姜枣陈皮茶的功效与作用

姜枣陈皮茶的功效与作用：

1.舒缓胃肠道不适：姜可以促进胃肠道蠕动，有助于消化和排便，同时陈皮也有温中和胃的作用，可以改善胃肠道不适等症状。

2.预防感冒：姜具有辛、温、散的特性，可祛除寒邪，有助于预防感冒等呼吸系统疾病。

3.调节情绪：姜具有神经系统调节的作用，可以减轻紧张和焦虑，增强抗压能力。

4.促进血液循环：姜可以扩张血管，增强血液循环，有助于预防和改善心血管疾病。

5.增强免疫力：陈皮中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，可以增强免疫力，提高疾病抵抗力。

6.调节经期：姜具有活血化瘀的作用，可以缓解经期不适，改善女性生理状况。

总之，姜枣陈皮茶是一种营养丰富、具有多种功效和作用的传统中药饮品，可以起到强身健体、防病治病和美容养颜的功效。但需要注意的是，因每个人体质不同，可能会因过敏、药物相互作用等原因产生不同的反应，故使用时应咨询医生或中医师。

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陈皮姜枣茶的功效与作用

陈皮是很多朋友都吃过的，有种橙子的香味，陈皮吃起来是很酸甜的，除了可以直接吃，陈皮也可以做热饮，适合天冷的时候喝，可以加一些生姜、红枣和红糖做成陈皮姜枣茶，是老少皆宜的饮品。陈皮姜枣茶的功效是比较多的。下面给大家详细介绍陈皮姜枣茶的功效与作用。

陈皮姜枣茶的功效与作用有这些：

1、能温中散寒，生姜性温，有驱寒的作用，陈皮性偏温燥，能健脾和胃和帮助化痰，放在一起的话，能驱除身体中的寒气和湿气。

2、能健脾养胃和去湿气，生姜中的姜辣素能加快身体的血液循环，让身体的排汗量增加，陈皮中有挥发油，能促进肠胃中消化液的分泌，达到健脾养胃的作用，还能促进消化，改善食欲不振的问题。

3、能补血益气，红枣是补血的好食物，生姜陈皮能改善身体虚弱问题，一起的话能调理气血，尤其适合有贫血的朋友喝。

4、能提高机体免疫力，增强体质，帮助身体抵御各种疾病，让身体变得更强壮。

喝陈皮姜枣茶也是有禁忌的，避免喝太多，否则会引起腹胀、上火等不适，适量的喝一些是可以的。

冬季养生喝什么茶好？五种养生茶是首选！

冬季养生喝什么茶好？喝茶一直是养生保健的一种方式，有喝茶习惯的人，可以起到很好的排毒、降血压、降血脂的功效，那么在冬季的时候应该喝什么养生茶呢？看看健康饮食专家为大家推荐的冬季养生茶。

1、姜枣陈皮茶——能驱寒

材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。

2、桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽

材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。开水冲服。在受到风寒的时候，或者出现鼻塞、咳嗽的症状，都可以饮用。

3、紫苏茶——散寒解表

材料：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。开水冲服，1周内可1～2次。散寒解表，理气宽中。

4、菊花橄榄茶——散胃火

材料：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克。开水浸泡后饮用，1周内可饮1～2次。用于肺胃热盛，咽喉肿痛。

5、五味冰糖茶——养心安神

材料：五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯里面，加入冰糖，用开水冲泡30分钟就可以了。每日两次，代茶饮。可达到养心安神，补肾涩精的功效。

不同的季节，适合是饮用的养生茶，当然是有一定区别的，只有我们针对性的选择茶饮，才可以更好的发挥它带来的养生保健功效，因此在平时的生活当中，希望大家都可以注重这些冬季养生茶的选择。

生姜，茯苓，大枣，陈皮同食煮水的功效与作用是什么？？

我来说说这几种药食同源的几种中药的作用功郊，这几种除茯苓均可看作是食物或果皮，生姜性热，温中止呕，驱寒，茯苓安神，利水渗湿，大枣补中，调和药性，陈皮性温，切痰止咳，还能健脾，增强食量，总之这几种物质基本没啥毒副作用，能治相应的病症。

用姜枣陈皮红糖熬水喝治什么病

秋季腹胀不适喝陈皮姜枣汤

秋冬季节，气候寒凉，老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀，通常表现为脘腹胀满、隐痛不适，重则不思饮食、辗转难安。遇此情况，喝点陈皮姜枣汤有明显治疗效果。

