乌龙茶有哪些 有什么功效

乌龙茶种类很多，常见的有铁观音、大红袍、水仙、凤凰单枞等。乌龙茶的功效包括：

1.提神醒脑：乌龙茶所含的咖啡因、茶多酚等物质可以刺激神经系统，提高身体警觉性和注意力，有助于提神醒脑。

2.帮助消化：乌龙茶所含有的茶鞣酸、黄酮类化合物等物质可以促进消化液的分泌，帮助消化，还有助于减少肠道气体形成。

3.促进代谢：乌龙茶中的咖啡因和多酚类化合物可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥和保持身材。

4.降低血压：乌龙茶中的茶多酚类物质可以帮助降低血压，有助于预防冠心病和脑血管病的发生。

5.美容养颜：乌龙茶中的天然多酚、维生素C等物质可以帮助抗氧化，延缓皮肤老化，还可以促进血液循环，改善肤色。

6.抗菌消炎：乌龙茶中的茶多酚和茶黄素等物质具有抗菌、消炎作用，有助于预防感染、减轻发热、咳嗽等症状。