秋冬养生茶配方
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1. 桂圆红枣茶:将桂圆肉、红枣和枸杞放入茶杯中,用热水冲泡即可。这款养生茶有暖胃补血的作用。
2. 菊花红枣茶:将菊花、红枣和枸杞放入茶杯中,用热水冲泡即可。这款养生茶有清热解毒、润肺止咳的作用。
3. 姜枣茶:将姜片和红枣放入茶杯中,用热水冲泡即可。这款养生茶有暖胃止呕、提神醒脑的作用。
4. 薄荷柠檬茶:将薄荷和柠檬放入茶杯中,用热水冲泡即可。这款养生茶有清热解毒、去燥解渴的作用。
5. 山楂枸杞茶:将山楂、枸杞和红糖放入茶杯中,用热水冲泡即可。这款养生茶有健脾消食、降脂减肥的作用。
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每天早上起床,虽然炎热的天气已经褪去,让我们感觉好了很多,但是却会发现嘴唇,皮肤都变得干燥,因此,我们应该如何来避免这样的情况呢?下面为大家介绍一些秋季养生茶配方,希望大家能够根据自己的需要来进行搭配,那就来看看这些保健常识吧!
方法/步骤
生津代茶饮原料:青果5个(捣碎)、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个(去皮)、麦冬9克、鲜芦根2支(切碎)、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个(去皮)医展存交。功效:生津育阴,清热润燥,治疗口干咽燥,烦渴干咳的秋燥症;亦治温病热盛,灼伤肺胃阴津,口中燥渴,咳唾白沫,黏滞不爽者。用法:煎汤代茶服。
桑杏茶原料:桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克,山栀6克,梨皮30克。功效:轻宣燥热,润肺械汽明督卫帮具止咳。男性可治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。用法:煎水代茶饮。
萝卜茶原料:白萝卜100克、茶叶5克。加少量食盐,先将白萝卜切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将鲁露茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限。功效:有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,稍加食盐既可调味,又可清肺消炎。
银耳茶原来自料:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。功效:有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功燃必点效。
橘红茶原料:橘红3--6克、绿茶5克来自。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用善本功。每日1剂随时饮用,有润肺消痰之功。功效:有理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。橘红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效食护虽架满兵置较好。
注意事项
炎来自热已有消退之意,凉爽的秋天已向我们走来。在这气候变得凉爽之时我们应该根据自己体质、爱好选择绿茶、红茶、红茶菌等茶剂,则能达到养生保健、陶冶性情、赏心悦意、延年益寿的目的,所以,请大家可以记住这些秋季养生茶配方,才让大家能够改善生活。
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桑杏茶原料:桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克,山栀6克,梨皮30克。功效:轻宣燥热,润肺止咳。男性可治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。用法:煎水代茶饮。
萝卜茶原料:白萝卜100克、茶叶5克。加少量食盐,先将白萝卜切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限。功效:有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,稍加食盐既可调味,又可清肺消炎。
银耳茶原料:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。功效:有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
橘红茶原料:橘红3--6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰之功。功效:有理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。橘红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。
冬季养生茶有哪些配方
冬季养生茶有哪些配方
冬季养生茶有哪些配方,如今,现在广大的伙伴们都开始注重养生了,许多人觉得养生茶喝了对身体特别好,因此因受广大的伙伴们喜爱,有的也说不好喝,都是个人口味吧,那么冬季养生茶有哪些配方,跟我起来看看吧。
冬季养生茶有哪些配方1
一、活血补身养生茶配方
材料: 黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。