具体方法：陈皮10克，生姜50克剁成碎末，大枣数枚。加水500毫升煮沸后改文火，煎3～5分钟即可。趁热饮用效果最好。汤苦辣，可以加点红糖调味。药方中陈皮理气降逆，大枣补脾益胃，姜暖胃驱寒。此法无毒副作用，但阴虚火旺者不可多饮。年轻人如果觉得麻烦，也可以吃成药，健胃消食片，藿香正气胶囊效果都不错。初期感觉有轻微的腹胀时含一片健胃消食片就可以缓解了。同时也要少喝冷的饮料，多喝热饮。

预防腹胀，要注意腰腹部的保暖，选择温暖的地方坐，不做寒凉潮湿的地方。

建议：

1、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

2、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

3、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

4、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

5、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

6、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

用姜枣陈皮红糖熬水喝治什么病

可以的.夏天早上起床空腹喝一碗热的生姜红糖茶可以去掉晚上睡觉受的寒气.生姜具有和胃止呕、疏散风寒之功效,临床上多用于治疗风寒感冒的,夏天要是累的满头大汗,跑到空调或电扇旁边去吹或者到风口的地方吹到了就有风寒感冒的可能,注意身体哟

另外还有几种驱寒方法可以参考下

祛寒茶

1)姜枣陈皮茶:生姜5片,大枣10枚,陈皮5克,绿茶5克,开水冲服.自觉受了寒,便可饮用,或出门回家后,可饮用

2)桂枝杏仁陈皮茶:桂枝4克,杏仁5克,陈皮5克,生姜3片,大枣10枚,绿茶5克.开水冲服,受寒,鼻塞,咳嗽,可饮用

3)紫苏茶:紫苏5克,白芷4克,绿茶5克.开水冲服,1周内可1-2次

祛寒红茶

原料:南瓜150克,洋葱1/3个,蜂蜜1大匙,红茶汁120毫升

制法:1、将南瓜洗净.去皮及瓤,切成小块,包上保鲜膜.放入微波炉中加热3分钟,取出备用

2、将洋葱去皮、洗净,切成小粒.包上保鲜膜,放入微波炉中加热1分钟,取出待用

3、将南瓜、洋葱放入果汁机中.加入红茶汁、蜂蜜搅打均匀,即可倒入杯中饮用

清热茶

1)板蓝根射干茶:板蓝根6克,射干6克,绿茶5克.开水冲泡后饮用,用于喉咙炎症

2)黄芪芦根牛蒡子茶:黄芪5克,芦根6克,牛蒡子5克,绿茶5克.用开水泡浸后饮用,1周内可饮1次

3)菊花橄榄茶:菊花6克,橄榄2枚,茶叶6克.开水浸泡后饮用,1周内可饮1-2次

消积导滞茶

1)神曲茶:神曲1块,绿茶5克,开水冲泡后饮用

2)山楂麦芽茶:山楂10克,麦芽6克,绿茶6克,开水冲泡后饮用.在1周内可饮用1-2次

高血压日常也要注意调理,既然问起来茶那平常应该是喜欢喝茶的,留意下这几种茶疗方法说不定对你有大帮助哦

增加体内的降压物质

定期进行轻微的运动可以增加体内降压物质(如牛磺酸、多巴胺、前列腺素e2等)的分泌,这些物质都是利尿物质,可以促进钠的排泄.同时,血液中得水分减少,心脏每搏量也会减少,这样,血压对血管壁的压力也会减少,从而减轻心脏和血管的负担

减少体内的升压物质

运动可以减少血液中的肾上腺素、去甲肾上腺素等促进血压升高的物质分泌.而且,还有适度抑制交感神经的作用,减少其对刺激的应激反应

改善血液循环

运动可以使血压循环更加顺畅,减少血压中的总胆固醇和甘油三酯,增加好得胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇),而且,运动还可以促进糖代谢,从而有效抑制和预防动脉硬化

使脂肪更容易燃烧

运动可以锻炼肌肉,使身体的脂肪更容易燃烧,有利于减肥.轻微运动不仅对高血压有效,对于被称为生活方式病得其他疾病也非常有效.另外,运动还有利于缓解压力,建议大家养成经常运动的习惯

