抹茶炒冰

非常简单的便是宇治抹茶炒冰，夏季把电冰箱的冰块儿取下来，再加适当的可可粉和老冰糖，一起放入多功能料理机中粉碎混和，就出去一杯宇治抹茶炒冰了！

5、抹茶冰淇淋球

随后是抹茶冰淇淋球，在上面的那步，把沙冰粉碎以后，杯里会有冰，添加一个冰淇淋球，味儿自身配搭，就出来抹茶冰淇淋球。

抹茶粉可以做什么 美食食谱

抹茶粉在日常生活中的用途十分广泛，尤其是在食品当中的用途，各种美食都可以见到。那么，抹茶粉可以做什么？抹茶粉怎么吃简单？

抹茶粉可以做什么

食品类∶月饼、饼干、瓜子等、冰淇淋、面条、抹茶巧克力、抹茶冰淇淋、抹茶蛋糕、抹茶面包、抹茶果冻、抹茶糖果、

饮料类∶罐装饮料、固体饮料、牛奶、酸奶、抹茶罐装饮料等

化妆品类∶美容产品、抹茶面膜、抹茶粉饼、抹茶肥皂、抹茶香波等

抹茶简单的冲法

1、准备一个密封性好的杯子来冲泡抹茶

2、水温0~50度，不能是冰水，也不能是开水。如果是开水，会破坏抹茶里面的活性物质，冰水会增加身体寒气，消耗我们的血气，减低养生效果。

3、一条必须泡一杯水，大概300~500毫升即可。

4、喝之前，上下摇晃，摇出丰富的泡沫，桑抹茶当中的氨基酸，只有摇出了泡沫后，才能充分释放出来，而且这样喝更营养，口感最佳。

注意事项

1、抹茶粉不可直接接触热水，会破坏抹茶的香气，约75-80度左右的温水搅拌即可

2、高纯度的抹茶粉建议使用茶筅进行抹茶搅拌，这样会使抹茶溶解更加均匀，入口没有粉末感。

3、抹茶含量高的抹茶建议放入冷藏储存，使用密封罐保存，这样可以保证抹茶的颜色翠绿明亮。

4、无论多么高级的抹茶都会有沉淀，因为抹茶是不溶于水的，所以要保证抹茶粉的干燥，防止结块。提醒顾客尽快饮用完，或边喝边搅拌。

抹茶粉的食用禁忌

神经衰弱的人不宜睡前食用。抹茶粉中所含的咖啡碱有促进胃液分泌的作用，能增加胃酸浓度，故患有溃疡病的人不宜饮茶。其中含有大量鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，因此，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶。还有不宜空腹饮用。

抹茶粉买回来是生的吗？直接吃好吗？

抹茶粉可以直接吃，但是会有点苦。不直接吃也可以加在牛奶、酸奶里吃，放牛奶里面可以适当的加点蜂蜜。

不过烘焙抹茶粉不太建议直接食用，因为部分烘焙抹茶粉是绿茶粉冒充，大多数这种绿茶粉是通过研磨一些未售出的陈年茶叶制成的。 营养成分不多，因此售价非常低。 暴露在阳光下后，这种绿茶粉的颜色会褪色，因此许多企业在其中添加色素以使其成为抹茶粉。该着色抹茶的颜色在曝光后不会改变。

抹茶粉最简单的吃法

1、抹茶馒头

再教大家做一个家常小吃——抹茶馒头。将抹茶粉、面粉、酵母、白砂糖加水和面。和好面之后发酵15-30分钟(具体要看季节，天热发酵就快)。然后再拿出来和面，切块，就可以上笼蒸了。

2、抹茶咖啡

首先泡好一杯原味咖啡，用搅拌机把牛奶打起泡之后倒入咖啡，然后淋上适量的抹茶粉，还可以用筷子轻轻画出喜欢的图案哦!

3、抹茶炒冰

最简单的就是抹茶炒冰，夏天把冰箱的冰块取出来，加上适量的抹茶粉和冰糖，一起放进料理机中打碎混合，就出来一杯降暑解渴的——抹茶炒冰了!

