![补气养血的食物]( "补气养血的食物")
- 1、补气补血的食物有很多，比如可以食用阿胶。还有黑枣含有丰富的维生素C，可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维，可以吃桂圆肉。因为桂圆肉对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效。还有黑豆。黑豆补肾滋阴、补血明目、增强精力，可以助肾生髓化血，也可以增强脾胃的运化...
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![红枣怎么做养血]( "红枣怎么做养血")
- 1、红枣蜂蜜茶：（1）制法：将去核红枣150克、冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。（2）功效：大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。2、红枣养血汤：（1）主料：花生50g，红枣80...
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![简单易学薏米排骨汤家常做法分享 补气养血的排骨汤怎么做]( "简单易学薏米排骨汤家常做法分享 补气养血的排骨汤怎么做")
- 1、主料：排骨600克。2、辅料：薏米50克、鸡头米50克、姜1块。3、做法：（1）准备好薏米和鸡头米。（2）排骨清洗干净，泡水半小时。（3）然后放入冷水锅中煮开2分钟，煮出大量的血污，倒掉脏水，排骨清洗干净，重新换上干净的清水，煮开后加入薏米、鸡头米和生姜。（4）盖紧锅盖选择排骨键加压，解压后就得到...
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![推荐养血滋补粥的做法]( "推荐养血滋补粥的做法")
- 1、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。2、锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时。3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时，最后加入适量红糖。...
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![补气养血粥怎样做 补气养血粥]( "补气养血粥怎样做 补气养血粥")
- 1、食材：红枣适量、糯米适量、枸杞适量、大米适量、山药1根、胡萝卜适量。2、准备食材，山药、糯米、红枣、枸杞、胡萝卜，为增加粘稠度加些大米。3、把山药去皮切丁，胡萝卜切丁，红枣去核切碎，枸杞用水泡一会。4、把糯米和大米淘洗干净，连红枣、山药、胡萝卜一起放养生壶煮粥。5、...
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![三伏天补气养血方法]( "三伏天补气养血方法")
- 1、伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。2、绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮...
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![补气养血的食疗方法介绍]( "补气养血的食疗方法介绍")
- 1、可以吃温补的肉类食品，如高蛋白高热量的肉食，如鸡肉、羊肉、牛肉等可供选用。2、补益气血的坚果类有腰果、花生、核桃、板栗。3、可以多吃韭菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等。4、水果类如芒果、猕猴桃、荔枝、榴梿、葡萄都具有补气血的作用。5、红枣、桂圆常可以煮粥调养。...
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![吃什么食物能补气养血]( "吃什么食物能补气养血")
- 1、菠菜一种常见的补血食物，含丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物哦。2、红枣红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够...
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![鸡蛋红糖水怎么煮 养身养血当归鸡蛋红糖水家常做法]( "鸡蛋红糖水怎么煮 养身养血当归鸡蛋红糖水家常做法")
- 1、材料：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净，切成薄片。把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。3、把...
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![红豆养血茶的做法]( "红豆养血茶的做法")
- 1、食材：红豆25克，干桂圆12克，莲子12克，红糖适量，水适量。2、准备好材料。3、将红豆、莲子洗干净，用水泡2.5个小时。4、将红豆放入锅里，加入3小碗水。5、大火煮沸后转小火，再煮1.2个小时。6、放入莲子、桂元，再煮0.4个小时。7、等红豆和莲子都煮烂了后，再关火加入少量的红糖，焖12分...
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![补气养血的食物介绍 补气养血的食物]( "补气养血的食物介绍 补气养血的食物")
- 1、补气补血的食物有很多，比如可以食用阿胶。还有黑枣含有丰富的维生素C，可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维，可以吃桂圆肉。因为桂圆肉对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效。还有黑豆。黑豆补肾滋阴、补血明目、增强精力，可以助肾生髓化血，也可以增强脾胃的运化...
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![给心脏补气养血的食物]( "给心脏补气养血的食物")
- 山东大学齐鲁医院。心血不足为心悸病的其中一种证型，可能和劳累过度等情况相关。心血不足的人可有心悸、气短、乏力、头晕目眩、失眠健忘、面色发白、嘴唇指甲发白等不适症状，可以在专业医生指导下适量多吃一些补气、补血的食物。1、补气食物：平时可以多吃一些补气的食物，如...
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![三伏天补气养血方法 三伏天吃什么补气养血]( "三伏天补气养血方法 三伏天吃什么补气养血")
- 1、伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。2、绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮...