运动虽好,但是并不是所有高血压患者都可以采用运动疗法降血压.高血压并发症患者,采用运动疗法,不仅不能降压,还会导致病情进一步的恶化

日常注意饮食,可配合中药进行食疗,茶疗也是在平常生活中注意的,都可以起到预防和缓解的效果

葛根杞果茶

葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效;枸杞能预防动脉硬化及老化.经常饮用葛根杞果茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天10-30克,枸杞20-30粒加水煮沸后当茶饮用,不过正规的葛根杞果茶都是配合几十种中药制作的,家用不好配制而已

菊花茶

所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效.对高血压、动脉硬化患者有显著疗效.3、山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压.同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效.其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用

荷叶茶

中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效.同时,荷叶还是减脂去肥之良药.治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用

槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果.同时,槐花还有收缩血管、止血等功效

首乌茶

首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效.血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显.其制作方法为取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂

三七花

田七花即为三七花.质脆易碎,气微,味甘微苦,降血脂、降血压、抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能.含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、高防治血压和咽炎.清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、降压降脂,三七花性凉味甘,有清热、平肝、降压的功效.三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用,表现为镇静、安神功效.用于 高血压,头昏、目眩、耳鸣,急性咽喉炎,失眠的治疗.三七花的功效突出,在高血压群体中广为使用,直接泡水喝

莲子心茶

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效.用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效

决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效.经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效.每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品

桑寄生茶

中草药桑寄生为补肾补血要剂.中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效.桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次

玉米须茶

玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效.泡茶饮用每天数次,每次25-30克.在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显

姜枣陈皮饮的做法，姜枣陈皮饮怎么做好吃，姜枣

主料

陈皮

1块

大红枣

4颗

辅料

生姜

4片

水

适量

步骤

1.用料：陈皮1块，大红枣4颗，生姜4片

2.将陈皮掰成小块，

3.红枣去核，

4.所有食材放入锅中，加入清水，

5.大火煮沸后转小火煮5分钟，

6.熄火，盖上盖子，焖5-10分钟。

7.倒出饮用。

小贴士

红枣用量需根据大小酌情增减。

姜性升散，不宜久煮。

煮好的茶饮也可以根据自己口味酌情加糖调味。

陈皮生姜红枣水没有冰糖用什么代替

红糖。

因为红糖口感更好，营养更高，所以陈皮生姜红枣水没有冰糖可以用红糖代替。

用生姜配以陈皮、红枣水煎代茶服，能治疗慢性胃炎、胃痛呕吐。此汤对寒饮喘咳者亦有疗效。

檸檬汁,生姜、红枣、陈皮泡茶饮有什麼功效?

1.咳嗽痰多

用料：陈皮9克，核桃1个，生姜3片。方法：水煎后服用。

2.胃痛

用料：橘络3克，生姜6克，红糖少许。方法：水煎后加入少量的红糖服用。

3.慢性胃炎

用料：干橘皮30克，白糖少许。方法：将橘皮研成细末，加入白糖，空腹用温开水冲服。

4.呕吐

用料：橘皮9克，大米50克，姜汁少许。方法：水煎后加少许姜汁冲服。

5.支气管炎

用料：橘饼30克，大蒜15克。方法：泡水代茶饮用。

6.烫伤

用料：橘子。方法：取适量涂于患于。

7.食欲不振、消化不良

用料：干橘皮3克，大红枣10个。方法：用开水浸泡10分钟，饭前代茶频饮，可治疗食欲不振，可治疗消化不良。

8.感冒咳嗽

用料：鲜橘皮30克，水600毫升，白糖少许。方法：水煮成400毫升，加适量白糖趁热喝200毫升，半小时后加热再喝200毫升。

提示：此法对于感冒引起的咳嗽有一定的疗效。

9.妊娠发热

用料：橘子2个，黄瓜1个。方法：将二者洗净后捣汁饮用，每日2—3次。

10.声音嘶哑

用料：橘子皮20克，梨2个。方法：将梨洗净后榨汁。橘子皮水煎。将梨汁与橘皮汤混合后同饮。

提示：此法对于急性喉炎、声音嘶哑有一定疗效。

枸杞菊花陈皮姜红枣

你好，这几味中药之间没有配伍禁忌，是可以放在一起泡水当茶喝的。其中黄芪益气固表，山楂活血化瘀助消化，枸杞补肝肾清肝明目，红枣补血安神，菊花清肝明目，莲子心去心火宁心安神，陈皮理气健脾。如果是泡水当茶喝的话，用量不必太精确，不会过量，每一种放一点即可，其中黄芪枸杞可以放多点。