4、抹茶冰淇淋球

然后是抹茶冰淇淋球，在上面的那步，把冰沙打碎之后，杯中会有水，加入一个冰淇淋球，味道自己搭配，就出来了抹茶冰淇淋球。

现在知道抹茶是什么了吧，还有原来抹茶粉的吃法有这么多呢，以后购物篮里又多了一种美食。

小贴士：

抹茶是什么

抹茶是用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。中国自明代以来，开始流行冲泡饮茶，中国抹茶茶道遂告失传，中国古代文明的结晶――茶磨也随之绝迹，中国抹茶(Matcha)形成历史断代，成为中国茶人心中永远的痛。21世纪初，中国旅日学者把抹茶携归祖国，在上海浦东新区建立了中国第一个抹茶工厂，上海宇治抹茶有限公司。研制发明了多项抹茶设备，并取得专利，从此迎来中国抹茶第二春。引导中国抹茶走向世界。

抹茶粉怎么吃?

问题一：上等的抹茶粉怎么弄着吃，从日本买来的抹茶粉放在家里不知道做什么吃 不能直接用开水冲。先用一点开水调膏，就是抹茶粉里加一点点水调成没有结块颗粒的细腻糊状，再慢慢加一点点水逐渐调成液体，最后加入你要冲的全部开水。不能用冷水调浆，会加速抹茶氧化变色。不调浆的话单用水冲会有大量结块。冲好的抹茶尽快喝完，凉了以后会凝结在水底形成一层无法再冲开的物体。要做成东西的话，可以尝试做海绵蛋糕或戚风，饼干或软土司，不适合做太甜腻，清甜最配抹茶。

问题二：抹茶粉冲水喝怎么喝才好喝 1:20冲水，放冰箱。

问题三：抹茶粉怎么吃啊 10分 抹茶馒头..

材料：面粉160克 纯玉米糊40克 水100克 酵母2克抹茶粉10克燕麦片10克

做法：

1、将酵母用少许温水兑开静置5分钟

2.将面粉和纯玉米糊混合加入1和剩下的水 慢慢加水边和面

3.揉至三光面团再加入燕麦片揉均匀

4.盖盖醒1小时 戳个洞不回缩

5.然后放到撒了干面粉的案板上分成二份 一份面团加入抹茶粉揉均匀

6.将两块面团重叠在一起 擀成长方形 再卷起来 然后切段

7.放在屉布上盖盖醒10分钟再开火冷水蒸13-15分钟左右再焖5分钟即可

抹茶布丁

原料：牛奶、鲜奶油、细砂、水、吉利丁片、抹茶粉

做法：

1.吉利丁片泡冷水软化备用。

2.细砂加水煮沸。离火后加入抹茶粉，拌匀。

3.把吉利丁从冷水中捞出，用手挤干水分。隔水溶化成吉利丁溶液。加入2中。

4.牛奶和鲜奶油一起加热到60度左右，然后与3混合。入模具冷藏24小时就可以了。

问题四：抹茶粉应该怎么服用？ 日式抹茶：先将碗或玻璃杯洗净，再将一平匙抹茶倒入，冲进150毫升左右温水(60度即可)，用抹茶刷将抹茶捣开后(如图示)，即可品味一下原味的日本抹茶道。

蜂语抹茶: 先将一平匙抹茶倒入碗或玻璃杯，冲入150ml温水，用茶筅将抹茶刷开后，再根据自己的甜度倒入少许蜂蜜，搅拌一下，即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂语抹茶”!也可根据自己的喜好加入冰块，制成冷饮的冰“蜂语抹茶”!

抹茶冰果：先将一平匙抹茶倒入碗，冲入鲜榨的苹果汁(超市购买代替亦可)，用茶筅将抹茶刷开后，倒入玻璃杯中，加入冰块，即成一杯天然翠绿色、茗香加果香、带着日本风味的 “抹茶冰果”!