方法:
1、将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。
2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。
3、之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。
功效 :在经期后期或经血量少时引用这道茶,可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果,另外,想补肾、乌发的`女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下,药用价值高于黄豆。
小贴士 :这道活血补身茶有不易消化的特点,所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
三、消炎明目养生茶配方
材料: 黄豆30克、桑叶15克、清水700ml。
方法:
1、将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。
2、锅中加入适量清水,下入洗好的黄豆和桑叶,以大火煮沸腾后,转为小火慢熬。当豆煮烂后即可关火,过滤掉残渣,取汤汁饮用。
功效 :消除急性结膜炎带来的红眼,可饮用此款养生茶。黄豆植物中的肉类食物,黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益,经常食用黄豆,可以改善心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症状。另外,黄豆含有的丰富蛋白质,更被人们称作是“农地中长出来的肉类食物”。
小贴士 :黄豆含有较高普林,所以痛风、尿酸过高的患者不宜过量食用,在痛风发作时不要食用。黄豆较不易被消化,所以消化功能较弱的人也要适量食用。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂会产生恶心、呕吐、腹泻的情况,所以建议一定要煮熟后再食用。
冬季养生茶有哪些配方2
一、牛奶红茶。
材料: 红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
调制: 1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
功效 :每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
二、黄芪红茶。
材料: 黄芪15克,红茶3克。
调制: 1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
特色及功效: 黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用以上信息由安溪茶叶门户网uncha.cn搜集整理来源于网络,更多信息尽在安溪茶叶门户网。
三、甘蔗红茶。
材料: 甘蔗500克,红茶5克。
调制 :将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。
功效: 清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。
四、糯米红茶。
材料 :糯米50克,红茶5克。
调制 :1、将糯米洗净,放入锅中。
2、加入适量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。
功效 :益气养血,改善身体虚弱症状。
四、消斑补脏养生茶配方
材料: 黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆200ml、牛奶200ml、蜂蜜适量。
方法:
1、把黑芝麻和核桃仁清洗干净后,研磨成粉末。
2、把豆浆和牛奶倒入锅中煮热。
3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中,搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用。
功效 :每天饮用消斑补脏养生茶,可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品,芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻,功效也各有不同。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂。
小贴士 :芝麻性燥热,因此有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不宜食用。
冬季养生花茶配方大全
冬季养生喝什么花茶呢,花茶,味道鲜香又能提神养生,冬天喝花茶还能暖胃抗寒,下面是我为大家收集整理的冬季养生花茶配方大全,欢迎大家阅读。
冬季养生花茶配方大全
第一:黄芪茉莉花茶
做法:将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡,大约一个小时之后就可以服用了。
功效:这道花茶具有很好的促进身体健康的作用,特别适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对于身体循环系统、生殖系统以及代谢功能的影响,有效的减少患有癌症的可能。
第二:枸杞密蒙花茶