冬天吃什么养生最好

冬季养生：养肾为先；

羊肉，牛肉、鸭肉炖着吃，可以跟萝卜一起吃；

花生搭配红枣；润肺化痰、滋养调气；

枸杞山药粥；健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳；

墨鱼豆腐，益血补肾、健胃理气，养阴生津；

百合粥；

陈皮姜枣茶的功效与作用

陈皮是很多朋友都吃过的，有种橙子的香味，陈皮吃起来是很酸甜的，除了可以直接吃，陈皮也可以做热饮，适合天冷的时候喝，可以加一些生姜、红枣和红糖做成陈皮姜枣茶，是老少皆宜的饮品。陈皮姜枣茶的功效是比较多的。下面给大家详细介绍陈皮姜枣茶的功效与作用。

陈皮姜枣茶的功效与作用有这些：

1、能温中散寒，生姜性温，有驱寒的作用，陈皮性偏温燥，能健脾和胃和帮助化痰，放在一起的话，能驱除身体中的寒气和湿气。

2、能健脾养胃和去湿气，生姜中的姜辣素能加快身体的血液循环，让身体的排汗量增加，陈皮中有挥发油，能促进肠胃中消化液的分泌，达到健脾养胃的作用，还能促进消化，改善食欲不振的问题。

3、能补血益气，红枣是补血的好食物，生姜陈皮能改善身体虚弱问题，一起的话能调理气血，尤其适合有贫血的朋友喝。

4、能提高机体免疫力，增强体质，帮助身体抵御各种疾病，让身体变得更强壮。

喝陈皮姜枣茶也是有禁忌的，避免喝太多，否则会引起腹胀、上火等不适，适量的喝一些是可以的。

冬季养生喝什么茶好？五种养生茶是首选！

冬季养生喝什么茶好？喝茶一直是养生保健的一种方式，有喝茶习惯的人，可以起到很好的排毒、降血压、降血脂的功效，那么在冬季的时候应该喝什么养生茶呢？看看健康饮食专家为大家推荐的冬季养生茶。

1、姜枣陈皮茶——能驱寒

材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。

2、桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽

材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。开水冲服。在受到风寒的时候，或者出现鼻塞、咳嗽的症状，都可以饮用。

3、紫苏茶——散寒解表

材料：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。开水冲服，1周内可1～2次。散寒解表，理气宽中。

4、菊花橄榄茶——散胃火

材料：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克。开水浸泡后饮用，1周内可饮1～2次。用于肺胃热盛，咽喉肿痛。

5、五味冰糖茶——养心安神

材料：五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯里面，加入冰糖，用开水冲泡30分钟就可以了。每日两次，代茶饮。可达到养心安神，补肾涩精的功效。

不同的季节，适合是饮用的养生茶，当然是有一定区别的，只有我们针对性的选择茶饮，才可以更好的发挥它带来的养生保健功效，因此在平时的生活当中，希望大家都可以注重这些冬季养生茶的选择。

生姜，茯苓，大枣，陈皮同食煮水的功效与作用是什么？？

我来说说这几种药食同源的几种中药的作用功郊，这几种除茯苓均可看作是食物或果皮，生姜性热，温中止呕，驱寒，茯苓安神，利水渗湿，大枣补中，调和药性，陈皮性温，切痰止咳，还能健脾，增强食量，总之这几种物质基本没啥毒副作用，能治相应的病症。

用姜枣陈皮红糖熬水喝治什么病

秋季腹胀不适喝陈皮姜枣汤

秋冬季节，气候寒凉，老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀，通常表现为脘腹胀满、隐痛不适，重则不思饮食、辗转难安。遇此情况，喝点陈皮姜枣汤有明显治疗效果。

具体方法：陈皮10克，生姜50克剁成碎末，大枣数枚。加水500毫升煮沸后改文火，煎3～5分钟即可。趁热饮用效果最好。汤苦辣，可以加点红糖调味。药方中陈皮理气降逆，大枣补脾益胃，姜暖胃驱寒。此法无毒副作用，但阴虚火旺者不可多饮。年轻人如果觉得麻烦，也可以吃成药，健胃消食片，藿香正气胶囊效果都不错。初期感觉有轻微的腹胀时含一片健胃消食片就可以缓解了。同时也要少喝冷的饮料，多喝热饮。