冰抹茶：先将一平匙抹茶倒入碗或玻璃杯，再倒入白糖，冲入少许(约20ml)热水，用抹茶刷将抹茶捣开后，加入150ml左右冷水，加入冰块，搅拌一下，即成一杯婉约甜蜜，冰含茗香的“抹茶冰水”!你还可以根据自己的喜好调制抹茶咖啡、抹茶豆浆、抹茶芝麻糊---- 抹茶奶冻：本品色泽粉绿，有较浓的奶油得茶味，含较丰富的脂肪和蛋白质。用料：抹茶4克，琼脂粉4克，牛奶150毫升，鲜奶油60克，白砂糖60克。制法： 1、将抹茶放入碗中，加入少许热水，用茶筅将抹茶刷开。 2、琼脂放入碗中加30毫升水混合，进微波炉加热30秒。 3、牛奶和糖放入碗中，进微波炉加热2分钟。 4、将上述三者混合，冷却至糊状，加入鲜奶油并搅拌起泡，倒入方形盘中，进冰箱冷却，待凝固后切成长方块，置盘食用。

抹茶甜糕： 用料：抹茶4克，X米粉100克，白砂糖100克，精制油少许。 制法：

1、将方形容器内涂抹色拉油。

2、将抹茶放入碗中，加入白砂糖和少许热水，用茶筅将抹茶刷开。

3、将糯米粉倒入碗内混合均匀用，用筷了搅拌成稀糊状，倒入定形容器内，蒙上保鲜膜，放微波炉5分钟左右，出炉冷却。

4、将抹茶糕脱膜置砧板上切成长方块，即可食用

问题五：抹茶粉用法抹茶粉有什么简单的吃法么 抹茶是一种茶粉，但又不同于普通的茶叶粉。这种茶粉具有独特的风味和保健功能，可作为添加物在食品中应用。将绿茶加工成极为细小的超微粉体，超微细。抹茶的粒径中值为3～10微米。

