![怎么能顺利度过更年期呢]( "怎么能顺利度过更年期呢")
- 1、要注意做好心态自我调节，保证睡眠时间以缓和潮热带来的不适。很多女性朋友明显感觉到的一点就是，一般不太会发火的小事在更年期到来时候，会引导起莫明烦恼和大发脾气，常常会引起家人和朋友、同事的不明就里。所以，女性朋友要注意做好心态自我调节，同时保证睡眠时间，尽量减轻...
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![更年期女性如何减肥]( "更年期女性如何减肥")
- 随着我们的长大，妈妈们渐渐步入了更年期，操心操劳了一辈子的妈妈，我们要怎么样才能让她健康度过更年期呢？下面减肥营养师为大家推荐几个食疗的方法。工具/材料正确健康的减肥关爱女性操作方法多吃蔬菜和粗粮许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜...
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![更年期女性吃什么最健康]( "更年期女性吃什么最健康")
- 女人一般到了45岁左右就会进入更年期，生理和心理会发生很大变化，有时处理不好，甚至会危害女性健康，但是我们可以通过饮食来调节，那么，女性更年期的饮食吃什么好呢？增加蛋白质类食品在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉...
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![女人更年期吃灵芝行吗]( "女人更年期吃灵芝行吗")
- 女性更年期食用灵芝具有一定的好处。1、灵芝能调节神经系统，灵芝酸等有安神、镇静、镇痛、解抑郁的作用，有助改善更年期失眠、头晕、头痛、抑郁、植物神经紊乱等问题。2、灵芝具有整体的调理效果，能提高免疫力，促进新陈代谢、改善血液循环，增强更年期女性体质，改善心慌、潮热、...
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![度过更年期方法 如何度过更年期]( "度过更年期方法 如何度过更年期")
- 1、更年期是指女性开始出现绝经期症状到最后一次月经后一年的时间，在此期间，由于体内激素水平的下降，卵巢功能衰退，机体会出现潮热、烦躁、月经紊乱等症状。2、建议在更年期，首先要保持良好的心态，正确面对更年期机体的衰退变化。其次，保持良好的作息规律，不要熬夜。3、最后，注意...
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![男人更年期吃什么药]( "男人更年期吃什么药")
- 更年期，不管是男性还是女性都会有的一个年龄病，只是是每个人的严重程度不一样。更年期很重要，现在我告诉大家更年期综合征的吃什么药。1.药方一:其实更年期是一种病，但它也可说不是病。所以一般更年期不需要服药，男性在更年期的时候可以多吃一些羊肉、羊肾等食物，这能改善和增...
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![更年期调整自己心态句子]( "更年期调整自己心态句子")
- 1、你远比自己想象的要强大，特别是你回头看的时候，你会发现当初遇到的难题，现在都已经解决了。2、最短的距离是只说不做，因为说了之后就没有了。最远的距离是从说到做，因为没有什么事是可以一步登天的。3、其实，每一个人都是幸福的。只是我们太容易把重点放在自己烦心的事情上...
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![针灸对改善更年期综合征有较好的效果 临床实践证明]( "针灸对改善更年期综合征有较好的效果 临床实践证明")
- 众多女性为更年期所苦，但很多人并不知如何选择合理的治疗方式。“目前国内外较常采用性激素治疗，如雌激素替代疗法。但雌激素的应用必须有实际需要和指征，长期应用还需要监测肝肾功能。另外，临床上更年期女性的某些神经精神症状，实际上与雌激素无关。”临床实践证明，针灸对改善...
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![该怎么办 妈妈到了更年期]( "该怎么办 妈妈到了更年期")
- 妈妈今年已经50岁啦，她一个月前出现手脚心时冷时热，心悸，精神状态不佳，晚上出现失眠等症状，我们去了医院，经医生诊治为更年期，给我们开了些药，还嘱咐了我们一些关于治疗更年期的方法，今天和大家分享一下吧步骤/方法：药物治疗：去医院向有关医师咨询，严重时医师会给你开一些药，回家要按...
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![更年期是什么]( "更年期是什么")
- 1、更年期一般指围绝经期综合征。围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。2、绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激...
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![延缓更年期吃什么药好]( "延缓更年期吃什么药好")
- 女性到了一定的年龄就会进入更年期，而进入更年期之后，会出现胸闷气短和失眠的症状，需要用一些药物来治疗。那么用什么药可以延缓更年期呢？下面就给大家来介绍一下。1.第一：更年期是每个女性都会经历的阶段，如果不是很知道怎么度过这个阶段的，可以找找老人了解一些，老人的建议是最...
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![女人更年期是什么时候开始]( "女人更年期是什么时候开始")
- 1、更年期，也称为围绝经期，仅其名称就知道它和绝经期密切相关。更年期是指从女性卵巢功能开始下降到绝经后一年的时期。女性更年期约为46岁，这与个体差异有关。有些女性更年期提前了几年，有些女性更年期推迟了几年，这是正常的。2、绝经期间，由于女性卵巢分泌雌激素和孕激素不足...
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![三大食物延缓你的更年期]( "三大食物延缓你的更年期")
- 吃什么延迟更年期?很多女性都想延迟更年期的到来，但是具体该怎么做，却是不知所措。专家表示，通过适当调整日常生活习惯，如饮食调理等，就可以达到延迟更年期的目的。那么，一般吃什么延迟更年期比较好呢大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很...