预防腹胀，要注意腰腹部的保暖，选择温暖的地方坐，不做寒凉潮湿的地方。

建议：

1、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

2、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

3、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

4、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

5、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

6、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

用姜枣陈皮红糖熬水喝治什么病

可以的.夏天早上起床空腹喝一碗热的生姜红糖茶可以去掉晚上睡觉受的寒气.生姜具有和胃止呕、疏散风寒之功效,临床上多用于治疗风寒感冒的,夏天要是累的满头大汗,跑到空调或电扇旁边去吹或者到风口的地方吹到了就有风寒感冒的可能,注意身体哟

另外还有几种驱寒方法可以参考下

祛寒茶

1)姜枣陈皮茶:生姜5片,大枣10枚,陈皮5克,绿茶5克,开水冲服.自觉受了寒,便可饮用,或出门回家后,可饮用

2)桂枝杏仁陈皮茶:桂枝4克,杏仁5克,陈皮5克,生姜3片,大枣10枚,绿茶5克.开水冲服,受寒,鼻塞,咳嗽,可饮用

3)紫苏茶:紫苏5克,白芷4克,绿茶5克.开水冲服,1周内可1-2次

祛寒红茶

原料:南瓜150克,洋葱1/3个,蜂蜜1大匙,红茶汁120毫升

制法:1、将南瓜洗净.去皮及瓤,切成小块,包上保鲜膜.放入微波炉中加热3分钟,取出备用

2、将洋葱去皮、洗净,切成小粒.包上保鲜膜,放入微波炉中加热1分钟,取出待用

3、将南瓜、洋葱放入果汁机中.加入红茶汁、蜂蜜搅打均匀,即可倒入杯中饮用

清热茶

1)板蓝根射干茶:板蓝根6克,射干6克,绿茶5克.开水冲泡后饮用,用于喉咙炎症

2)黄芪芦根牛蒡子茶:黄芪5克,芦根6克,牛蒡子5克,绿茶5克.用开水泡浸后饮用,1周内可饮1次

3)菊花橄榄茶:菊花6克,橄榄2枚,茶叶6克.开水浸泡后饮用,1周内可饮1-2次

消积导滞茶

1)神曲茶:神曲1块,绿茶5克,开水冲泡后饮用

2)山楂麦芽茶:山楂10克,麦芽6克,绿茶6克,开水冲泡后饮用.在1周内可饮用1-2次

高血压日常也要注意调理,既然问起来茶那平常应该是喜欢喝茶的,留意下这几种茶疗方法说不定对你有大帮助哦

增加体内的降压物质

定期进行轻微的运动可以增加体内降压物质(如牛磺酸、多巴胺、前列腺素e2等)的分泌,这些物质都是利尿物质,可以促进钠的排泄.同时,血液中得水分减少,心脏每搏量也会减少,这样,血压对血管壁的压力也会减少,从而减轻心脏和血管的负担

减少体内的升压物质

运动可以减少血液中的肾上腺素、去甲肾上腺素等促进血压升高的物质分泌.而且,还有适度抑制交感神经的作用,减少其对刺激的应激反应

改善血液循环

运动可以使血压循环更加顺畅,减少血压中的总胆固醇和甘油三酯,增加好得胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇),而且,运动还可以促进糖代谢,从而有效抑制和预防动脉硬化

使脂肪更容易燃烧

运动可以锻炼肌肉,使身体的脂肪更容易燃烧,有利于减肥.轻微运动不仅对高血压有效,对于被称为生活方式病得其他疾病也非常有效.另外,运动还有利于缓解压力,建议大家养成经常运动的习惯

运动虽好,但是并不是所有高血压患者都可以采用运动疗法降血压.高血压并发症患者,采用运动疗法,不仅不能降压,还会导致病情进一步的恶化

日常注意饮食,可配合中药进行食疗,茶疗也是在平常生活中注意的,都可以起到预防和缓解的效果

葛根杞果茶

葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效;枸杞能预防动脉硬化及老化.经常饮用葛根杞果茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天10-30克,枸杞20-30粒加水煮沸后当茶饮用,不过正规的葛根杞果茶都是配合几十种中药制作的,家用不好配制而已