星巴克抹茶星冰乐

原　料

冰块200克、牛奶130克、抹茶粉10克、糖粉15克、淡奶油50克（可省略）。

操　作

1、将冰块加入搅拌杯中。

2、加入牛奶。可依自己喜好调节牛奶量，但以不没过冰块为佳。

3、加入抹茶粉。

4、加入糖粉，可依自己喜好增减糖的分量。

5、用搅拌机搅拌成冰沙到入杯中。将淡奶油用电动打蛋机打发后装入裱花袋挤在沙冰上（怕胖的也可以不加奶油，也很好喝哦）。

6、如果装在星巴克的杯子里，就很有原版抹茶星冰乐的味道吧。

问题六：抹茶粉是什么做的 抹茶粉要如何冲泡才能食用 抹茶是一种茶粉，但又不同于普通的茶叶粉。这种茶粉具有独特的风味和保健功能，可作为添加物在食品中应用

抹茶可用于冰淇淋、酸奶、牛奶、月饼、糖果、果冻、饮料、保健食品、茶道等中高档食品领域。另外，抹茶还可用于医药中间体、化妆品等产品的生产之中。

而绿茶多用于饼干、饲料、低档冷食等几种中低档食品之中。

问题七：宇治抹茶粉怎么做好吃，宇治抹茶粉的吃法 宇治抹茶粉做抹茶蜜豆磅蛋糕，好吃有营养，教你做法

主料

黄油

90g

蜜红豆

100g

细砂糖

50g

炼乳

40g

鸡蛋

2个

低粉

100g

宇治抹茶粉

8g

辅料

盐

适量

步骤

1.抹茶粉和低粉、一小撮盐混合过筛

2.黄油软化

3.用打蛋器打发，颜色变淡体积变大即可

4.加入炼乳搅拌均匀

5.鸡蛋提早拿出冰箱恢复室温，分几次加入到黄油中，搅拌均匀

6.打发好的样子

7.加入过筛好的粉类拌匀

8.加入蜜红豆拌匀

9.模具上铺好烘培纸，倒入面糊

10.表面撒少许蜜豆

11.烤箱预热好之后170度，烤40―45分钟左右，表面上色

12.取出后放在模具中冷却后脱模切块，放置一两天口感会更好

问题八：吃的抹茶味的零食都是甜的为什么买来的抹茶粉是苦的 抹茶本身就是苦的，零食里面只是添加抹茶食品添加剂的成分让食品更有特色。

补充

饮用抹茶通常按照茶道的方式饮用，需要遵循一系列复杂的规则。

基本的方法是先在茶碗中放入少量抹茶，加入少量温（不是沸腾）水，然后搅拌均匀（传统上使用茶筅）。

在茶道中，“浓茶”用4克抹茶，加60CC开水，有点像浆糊状。

“薄茶”用2克抹茶，加60CC开水。可以用茶筅刷出浓厚的泡沫，非常爽口。

当前快节奏的社会中，去用茶筅点茶喝的人已经很少了，抹茶更多的被用来制作各种精美的食品，绿色的抹茶食品成为餐桌上绿色的鲜花，受到人们的追捧和享用。

问题九：烘焙用的抹茶粉可以直接食用吗 目前国内市场上在售的烘焙用的抹茶粉大都是由绿茶粉冒充的。这种绿茶粉大部分是由一些卖不掉的陈年茶叶研磨之后制成，没有多少营养成分，所以销售价格极低。在经过暴晒以后，这种绿茶粉的颜色会变淡，所以很多商家往里面添加了色素来冒充抹茶粉。而这种色素抹茶在暴晒以后，颜色是不会改变的。

因此，我还是建议不要直接食用烘焙用的抹茶粉。

问题十：抹茶粉怎么喝好喝 你在网上买的时候可以找一下日本进口的抹茶粉，选贵一点的，质量会比较好，有的100克几元钱，有的几十元，差别很明显。在网上买由于看不到实物，主要还是依靠别人的评价来判断。或者先少买一点来试试。一般便宜的基本都是绿茶粉，苦味比较重。正宗的抹茶粉会在种植的时候到一定时期就搭棚遮光，这样苦味物质会比较少，味道更好。

请采纳。

抹茶粉怎么喝减肥快

抹茶粉减肥吃法

1、抹茶粉泡水：取1-2勺抹茶粉，用开水冲泡几分钟后，可饮用。

2、抹茶与蜂蜜：2勺抹茶粉+适量水+适量冰糖或蜂蜜口感更佳。

3、抹茶与牛奶豆浆：2勺抹茶粉+适量牛奶或豆浆。

4、抹茶与苹果用法：将1颗苹果榨汁，加上适量的抹茶粉，早晚喝一次，饭前饮用;

5、抹茶与优酪乳用法：1-2勺的抹茶粉加进200C.C.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1-2小时前服用。

6、抹茶与柠檬用法： 一汤匙的抹茶粉和柠檬粉，加进250毫升的温开水，充分搅拌后饮用，饭后饮用!可以调整体内酸性物质，加快新陈代谢，排除多余水份。

喝抹茶粉有减肥效果吗

喝抹茶粉大多数能减肥。

抹茶是属于一种茶粉，具有独特的味道，它具有保健的功能。抹茶对于减肥的人来说有最主要的三大功能，第一个就是控制油脂吸收一些油份，第二个就是促进肠道的蠕动，加速我们体内的排毒。第三点可以有效的促进脂肪燃烧，所以在减肥的患者可以在减肥期间吃一些抹茶类的产品，或者是用抹茶粉冲水都可以。

抹茶粉适量喝了以后能够迅速燃烧体内的脂肪，所以对于减肥能够起到很好效果，但是患者在喝抹茶粉的时候不可以长期大量饮用，以免对自身长味道产生不良。减肥期间也不能够只依靠喝抹茶粉，还要配合上自身锻炼，坚持做运动才能够起到更好作用。抹茶粉本身就是一种具有保健功能的食品，而且味道也比较独特，本身存在有不良疾病在喝这种茶粉的时候最好先咨询医生。

抹茶粉可以直接用水冲的喝吗

抹茶粉不能直接用水冲。

先用一点开水调膏，就是抹茶粉里加一点点水调成没有结块颗粒的细腻糊状，再慢慢加一点点水逐渐调成液体，最后加入你要冲的全部开水。不能用冷水调浆，会加速抹茶氧化变色。不调浆的话单用水冲会有大量结块。冲好的抹茶尽快喝完，凉了以后会凝结在水底形成一层无法再冲开的物体。要做成东西的话，可以尝试做海绵蛋糕或戚风，饼干或软土司，不适合做太甜腻，清甜最配抹茶。用抹茶通常按照日本茶道的方式饮用，需要遵循一系列复杂的规则。

