糖高的人应该多吃杂粮 含糖高的食物有哪些 家常美食 关注:1.14W次 1、含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;水果中葡萄、香蕉等含糖量较高。2、糖高的人应该常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等,多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等. 标签: 杂粮 含糖 糖高 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-sg/jiachang/rrgm55.html