菊花茶

所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效.对高血压、动脉硬化患者有显著疗效.3、山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压.同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效.其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用

荷叶茶

中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效.同时,荷叶还是减脂去肥之良药.治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用

槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果.同时,槐花还有收缩血管、止血等功效

首乌茶

首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效.血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显.其制作方法为取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂

三七花

田七花即为三七花.质脆易碎,气微,味甘微苦,降血脂、降血压、抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能.含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、高防治血压和咽炎.清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、降压降脂,三七花性凉味甘,有清热、平肝、降压的功效.三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用,表现为镇静、安神功效.用于 高血压,头昏、目眩、耳鸣,急性咽喉炎,失眠的治疗.三七花的功效突出,在高血压群体中广为使用,直接泡水喝

莲子心茶

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效.用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效

决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效.经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效.每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品

桑寄生茶

中草药桑寄生为补肾补血要剂.中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效.桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次

玉米须茶

玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效.泡茶饮用每天数次,每次25-30克.在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显

姜枣陈皮饮的做法，姜枣陈皮饮怎么做好吃，姜枣

主料

陈皮

1块

大红枣

4颗

辅料

生姜

4片

水

适量

步骤

1.用料：陈皮1块，大红枣4颗，生姜4片

2.将陈皮掰成小块，

3.红枣去核，

4.所有食材放入锅中，加入清水，

5.大火煮沸后转小火煮5分钟，

6.熄火，盖上盖子，焖5-10分钟。

7.倒出饮用。

小贴士

红枣用量需根据大小酌情增减。

姜性升散，不宜久煮。

煮好的茶饮也可以根据自己口味酌情加糖调味。

陈皮生姜红枣水没有冰糖用什么代替

红糖。

因为红糖口感更好，营养更高，所以陈皮生姜红枣水没有冰糖可以用红糖代替。

用生姜配以陈皮、红枣水煎代茶服，能治疗慢性胃炎、胃痛呕吐。此汤对寒饮喘咳者亦有疗效。

檸檬汁,生姜、红枣、陈皮泡茶饮有什麼功效?

1.咳嗽痰多

用料：陈皮9克，核桃1个，生姜3片。方法：水煎后服用。

2.胃痛

用料：橘络3克，生姜6克，红糖少许。方法：水煎后加入少量的红糖服用。

3.慢性胃炎

用料：干橘皮30克，白糖少许。方法：将橘皮研成细末，加入白糖，空腹用温开水冲服。

4.呕吐

用料：橘皮9克，大米50克，姜汁少许。方法：水煎后加少许姜汁冲服。

5.支气管炎

用料：橘饼30克，大蒜15克。方法：泡水代茶饮用。

6.烫伤

用料：橘子。方法：取适量涂于患于。

7.食欲不振、消化不良

用料：干橘皮3克，大红枣10个。方法：用开水浸泡10分钟，饭前代茶频饮，可治疗食欲不振，可治疗消化不良。

8.感冒咳嗽

用料：鲜橘皮30克，水600毫升，白糖少许。方法：水煮成400毫升，加适量白糖趁热喝200毫升，半小时后加热再喝200毫升。

提示：此法对于感冒引起的咳嗽有一定的疗效。

9.妊娠发热

用料：橘子2个，黄瓜1个。方法：将二者洗净后捣汁饮用，每日2—3次。

10.声音嘶哑

用料：橘子皮20克，梨2个。方法：将梨洗净后榨汁。橘子皮水煎。将梨汁与橘皮汤混合后同饮。

提示：此法对于急性喉炎、声音嘶哑有一定疗效。

枸杞菊花陈皮姜红枣

你好，这几味中药之间没有配伍禁忌，是可以放在一起泡水当茶喝的。其中黄芪益气固表，山楂活血化瘀助消化，枸杞补肝肾清肝明目，红枣补血安神，菊花清肝明目，莲子心去心火宁心安神，陈皮理气健脾。如果是泡水当茶喝的话，用量不必太精确，不会过量，每一种放一点即可，其中黄芪枸杞可以放多点。

冬天吃什么养生最好

冬季养生：养肾为先；

羊肉，牛肉、鸭肉炖着吃，可以跟萝卜一起吃；

花生搭配红枣；润肺化痰、滋养调气；

枸杞山药粥；健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳；

墨鱼豆腐，益血补肾、健胃理气，养阴生津；

百合粥；