![冬季饮食要注意哪些事情 冬季饮食要注意什么事项]( "冬季饮食要注意哪些事情 冬季饮食要注意什么事项")
- 1、适当增加高蛋白物的摄入。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪...
- 14128
![三伏天饮食注意什么 三伏天饮食需要注意什么]( "三伏天饮食注意什么 三伏天饮食需要注意什么")
- 1、补水：夏季天气炎热，易出汗，导致体内水分和钠离子的缺失，因而需多喝水，定时喝水，少饮多次，可以选用白开水，茶水，柠檬水，绿豆汤等，出汗严重的情况下可以喝淡盐水。就餐时可准备菜汤，鱼汤和鸡汤等。2、消暑去火：天气炎热，易上火，苦味的食物可以帮助去肝火，如，苦瓜。绿豆是三伏天中最有利于...
- 11407
![接种新冠疫苗后饮食上需要注意什么]( "接种新冠疫苗后饮食上需要注意什么")
- 接种新冠灭活疫苗前，接种医生会询问健康状况，请如实告知相关信息，如有发热、急性病毒感染等症状，或者有各种慢性病，如高血压、高血脂、糖尿病等，都需要及时告知。由医生判断是否可正常接种疫苗，不可有所隐瞒，以免发生不良反应或影响疫苗的接种效果。那么，打完新冠疫苗需要注意什么...
- 8045
![日常的饮食建议 更年期潮热怎么办]( "日常的饮食建议 更年期潮热怎么办")
- 1、多吃蔬菜和粗粮2、增加钙铁摄入量3、尽量多吃鱼虾和豆类4、控制高脂肪和糖类摄入5、确保日常饮食含异黄酮和硼1.多吃蔬菜和粗粮；许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大...
- 11187
![冬季饮食要注意什么事项]( "冬季饮食要注意什么事项")
- 1、适当增加高蛋白物的摄入。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪...
- 21138
![减肥期间饮食注意事项 减肥晚餐吃什么比较好]( "减肥期间饮食注意事项 减肥晚餐吃什么比较好")
- 1、减肥晚上主要就是注意尽量少吃，同时一定要控制好饮食的总热量，主要就是吃一些蔬菜和水果。比方说可以吃一些清炒的白菜、油菜或者是菠菜等等，可以搭配一些苹果或者是西瓜或者是一些橘子等等。2、主食上面可以适当多吃一些粗粮，比方说玉米面馒头或者是高粱米饭。同时饭后也...
- 7727
![日常饮食的注意事项 日常饮食应该注意什么]( "日常饮食的注意事项 日常饮食应该注意什么")
- 1、食物必须鲜:腐败的食物，像坏掉的蛋、隔夜的肉或枯黄的蔬菜之类，如果将之料理后吃下，可能就会因为这些食物本身已经腐坏，而早有细菌生长，因此，吃下之后，将会罹患疾病。2、必须讲究饮食营养:注意饮食搭配，不可偏食。鸡、鸭、鱼、肉、蛋。固然必须注重，但是，蔬菜、水果等更是不可缺...
- 21248
![疱疹饮食禁忌]( "疱疹饮食禁忌")
- 1、病毒性疱疹不能吃鸡蛋，鸡蛋是发物，对疾病的治愈有不好的作用。这是一种由病毒性疱疹病毒所致的病毒性皮肤病。分单纯性疱疹和带状疱疹，单纯性疱是一种单纯疱疹病毒所致的皮肤病，好侵犯于皮肤粘膜交界处，表现为局限性簇集性小疱，带状疱疹则是由疱疹病毒引起的，沿一侧周围神经...
- 8968
![肝不好要注意饮食 肝不好吃什么东西好]( "肝不好要注意饮食 肝不好吃什么东西好")
- 1、肝不好可以吃一些猪肉，能够补中益气、滋阴养肝。也可以吃一些猪血、鸭血、补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富，维持肝脏机能，以血补血是中医常用的治疗方法。2、也可以多吃一些优质蛋白食品，大豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，...