做法:将枸杞和密蒙花一起放入开水中冲泡,一个小时之后服用,能够有效的预防电脑辐射对于眼睛的伤害。如果出现了视力下降、白内障或者是眼睛干涩的情况,那么服用这道养生花茶具有很好的保健作用。
第三:菊花人参茶
做法:将菊花和人参准备好,然后人参切碎之后备用,一起放入杯子之中加入开水冲泡,大约十五分钟之后就可以了。
功效:服用这道花茶能够很好的去除疲劳,人参中含有多种维生素以及皂苷,这些物质对于人体的神经系统具有很好的协调能力,经常服用还能够很好的提高身体抵抗力,有效的去除疲惫;菊花则是味道芬芳,服用之后具有明目以及去火的功效。两种混合在一起服用之后,具有很好的明目以及提神的作用。不过需要特别注意的是,如果是一些高血压的患者,最后别服用,而且人参也不能够和茶叶、咖啡以及萝卜一起服用。
第四:薰衣草柠檬茶
做法:将薰衣草和柠檬片一起放入杯子中,然后充入开水,大约十分钟之后就可以服用了。除此之外也可以使用柠檬汁,不过这需要在茶水温凉之后加入。
功效:薰衣草是很多女性都喜欢的一种花草,除了味道好之外对于人体的好处也有很多,不仅能够滋补身体、舒缓压力,同时还具有消除疲劳以及振奋精神;柠檬则能够很好的促进体内血液循环,令人精神变好。不过需要注意的是,这道花茶并不适合孕妇服用。
第五:蜂蜜菊花茶
做法:将新鲜的菊花茶捣烂之后放入锅中煎煮两次,最后将两次的药液混合在一起去除要炸;放凉之后加入蜂蜜调味,每天在饭前服用。
功效:经常服用这道花茶,能够很好的保健身体,并且起到提神以及消除身体疲劳的作用。
第六:生地栀子花茶
做法:将生地和栀子花一起放入杯子之中用开水冲泡一个小时。
功效:如果出现了钙离子流失导致骨骼发育异常的情况,或者是出现 记忆力 下降的情况,那么服用这道茶饮能够很好的令身体恢复健康。
第七:仙灵脾玫瑰花茶
做法:将仙灵脾和玫瑰花茶用开水冲泡大约一个小时左右后服用。
功效:很多经常接触电磁波的人群都会出现男性精子活力下降,女性荷尔蒙分泌不正常的情况,甚至于一些女性会出现流产或者是胎儿畸形的情况,这个时候长期服用这道玫瑰花茶能够很好的促进身体健康。
第八:玫瑰薄荷茶
做法:将干燥的玫瑰花瓣和少量的薄荷一起放入杯子中,加入开水盖上盖子焖十五分钟左右,然后打开盖子放凉后服用。
功效:玫瑰花受到很多女性的喜爱,服用之后具有很好的放松心情以及活血化瘀的作用;薄荷则是能够有效的消除疲惫。两种混合在一起之后,不仅能够有效的清除薄荷中的苦涩感觉,对于身体也是非常有好处的。
第九:三花清凉茶
做法:将金银花、黄贡菊、白贡菊以及枸杞和甘草准备好,然后一起放入锅中煎煮,去除药渣了留下药液服用。
功效:这道花茶具有很好的清热解毒以及明目的效果,特别适合一些生活压力、工作压力比较大的人群,能够很好的安抚情绪。
第十:佛豆玫瑰茶
做法:将佛豆、豆蔻还有玫瑰花以及甘草准备好,然后一起放入干净的杯子中用开水进行冲泡,一个小时之后就可以服用了。
功效:这道花茶具有很好的疏肝理气的效果,如果出现食欲不振以及胸闷不舒服的情况,那么服用这种花茶能够很好的令身体恢复健康。
女性冬季养生小常识
1、 冬季女性多吃蔬果
冬季有很多时令蔬果,有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等,这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质,多吃这些新鲜的蔬菜水果,不但能让身体抵抗寒冷,更能增强身体的免疫力,预防呼吸道等器官的感染,特别是冬季爱吃鱼肉的人,在饮食方面注意多补充蔬果,保持营养的均衡。
2、 食疗排寒,不吃生冷食物
冬日寒冷容易侵犯人的身体,要多吃温热的食物,帮助排出身体内的寒气,睡觉前要泡脚,多喝热水,帮助身体内的血液循环,不喝冷饮,不生生冷瓜果,如西瓜、黄瓜等,容易导致胃寒。
3、 多吃增加身体能力的食品
冬季适合多吃高热量、高蛋白和高维生素的食品,人鸡蛋、肉类和牛奶,多喝一些营养滋补的养生汤,每周两次的养生汤,让女性喝出好气色。
4、 冬季加强户外的运动锻炼
不要因为天气冷就不爱出门,每天出门晒下太阳,做点运动,能呼吸清新的口气,活动筋骨,改善血液循环,调节身体的新陈代谢,更加有利于提高机体免疫力,排出身体内的寒气。
温馨提醒女性冬季养生要加强身体锻炼,预防增强身体免疫力,预防感冒,多吃蔬菜和水果,远离寒性食物。
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秋冬季节养生茶配方 补气养血必备养生茶配方分享
1、沙苑补阳茶。
材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。
做法:所有材料冲水洗净,加2000c.c.水浸泡半小时,用大火煮沸,再转小火续煮30分钟,然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣倒入杯中即可。
功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴,促进血液循环。
2、白术山药茶。
材料:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。
做法:所有材料冲洗干净,将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。
功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。
3、银耳人参茶。
材料:人参20克,银耳10克,冰糖适量。
做法:将银耳放入温水中泡发,将人参洗干净切片,一同放入壶中,加适量清水煮,待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖,即可饮用。