基本的方法是先在茶碗中放入少量抹茶，加入少量温（不是沸腾）水，然后搅拌均匀（传统上使用茶筅）。在日本茶道中，“浓茶”用4克抹茶，加60CC开水，有点像浆糊状。“薄茶”用2克抹茶，加60CC开水。可以用茶筅刷出浓厚的泡沫，非常美丽，爽口。

拓展资料

一、什么是抹茶

抹茶（中国古时称作末茶）起源于中国隋唐，将春天的茶叶的嫩叶，用蒸汽杀青后，做成饼茶（团茶）保存。食用前放在火上再次烘焙干燥，用天然石磨碾磨成粉末。

自古以来，文人墨客留下了大量的咏叹抹茶的诗篇，“碧云引风吹不断，白花浮光凝碗面”就是唐代诗人卢仝对抹茶的赞美之词。

二、中国抹茶发展的三个阶段

1、朦胧起源阶段，作为药用材料。在《神农本草经》一书中曾经指出：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，在公元前约2700年，神农氏把茶叶嚼碎吞入腹中，迈出人类吃茶的第一步，被誉为“抹茶鼻祖”

2、缓慢发展阶段，唐朝年间，人们就发明了蒸青散茶(碾茶)，还审订了评茶色香味的方法，并成为人们不可或缺的日常饮料。《茶经》记载：“??始其蒸也，入乎箪，既其熟也，出乎箪。釜涸注于甑中，又以谷木枝三亚者制之，散所蒸牙笋并叶，畏流其膏。”到了宋朝更发展为茶宴，当时最为有名的评茶专家、大文豪蔡襄在《茶录》中评述抹茶的饮茶方法：把团茶击成小块，再碾成细末，筛出茶末，取两钱末放入烫好的茶盏，注入沸水，泛起汤花品尝色、香、味，佳者为上。清朝茹敦和在《越言释》中说，古者茶必有点，其_茶(抹茶)为撮泡茶，必择一二佳果点心，谓之点心，谓之点茶。

3、加速上升阶段，伴随茶叶种植、遮荫技术、育种技术的发展，为抹茶提供了更好的原材料；蒸青设备的进步，又促使抹茶的品质得到大幅度提升；超微粉研磨技术的发展，大大提高了生产速度，降低了成本。使抹茶这种古代奢侈品走向普通大众。同时，随着工业化、城镇化进程快速推进，环境和健康问题日益突出，慢性病对人民群众的健康威胁日益加重，公众对营养健康地诉求越来越多，促使抹茶等天然营养健康产品，得到迅猛发展。

三、抹茶的营养价值

抹茶中富含的营养价值非常高，一碗抹茶的营养成分高于30杯的普通茶叶，所以，喝抹茶是非常流行的。抹茶是由天然石磨碾磨成的为粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。抹茶中的微量元素非常多，比如茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素和蛋白质、纤维素等，能够满足人体所需。人们喝抹茶可以帮助明目清肝、防龋齿，还可以提神醒脑、补充维生素C。

抹茶粉可以直接吃吗?抹茶粉怎么吃减肥

抹茶粉其实就是抹茶,抹茶蛋糕大家都吃过吧,那么抹茶粉是否可以直接吃呢?抹茶粉怎么吃减肥呢?下面来一起介绍下吧!

抹茶粉可以直接吃吗 1、抹茶咖啡

首先泡好一杯原味咖啡,用搅拌机把牛奶打起泡之后倒入咖啡,然后淋上适量的抹茶粉,还可以用筷子轻轻画出喜欢的图案哦!

2、抹茶蛋糕

大家经常吃的抹茶蛋糕,蛋糕的做法就不细说了,主要告诉大家秘诀是:抹茶要先和干面粉混合好,在导入打散的蛋黄中,也可以先将蛋黄打散,然后加入抹茶粉搅拌均匀.千万不要调好蛋糕浆之后再加.那个时候就不好搅拌了.

3、抹茶馒头

再教大家做一个家常小吃——抹茶馒头.将抹茶粉、面粉、酵母、白砂糖加水和面.和好面之后发酵15-30分钟(具体要看季节,天热发酵就快).然后再拿出来和面,切块,就可以上笼蒸了.