- 10451
![健康搭配合理膳食 健康饮食搭配]( "健康搭配合理膳食 健康饮食搭配")
- 1、什么叫“一”呢？每天喝一袋牛奶。中国人的膳食习惯，容易缺钙，缺钙易出现骨疼、驼背和容易发生骨折，这三大症状。其所以缺钙是因为每人每日需要600~800毫克，而我们膳食里仅有300~500毫克钙，而每袋牛奶约有300毫克钙，所以每天一袋牛奶，正好满足每日需要的钙量。2、“二”是250克...
- 23762
![咽炎患者的日常饮食吃什么好 咽炎吃什么好]( "咽炎患者的日常饮食吃什么好 咽炎吃什么好")
- 1、苋菜2、冬瓜3、萝卜4、冬寒菜5、木耳菜1.苋菜：能够清热解毒，明目利咽。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。2.冬瓜：咽炎患者多吃冬瓜，冬瓜一年四季皆有，是大家喜爱的瓜蔬之...
- 17605
![药流后注意事项和饮食禁忌有哪些 药流后注意事项和饮食禁忌]( "药流后注意事项和饮食禁忌有哪些 药流后注意事项和饮食禁忌")
- 1、一般情况下药流后两周左右，会有少量出血的情况，因此这个时期要注意观察宫缩情况和出血情况。2、药流后，身体虚弱，要注意休息，加强营养，多吃补铁、补血以及富含蛋白质的食物，禁油腻辛辣、生冷等刺激性食物，避免引起腹痛或者宫腔内的残留物排除不干净。3、预防感染，在药流后一个...
- 16756
![科学的饮食方法怎么吃 健康的饮食方法]( "科学的饮食方法怎么吃 健康的饮食方法")
- 1、远离深加工食物：多食未经加工过的食品，食品的营养成分随着加工工序的增加而减少，越是原味的食品流失的有益物质越少，在食品的加工过程中提高了口感，但同时高温、以及添加的各种百物质成分都会降低食物的可用物质，更多的深加工食品只是提高了口感、色感，而对人体的吸收并无益...
- 17674
![经期注意事项及饮食注意]( "经期注意事项及饮食注意")
- 1、多吃富钙食物，研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。2、不要错过早餐，为了避免特别饿的感觉，一天三顿应...
- 3816
![大暑节气的饮食有哪些]( "大暑节气的饮食有哪些")
- 关于大暑的古诗有很多，这些不仅仅是具体描述了，在大暑期间诗人们一般都做了些什么事情，也告诉了我们在传统的日常生活中关于大暑的具体描述和一些行为习惯，同时和农作物也有紧密的关联，在这个日照充足的时候，对于我们的水稻，棉花这些农作物的生长是否有什么影响？2022年关于大暑的...
- 20834
![鸡精的饮食禁忌 鸡精什么人群不能吃]( "鸡精的饮食禁忌 鸡精什么人群不能吃")
- 1、痛风患者鸡精的嘌呤较高，人体内的嘌呤过高会导致痛风疾病产生，而痛风患者食用鸡精之后，鸡精中的嘌呤会使痛风患者的病情加重，所以痛风患者应该慎吃鸡精。2、高血压患者鸡精中含有40%左右的谷氨酸钠，人体进食的钠成分过多会导致血压升高，高血压患者进食过多钠会导致病情加重，...
- 27154
![婴儿不能吃哪些食物 婴儿饮食应注意哪些问题]( "婴儿不能吃哪些食物 婴儿饮食应注意哪些问题")
- 1、1岁以内的婴儿食物中不要包含鲜牛奶及其制品、大豆及其制品、鸡蛋清及带壳海鲜。2、1岁以内婴儿食物中不应额外添加食盐、糖和调料。3、1岁半以内，孩子的主食是奶，而不是辅食。4、孩子牙齿尚未长出前，应以泥糊状食物为主。5、添加辅食是个性化的喂养，不可以横向对比。6、...