功效:养心安神、美容养颜、补充气血,女性经期可以多喝。
4、去脂茶。
材料:大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。
做法:将罗汉果洗净掰开成碎片状,山楂切片,一同放入壶中,加入适量清水煮,大火烧开后转小火焖煮十分钟。
功效:去脂降脂,促进消化,调理肠胃,缓解便秘。
5、甘草茶。
材料:茶叶4克,甘草4克,白术10克。
做法:将甘草、白术洗净,加入适量的水煮沸后,转小火加入茶叶煮五分钟即可。
功效:益气健脾,疏肝解郁,祛痰止咳。
冬季养生茶有哪些配方 冬季养生茶有什么配方
1、银耳茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
2、桔红茶
桔红3克—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰、理气止咳之功效,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。
3、萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天两次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功效,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
秋冬美容养生茶配方大全有哪些
1.生姜苏叶养生茶
材料:3克生姜,3克苏叶
制作方法:
1、生姜洗净,要保留姜片,其效果会更好,切丝以备用。
2、苏叶清洗干净,沥干水分。
3、生姜丝、苏叶一同放杯中,倒入沸水冲泡10分钟即可。
功效:能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。
银耳茶养生茶
材料:20克银耳,5克茶叶,20克冰糖
制作方法:
1、银耳以清水浸泡至软,洗净。
2、往炖盅倒入适量清水,加银耳与冰糖,一同炖熟。
3、茶叶以沸水清洗一次,再重新加沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。
4、把茶汁倒入银耳糖水中,调匀即可。
功效:有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。
红枣桂花茶
材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克
制作方法:先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许
制作方法:
1、将菊花放入水中煮沸;
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
秋季适合养生的中药茶
秋季适合养生的中药茶
现在越来越多的人喜欢闲暇的时候泡上一杯茶,这样不仅可以帮助我们清理肠道,还可以排毒养颜。秋季比较干燥,哪些养生茶更适合这个干燥的季节引用呢?下面是我为大家带来的秋季适合养生的中药茶,欢迎阅读。
一、中医养生茶:
1、萝卜茶:
【配方】白萝卜30克,红茶5克。
【制作】将白萝卜洗净切片煮烂,再将茶叶用开水冲泡,5分钟后倒入萝卜汁即可。
【用法】代茶温饮,每日1~2剂。
【效用】清热化痰,理气消食。适用于冬季多食肥甘厚味所致的饮食不化,内郁化热。
2、生晒参茶:
【配方】生晒参片5克。
【制作】将参片放入保温杯内,用开水冲泡,闷半小时。
【用法】代茶温饮,每日1~2剂。
【效用】大补元气,补脾益肺,生津,安神。适用于脾肺气虚证。症见神疲乏力,饮食减少,少气懒言,睡眠不香,心悸,舌淡苔白,脉细等。本茶适用于冬令进补。
3、巴戟牛膝茶:
【配方】巴戟天20克,怀牛膝15克。
【制作】将二药研为粗末,置于热水瓶中,冲入适量沸水浸泡,加盖闷约20分钟。
【用法】代茶温饮,每日1~2剂。
【效用】温补肾阳,强腰健膝。适用于冬季出现的虚寒证,包括:①阳亏虚,腰酸冷痛,膝无力,阳痿早泄。②病后腰酸,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不温等。
二、秋季养生茶
茶是生活中最常见的饮品了,不同的茶品有不同的功效。正确的喝茶方法以及正确的泡茶方式都可以达到很好的养生效果,还可预防疾病的发生。下面介绍几种能够延年益寿的养生茶!
1、菊花茶:
菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。
2、红枣茶:
红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。
3、枸杞子茶:
枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
4、何首乌茶:
何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
5、龙眼茶
龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药,常饮能益寿延年。
6、人参茶:
人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。
三、养生茶注意事项:
现在有许多人注重日常生活中的养生保健,而养生茶因为方便,节省时间就成为了许多白领的首选。很多人喜欢上班就泡杯茶,还会加入一些具有药性的枸杞、菊花等药材!