4、抹茶炒冰

最简单的就是抹茶炒冰,夏天把冰箱的冰块取出来,加上适量的抹茶粉和冰糖,一起放进料理机中打碎混合,就出来一杯降暑解渴的——抹茶炒冰了!

5、抹茶冰淇淋球

然后是抹茶冰淇淋球,在上面的那步,把冰沙打碎之后,杯中会有水,加入一个冰淇淋球,味道自己搭配,就出来了抹茶冰淇淋球.

现在知道抹茶是什么了吧,还有原来抹茶粉的吃法有这么多呢,以后购物篮里又多了一种美食.

抹茶怎么吃减肥 消脂抹茶

瘦身茶方:抹茶粉1克、大黄半钱.

做法:用沸腾开水冲泡即可饮用.

功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、消除赘肉,常饮此茶还可抗衰老.

乌发活力抹茶

瘦身茶方:抹茶粉6克,何首乌、泽泻、丹参各3钱.

做法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖.

功效:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪.

抹茶+柠檬汁减肥法

茶方:纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的抹茶粉,可于饭后饮用.

功效:适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜.柠檬汁和抹茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分.

抹茶粉的功效与作用

抹茶粉含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素,其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等,微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种.

1、聪耳:富含镁,维持耳动脉功能,软化内耳血管,改善耳蜗功能,避免听力损害.富含钙:补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋.神经细胞的发育和维持正常的活动有益.

2、安神除烦:镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒.帮助入睡.

3、清热除火:能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒.

4、补肾:促进性功能、生精助育.

适用人群:高温、重体力劳动、经常出汗的人需要注意补充钠,不易入睡、易惊醒;易感冒,头发稀疏,智力发育迟缓;学步、出牙晚或出牙不整齐;阵发性腹痛腹泻.中风、冠心病和糖尿病患者.出现肌肉无力、抽筋、记忆力衰退、神经错乱、抑郁症、幻觉等症状的人群.高血糖,糖尿病患者.适宜脚气病、带状孢疹、神经性皮炎患者.

抹茶粉怎么做好吃的

抹茶薄荷蛋糕

材料（蛋糕体）：低粉100g，泡打粉一小勺，绿茶粉10g，鸡蛋3个（蛋白蛋黄分开），牛奶100ml，黄油60g，白砂糖70g，新鲜薄荷叶

（奶油及装饰材料）：植物鲜奶油100ml，抹茶粉，清水；

琼脂，新鲜橙子2个,樱桃若干

做法：1.将黄油加牛奶隔水融化,然后筛入混合后的低粉,泡打粉和绿茶粉,搅拌均匀;

2.将三个蛋黄打到1中再次搅拌均匀;

3.另取一个干净的盆子,倒入鲜奶油,分三次加入白砂糖,用电动搅拌器打发;

4.把打发好的蛋白倒入办好的蛋糕糊中,撒上切碎的薄荷叶，用搅拌铲从下之上均匀翻拌.

5.倒入模具,放进已经预热好的烤箱中,170℃烤30分钟.

准备第二部分修饰工作:

1.打发先奶油,缓缓倒入调和好的绿茶粉,(两者的比例:1:10);

2.琼脂先用冷水泡软,

取橙汁带橙肉倒入小锅中,如果橙汁不够可以再加点清水,放在火上加热至琼脂融化,关火.

3.把烤好的蛋糕体平切开,待稍微冷却涂抹上做好的鲜奶油,将樱桃切片做装饰点缀在奶油上面,最后淋上调好的橙汁.放入冰箱冷藏2个小时,即可食用.

抹茶粉可以做出什么样好吃的东西?各是怎么做的?

抹茶蜜红豆Mousse

当抹茶遇到红豆~~~~如同红酒搭配了龙虾，咖喱钻进了牛肉~~~

而Mousse的简单易得，又使它们的结合那样自然合拍妥贴、不费力不矫情不罗嗦（我罗嗦）

材料：

蜜红豆100g、鲜奶油200g、抹茶粉20g、牛奶200g、糖50g、鱼胶粉15g

做法：

1、牛奶+糖+鱼胶粉加热融化

2、加入抹茶粉拌匀

3、加入打六分发的鲜奶油

4、拌入蜜红豆，入Mousse模，进冰箱

5、凝固后脱模~~香滑的抹茶Mousse就成咯~~~