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![更年期综合征不睡觉该怎么办]( "更年期综合征不睡觉该怎么办")
- 院里有个阿姨，快五十岁了。她的更年期综合征非常严重。从前脾气就很不好，现在变得更坏了，常常情绪烦乱，总是无端地乱发脾气，看什么都不顺眼。现在晚上睡不着觉，总是冒汗，还感到燥热。有时候晚上睡觉醒来后，就再也难以入睡，白天很没精神。家里人帮她咨询了医生，医生说就是更年期综合...
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![更年期胖是为什么 更年期胖是什么原因]( "更年期胖是为什么 更年期胖是什么原因")
- 1、更年期胖是由于身体的激素紊乱，或者身体长期由于缺乏运动而产生脂肪堆积导致发胖。2、另外平时摄入高热量的食物过多，如经常吃高油脂、高蛋白的食物，或者经常喝一些碳酸饮料，都很可能会导致发胖，建议要控制饮食，可以多吃清淡的水果蔬菜和粥类食物，并且要严格的控制摄入量。...
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![更年期失眠有什么治疗的办法]( "更年期失眠有什么治疗的办法")
- 更年期失眠说白了就是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，一般的女性朋友到了一定的年龄都会出现神经内分泌一时性失调，会出现自主神经系统功能紊乱和下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调，在这个时候是很容易发生抑郁和焦虑症的疾病的，这些因素都是产生更年期失...
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![要从几个方面调节生活 男人更年期怎么办]( "要从几个方面调节生活 男人更年期怎么办")
- 1、从心里上调节2、孩子的事情要顺其自然了3、生活上要多加注意了4、多吃含维生素和钙质的食品5、很重要的一项是加强体育锻炼1.从心里上调节，俗话说：人过四十天过晌，自己已经到了知天命之年，应该看开一切，工作中不要那么要强了，单位上的事情尽力就好了，不要太过较真了。2.孩子...
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![有关青春期撞上更年期主要内容]( "有关青春期撞上更年期主要内容")
- 1、青年编剧邓家齐（杜淳饰）和新婚燕尔的妻子贺飞儿（马伊琍饰）算作父母之命、媒妁之言，崇尚个性与自由的他起初对飞儿有着颇多的不满与抵触。正在事业和家庭困顿之际，当年的女友白晓鸥（董璇饰）出现，以协助创作之名闯入了家齐本就矛盾重重的生活之中。2、家齐的有两个好友，身为制片人...
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![人参对更年期有好处吗]( "人参对更年期有好处吗")
- 1、人参对更年期有好处。2、女性更年期可以吃人参，因为人参具有退热清火，补阴生津，降血压的功能。3、并且人能够很好的缓解腰膝酸软，血液亏损，阴虚发热，肺虚久咳，咳血等症状，并且人参药效比较久缓，女性在更年期吃人参可以有效缓解心烦气躁的症状。...
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![女人滋阴的食物有哪些 更年期滋阴的食物]( "女人滋阴的食物有哪些 更年期滋阴的食物")
- 1、何首乌：何首乌是滋阴补肾第一品。也是被当做医家第一的保健品。女性有筋骨酸痛，早衰等问题，都可以通过服用何首乌起到一定很好的改善作用。2、枸杞子：枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。尤其对于久坐一族的女生，经常面对电脑的女...
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![更年期介绍 什么是更年期]( "更年期介绍 什么是更年期")
- 1、女性更年期是妇女性成熟至老年衰萎的过渡时期,以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。更年期的开始年龄因人而异，可始自40岁，历时20年左右。更年期分成绝经前期、绝经期及绝经后期三个阶段。2、部分妇女在更年期间会出现一些与性激素减少有关的特殊症状，如早期的潮热、出...
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![更年期女性服用维生素E的益处介绍]( "更年期女性服用维生素E的益处介绍")
- 1、天然维生素E是强大抗氧化剂，多存在于植物组织中，麦胚油内含量最多，豆类及蔬菜内也含有一定量。近些年以来，广泛用于临床各科，尤其对延缓人们衰老倍受喜爱。2、自由基是人体衰老的罪魁祸首。我们的身体在新陈代谢过程中，会形成各种各样的自由基。它们产生氧化作用，伤害细胞功...
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![世界更年期关怀日是哪一天 世界更年期关怀日解释]( "世界更年期关怀日是哪一天 世界更年期关怀日解释")
- 1、10月18日是“世界更年期关怀日”。2、更年期主要症状：月经紊乱、潮热出汗、情绪波动大（易怒焦虑或低落抑郁）、睡眠障碍、记忆力减退、性交痛、阴道干涩、尿路感染、感觉异常、躯体疼痛等,临床上被称为“更年期综合征”或“绝经综合征”。...
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![更年期需要注意的事情]( "更年期需要注意的事情")
- 更年期和青春期一样，是女人重要的阶段之一，更年期经常会暴躁、敏感，想要安稳的度过更年期，就需要认识更年期注意事项，那么大家都应该注意什么呢，那我就和大家分享一下吧。步骤/方法：第一，补血、滋阴，因为女人这时候的皮肤和血液都不是很有活力了，所以一定要都注意补血，还有多吃滋阴...
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![更年期肥胖的减法 更年期肥胖怎么减]( "更年期肥胖的减法 更年期肥胖怎么减")
- 1、平时应当限制尽量不要吃高蛋白，高脂肪，高热量的食物，同时要加强有氧的运动，如游泳，爬山，骑车，快走，慢跑，太极拳跳舞等。2、建议放松心情，注意休息，合理饮食，避免暴饮暴食，平时要多喝温水，多吃一些新鲜的蔬菜，合理的锻炼身体。...
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