中医专家提醒,中药泡茶也要辨证使用。和煎剂一样,中药泡茶同样需要根据中药的性能,结合自身体质、状态以及时令等科学饮用,才能达到预期的养生效果,决不可信手拈来。
1、菊花茶
处方:菊花15-20g,金银花10g,桔梗10g,甘草5-10g(金银花比较贵,可用木棉花15-20g代替),用温水清洗干净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量绿茶。
功效:方中的菊花,金银花均有清热解毒,疏风散热的.功效,桔梗化痰散结,与甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花有清热解毒、祛湿热的作用,全方合用,具有清热解毒、利咽消肿的功效。
适用人群:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实,平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期,临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。
不宜人群:体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒,经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒,以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。
2、玫瑰花茶
处方:玫瑰花15-20g,有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5-10g,月经来的第一天停加红花。
功效:玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用,加用红花可加强活血散淤的功效。
适用人群:玫瑰花不温不燥,适用于大多数女性,尤其适用于那些平时心情不佳,易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。
不宜人群:月经量较多的女性不宜多用。
3、桂花茶
处方:桂花10-15g,生姜3片,大枣2枚,用温水洗净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量红茶。
功效:桂花能温胃散寒、止痛、温通血脉,生姜可以温胃散寒、止呕,大枣健脾补气,三物合用具有健脾、散寒、止痛、止呕的作用。
适用人群:体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒,经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房等低温环境中的人;风寒感冒初期,以鼻塞、流清涕为主的人。喝凉茶过度或进食冷饮过多而出现胃部不适的人。
不宜人群:适宜饮菊花茶的人均不宜饮用本方。
4、枸杞茶
处方:枸杞子10-15g,龙眼肉10-15g,大枣2枚,冰糖10-20g,用温水洗净后加开水冲服。
功效:枸杞子补肝肾、养精血、明目,龙眼肉健脾补血,大枣健脾补气,冰糖甘凉润肺,全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。
适用人群:本方中的药物性质都比较平和,适用于大多数人,尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。
不宜人群:脾虚湿重、脾胃虚寒,舌苔厚腻,容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多饮。
现在养生的方式多样化,大家不要进行盲目的养生,要选择正确的方法,不然达不到效果还会对身体造成伤害。这些养生茶大家可以试一试,不仅快捷安全,还有很好的养生作用,正确引用养生茶,拥有健康的身体!
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冬季养生茶怎么搭配
冬季养生茶怎么搭配
冬季养生茶怎么搭配,你知道吗?在冬季的时候,气候寒冷,我们可以喝一些养生茶来进行身体的保养,养生茶可以让我们的身体更加的健康,下面我为大家带来了冬季养生茶的常见搭配,一起去看看吧。
冬季养生茶怎么搭配1
常见冬季养生茶的配方
1、冬季养生脾胃保健茶
脾胃保健茶是最适宜冬天饮用的养生茶品,它制作时必要松子两颗,花生五粒,核桃三颗,此外还必要乌龙茶二克,热水两百五十克。把乌龙茶放在茶壶中用开水冲泡,然后去掉杂质以及水份,把花生、松子与核桃整个研成细末,然后放入到茶壶中,开入开水冲泡,焖制三分钟倒出饮用就可以。
2、冬季养生喝清热解毒保健茶
冬天摄生喝一些清热解毒保健茶,可以有用淘汰咽炎以及气近炎以及扁桃体炎以及咳嗽等疾病产生,制作时必要丝瓜两百克,茶叶五克以及食用盐少量。制作的时间要先把丝瓜切成片状,并参加食盐腌制,再过一会再加入适量的净水。把茶叶放在茶壶中泡好,然后倒入泡好的丝瓜汤就可以直接饮用。