- 31939
![红楼梦中描写下人饮食的句子]( "红楼梦中描写下人饮食的句子")
- 《红楼梦》中描写下人饮食的句子有：1、平儿便请起来梳洗，及收拾完备，更衣洗手，吃了两口奶子糖粳米粥，漱口已毕，已是卯正二刻了。2、说着，便将自己吃的一个内造瓜仁油松穰月饼，又命斟一大杯热酒，送给谱笛之人，慢慢的吃了再细细的吹一套来。3、这里薛姨妈已摆了几样细茶果来留他们吃...
- 25434
![御寒保暖饮食需讲究]( "御寒保暖饮食需讲究")
- 在春分当天有很多相应的习俗以及饮食方面的注意事项，这些都是流传已久的对于人们的生活会产生很大影响的，在春分时节气候变化是非常具有特点的，因此在这一天当中饮食方面也会有一些要注意的地方，这对于我们的身体健康是十分有利的。御寒春分时节，虽然位处春季，但天气，依旧寒冷，乍...
- 7465
![苏州人冬至吃什么 苏州人冬至的饮食习俗]( "苏州人冬至吃什么 苏州人冬至的饮食习俗")
- 1、酒酿。在冬至夜的时候，冬酿酒，这是必不可少的，苏州的人们认为冬至不喝冬酿酒是会冻一个冬天的。而冬酿酒，一年是只酿一次的。冬酿酒属于是一种米酒，是搭配上桂花所酿制而成的。味道比较清甜，香味比较浓重。打开之后，可以闻到一股浓浓的酒香，而且冬酿酒的酒精度并不高，适合饮用...
- 12763
![中国70年的饮食变化]( "中国70年的饮食变化")
- 新中国成立七十周年，国人的生活水平不断提高，饮食方式也从追求吃饱转向吃得健康，五六十年代刚好维持温饱，改革开放后菜品逐渐丰富，九十年代开始零食渐渐走入大家视野，进入二十一世纪后大家开始讲究吃得健康。新中国刚成立就经历了自然灾荒，农业水平也没有得到发展，国家实行计划经...
- 18476
![饮食不规律是什么]( "饮食不规律是什么")
- 饮食不规律就是不按时吃三餐，当饮食不规律，不吃早餐或饿着肚子的时候，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，这样就容易得胃病和十二指肠溃疡等疾病。由于饮食不规律，不均衡，就不能给人体提供足够的能量和营养，这样久而久之，就会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等...
- 21727
![胃息肉切除后饮食应注意什么]( "胃息肉切除后饮食应注意什么")
- 1、直肠息肉切除手术后应当注意，有没有存在创面出血的情况，如果进行消化道重建，比如肠切除吻合术，建议注意有没有发生吻合口瘘或者吻合口狭窄的现象。而且，需要关注直肠息肉的病理情况，排除恶变的可能。2、胃息肉切除后饮食应注意什么胃息肉切除后，最好是以清淡粥或者是稀面条为...
- 11210
![春季养肝护肝的方法和饮食]( "春季养肝护肝的方法和饮食")
- 1、可以通过日常的习惯进行养肝护肝，比如保证足够的睡眠时间，有良好的生活习惯，就能够减少对肝脏的损伤。2、还可以通过日常饮食养肝护肝，多吃一些富含有维生素的食物，少吃一些油腻类食物，不仅可以起到养肝护肝的作用，还可以减少肠胃的负担。...
- 30551
![全球最有效的5种饮食减肥方法]( "全球最有效的5种饮食减肥方法")
- 1、哥本哈根减肥法：哥本哈根减肥法会要求减肥者按照一份13天的食谱严格控制饮食。早餐的标配是黑咖啡和面包片，少数几天可添一块烤面包片;午餐就一般是200克的火腿、鳕鱼或两个煮鸡蛋，可以配蔬菜;晚餐则有200克的牛排、250克的鸡肉等等肉类，蔬菜均不限量。哥本哈根减肥法对饮...
- 14957
生活全书馆