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![三伏天吃什么补气养血]( "三伏天吃什么补气养血")
- 1、伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。2、绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮...
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![养血安神的食物]( "养血安神的食物")
- 1、牛奶：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。2、水果：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。3、糖水：因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，...
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![补气养血的排骨汤怎么做]( "补气养血的排骨汤怎么做")
- 1、主料：排骨600克。2、辅料：薏米50克、鸡头米50克、姜1块。3、做法：（1）准备好薏米和鸡头米。（2）排骨清洗干净，泡水半小时。（3）然后放入冷水锅中煮开2分钟，煮出大量的血污，倒掉脏水，排骨清洗干净，重新换上干净的清水，煮开后加入薏米、鸡头米和生姜。（4）盖紧锅盖选择排骨键加压，解压后就得到...
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![枸杞的功效与作用养血柔]( "枸杞的功效与作用养血柔")
- 枸杞中含有丰富的维生素A、胡萝卜素及微量元素，其可以起到养肝明目、补血益气、美容养颜、软化血管、增强身体免疫力、预防动脉硬化、延缓衰老以及滋阴补肾的作用；还能起到一定调节血压、血脂的作用；还有补血安神、生津止渴、补肾益精等功效。经常吃枸杞可以调节机体...
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![补气养血的方法]( "补气养血的方法")
- 1、多吃红肉。红肉里面含有的铁元素比较多，所以在补血方面是不错的选择。而且红肉含有的胆固醇相对来说比较低，对人体比较有益。2、适当吃点参片（人参）。人参的补气效果相信大家都听过，可以在炖鸡里面加上一条小人参，也可以泡一些西洋参片（或含服）。3、多吃一些红枣、枸杞、桂圆...
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![十大适合女人补气养血的食物]( "十大适合女人补气养血的食物")
- 1、红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛...
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![冬季补气养血养生茶有哪些]( "冬季补气养血养生茶有哪些")
- 1、黑芝麻红枣茶。功效：黑芝麻补肝肾、养血益精，增气力、养颜润肤；红枣补中益气，养血安神；冬季喝黑芝麻红枣茶不仅益肾驱寒，而且有益气血。材料：黑芝麻10克，红枣5枚。做法：黑芝麻要用炒熟的，将其研磨成粉，与红枣一起用开水冲泡即可，可加蜂蜜调味。2、枸杞红枣茶。功效：枸杞滋补肝肾，益...
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![吃如下菜可以养血 吃什么菜能养血]( "吃如下菜可以养血 吃什么菜能养血")
- 1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时...
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![生牛肝能不能冷冻]( "生牛肝能不能冷冻")
- 生牛肝能不能冷冻：答案是可以。1、新鲜牛肝放冰箱冷冻，最好是用食品袋包装好，并密封，这样就可以放一个月、几个月、甚至一年以上。但是中途不要取出解冻，如果是解发冻再放冰箱急冻，这样就不好了，易于流失营养老的和鲜味，也易于生长细菌，解了冻就应该食用了。2、猪肝、羊肝、牛肝等...
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![补气养血的食物介绍]( "补气养血的食物介绍")
- 1、补气补血的食物有很多，比如可以食用阿胶。还有黑枣含有丰富的维生素C，可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维，可以吃桂圆肉。因为桂圆肉对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效。还有黑豆。黑豆补肾滋阴、补血明目、增强精力，可以助肾生髓化血，也可以增强脾胃的运化...
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![红豆养血茶的方法]( "红豆养血茶的方法")
- 1、食材：红豆25克，干桂圆12克，莲子12克，红糖适量，水适量。2、准备好材料。3、将红豆、莲子洗干净，用水泡2.5个小时。4、将红豆放入锅里，加入3小碗水。5、大火煮沸后转小火，再煮1.2个小时。6、放入莲子、桂元，再煮0.4个小时。7、等红豆和莲子都煮烂了后，再关火加入少量的红糖，焖12分...
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![补气养血粥怎样做]( "补气养血粥怎样做")
- 1、食材：红枣适量、糯米适量、枸杞适量、大米适量、山药1根、胡萝卜适量。2、准备食材，山药、糯米、红枣、枸杞、胡萝卜，为增加粘稠度加些大米。3、把山药去皮切丁，胡萝卜切丁，红枣去核切碎，枸杞用水泡一会。4、把糯米和大米淘洗干净，连红枣、山药、胡萝卜一起放养生壶煮粥。5、...
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