3、冬季养生喝西洋参茶
冬天摄生可以喝西洋参茶。西洋参是一种滋补效用卓越的中药材,能补中益气,也能养血补肾,可以有用缓解身体虚弱的气血两虚症状的产生,在制作时必要筹备西洋参十二克,以及黄芪二十克,红枣也就筹备三到五粒,筹备好之后把它们用净水洗一下,然后放在茶壶中,参加开水举行冲泡,冲水之后焖制十五分钟,然后倒出饮用便可,一次放入的参片可以重复冲泡屡次。
冬季养生茶怎么搭配2
1、红枣茶
红枣茶可以直接买干红枣片泡茶,药店的养生保健区有专门售卖的茶包,还可以直接将红枣切开,放在茶杯中饮用。红枣茶能够补脾胃,补气血,红枣的糖分高,热量高,适合在冬天补充能量。红枣也有增强体能、强化肌肉力量的效果,含有的山楂酸能抑制细胞癌变。
2、枸杞茶
枸杞是一种祛湿温补的食材,枸杞泡茶已经是人们熟知的养生保健“套路”,其实枸杞泡茶从古代就沿用至今,长期服用也不会有副作用,对于体质虚寒、性冷淡、脾胃虚弱、便秘、失眠、低血压、掉发等多种气虚引起的疾病都有很好的治疗效果,直接取一把枸杞20粒左右,用开水冲泡或者水煮饮用即可。
4、红茶
冬季喝红茶是很好的增强阳气,生热暖腹的茶叶,因为红茶中的蛋白质和糖分能够增强人体的抗寒能力,还能助消化,去油脂。红茶为全发酵茶,含有的'聚合物甘润温补,红茶还可以与牛奶搭配做成奶茶,可当做下午茶饮用。
5、普洱茶
冬季喝普洱茶就是对身体的排毒液,普洱茶是可以对脂肪进行抑制分解的,所以是有减肥效果的,对于冬季我们喜欢大鱼大肉的朋友,喝普洱茶就是刮油清肝的好茶。冬季干燥阴凉,人体皮肤、鼻咽腔都很干燥,喝普洱茶能够调节内循环,增强生理功能,补充机体水分。普洱生茶或熟茶都适宜冬季饮用。
6、茉莉花茶
不喜欢喝一些中药性茶和茶叶的朋友,还可以选择花茶,茉莉花茶对于女性而言是美容养颜、净白皮肤的好茶,它能够抵御衰老,留住青春的尾巴,能疏通人体肠胃,排宿便、顺气清脑,降低血压和血脂。不过花茶不可以过量饮用,一般建议隔2天饮用,长期饮用即可。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶也是一种珍贵的冬季养生茶,玫瑰花茶具有美容养颜,通筋活络的效果,玫瑰花中的红色素有很强的行气活血、化瘀、调和脏腑的作用,平时脸上有斑点、月经失调、痛经的女性都是气血运行不顺导致,常喝玫瑰花茶能调理身体。
秋天养生茶配方
秋天养生茶配方
秋季我们要多喝茶,下面是我为大家介绍的关于秋季的养生茶配方!
1、灵芝养生茶
成分:大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊;
主要成分的功效:安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃,降血脂。
特点:口感丰满,润滑醇厚,回味悠长,唇齿留香。
2、洋参养身茶
组成:大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。
配方主要成分的功效:调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,尤其是在暑热季节,中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。
特点:茶汤红艳清亮,润滑醇和,特有普洱茶喝西洋参香味。
3、橄榄养生茶
组成:大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。
配方主要成分的功效:生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。
特点:茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味
4、木瓜养生茶
组成:晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。
配方主要成分的功效:木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
5、金银花茶
金银花茶是一种新兴保健茶,茶汤芳香、甘凉可口,畅销国内外市场。常饮此茶,有清热解 毒、通经活络,护肤美容之功效。
主料制备金银花茶需要70%的'茗茶作主料。将采收来的一芽二叶或一芽三叶的鲜嫩茶叶,按照绿茶的制作方法制成干茶。要求含水量不超过4%(手捻叶子成粉、手折茶梗即断),并要去除老叶、碎叶、茶末和杂质。、银花采收5~7月为金银花采收期,当花蕾由绿变白、上部膨大、下部青色时,即可采摘。如有已开放的花朵也要一同采收。应在上午9时以前采摘,此时露水未干,不至于伤及未成熟的花蕾,而且香气最浓,也便于保持花色。、茶叶吸香将干茶与金银花置于密封密器中隔层摊放,即一层茶叶一层鲜花(金银花必须平摊窗纱网袋中)
;冬季中药养生茶配方大全
冬季严寒,很多人喜欢吃香喝辣来驱寒,但是这样做不健康,也容易使体内干燥上火,其实喝养生茶是最好的养生 方法 。下面我给大家介绍冬季中药养生茶配方,希望对你有用!
冬季中药养生茶配方1:荔枝绿茶——补肾益气
【配方】荔枝干6枚,绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。
【功效】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于减退、面色萎黄患者。
【用法】 每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。
冬季中药养生茶配方2:芝麻润肤茶——补肾养肾
【配方】芝麻500克,茶叶750克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干,用文火炒至熟香,研为细末,贮瓶备用。
【功效】补肾养肺、润肤乌发。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶叶3克,冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
冬季中药养生茶配方3:牛奶红茶——美肤养颜
【配方】鲜牛奶100克,红茶3克,食盐适量。
【制法】先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸后,加入茶汁,同时加入适量的盐,调匀即成。
【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。
【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。
【用法】清晨空腹代茶,缓缓品饮。
冬季中药养生茶配方4:芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。
【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。
【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
【用法】每日1剂,分3次温服。
冬季中药养生茶配方5:自制梨茶——润燥养肺
【配方】取梨1-2个。
【制法】去皮去核,切成小块,和茶叶一起泡饮,外可放少许冰糖。另外,还可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健体、润燥功效。
【应用】偏热体质的人更加适宜。
冬季中药养生茶配方6:萝卜茶——化痰止咳
【配方】白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。
【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
【功效】有清热化痰、理气开胃之功。
【应用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者。
【用法】每天2次不拘时限。
冬季补肾养生茶配方
导读 :冬季养肾,可以多喝。那么冬季配方有哪些?桂圆、杜仲、女贞子、枸杞子等泡喝都有的功效,今天我为您介绍冬季补肾茶配方,下面11款补肾茶供你参考。
冬季补肾茶配方
1、沙苑补阳茶
做法:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮,再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣即可。
功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药补肝肾阴,常喝这款茶还可以促下腹部血液循环。
2、首乌茶
做法:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材泡水当茶饮。
功效:补肾效果不错,不妨常喝。
3、仙茶
做法:细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。上药研成细末,和合一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等分拌匀,瓷罐收贮,胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类,任意加入。每服3匙,白开水冲服。
功效:益精悦颜,保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
4、益肾元气茶
做法:取首乌、生地和枸杞子各5克,黄芪和菊花各3克,大枣3枚,冰糖适量,用开水冲泡即可,每天一次。
功效:首乌护肝补肾,生地、枸杞子,黄芪、大枣健脾益气,菊花和冰糖能平衡其他几味药的热性。此药茶有滋阴益气,温肝补肾之效。
5、首乌生地茶
做法:何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,待温凉即可喝。
功效:何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。
6、胡桃蜜茶
做法:胡桃仁10克,绿茶15克,蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎,与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。
功效:具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。
7、桂圆红枣茶
做法:桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,放凉后即可饮用。
功效:桂圆有补心脾、益气血、补肾的作用,红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血、补肾养肾。
8、白术甘草茶
做法:绿茶3克,白术15克,甘草3克。将白术、甘草加水600毫升,煮沸,加入绿茶即可,分3次温饮,再泡再服,日服1剂。
功效:健脾补肾,益气生血。
9、菟丝子茶
做法:菟丝子12克,绿茶3克,冰糖适量。将菟丝子捣碎,与绿茶、冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮。
功效:具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。
10、硫磺茶
做法:硫磺、诃子皮、紫笋茶各9克。将硫磺研为细末,用净布袋包,与诃子皮、紫笋茶共加水适量,煎沸10~15分钟即可,过滤取汁用。每日1剂,温服。
功效:温肾壮阳,敛涩止泻。运用于肾阳虚衰(命门火衰),五更泄泻,胆部冷痛,四肢不温,或久泻不止。阴虚阳亢者或忌用。
11、桑椹桂圆茶
做法:桑椹约11公克、桂圆19公克、冰糖适量。将中药材略微清洗干净,加入500c.c.的热开水焖5分钟后去渣,加入适量冰糖调味即可饮用。
功效:补血补肾、可促进造血功能。
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