![淮山瘦肉粥怎么做]( "淮山瘦肉粥怎么做")
- 1、材料：猪瘦肉150g，铁棍淮山一根，姜适量，葱适量，枸杞适量，盐适量，生粉适量，花生油适量，大米适量。2、大米煮粥，瘦肉和生姜切丝，加上姜丝，葱梗，生粉，盐，花生油，抓匀腌制20分钟。备用。3、淮山洗干净，切块，备用。4、葱叶切成葱花，枸杞泡水备用。5、在粥煮的差不多时，加入淮山和枸杞。待淮山煮...
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![什锦瘦肉粥如何做]( "什锦瘦肉粥如何做")
- 1、大米80g、瘦肉60g、清水700ml、生抽一小勺、料酒一小勺、淀粉少许、盐少许、干香菇3朵、小葱适量、香油少许。2、香菇提前用清水泡开。3、大米淘洗两遍后加入清水。4、加入香油搅拌均匀，浸泡30分钟。5、将瘦肉切成肉丝或肉丁。6、插入生抽、料酒、淀粉搅拌均匀，腌制十五...
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![谷物瘦肉粥怎么做 谷物瘦肉粥的做法]( "谷物瘦肉粥怎么做 谷物瘦肉粥的做法")
- 1、原料：大米、薏米、生燕麦片、红芸豆（1：1：1：0.5）、瘦肉、青菜叶、鸡蛋。2、瘦肉切丝，用少许盐抓匀备用，鸡蛋打散，青菜叶切碎；3、大米，生燕麦片，红芸豆，薏米洗净，先按煮粥方法煮好；4、滚粥中先放入瘦肉丝煮一会儿，然后放入青菜碎，细盐鸡粉调味；5、最后淋入鸡蛋液搅拌均匀，即可！...
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![皮蛋瘦肉粥如何煮才好吃]( "皮蛋瘦肉粥如何煮才好吃")
- 1、原料：大米150g、猪里脊肉100g、皮蛋2个、清水适量、香葱2根、生姜1小块、料酒1匙、生抽1匙、食盐适量、鸡精适量、香油适量、生粉适量。2、将大米洗净沥干，加入香油，搅匀后放置一旁，浸泡15~30分钟；3、香葱洗净切碎，姜去皮切成细丝；4、皮蛋剥皮，洗净后，切成小块；5、锅中先倒入香...
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![腐竹瘦肉粥怎么做好吃]( "腐竹瘦肉粥怎么做好吃")
- 1、腐竹10克、瘦肉末10克、大米30克、姜1克、盐2克。2、做法：将腐竹用温水浸泡至体积变大、变软。3、炖锅里倒入开水，先放入瘦肉末。4、再把姜切碎放入。把泡软的腐竹切块放入。5、最后放入大米，炖煮一小时左右。炖煮到粥粘稠即可。...
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![皮蛋瘦肉粥的功效介绍]( "皮蛋瘦肉粥的功效介绍")
- 1、皮蛋瘦肉粥具有健脾益胃、生津止渴的作用。皮蛋瘦肉中含有粗纤维成分，可促进血液循环，加快胃肠蠕动。2、而且皮蛋瘦肉粥中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以促进铁的吸收，具有保护血管作用，可预防心血管等疾病。但不可一次性摄入过多，以免对胃肠增加负担引起不适，平时多注意饮食搭...
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![皮蛋瘦肉粥如何去腥味]( "皮蛋瘦肉粥如何去腥味")
- 1、用料：里脊肉碎、皮蛋、香葱、大米、食盐、姜、淀粉、香油、胡椒粉、鸡精。2、把盐、黑胡椒、料酒、淀粉放进瘦肉里搅拌均匀，入冷藏室放置15分钟。3、将腌制好的肉放入开水锅中，煮至肉变白，捞出备用。4、这时候把米淘净干净，然后用水浸泡20-30分钟。5、热锅烧水，水开后，把浸泡...
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![关于皮蛋瘦肉粥热量]( "关于皮蛋瘦肉粥热量")
- 1、一碗皮蛋瘦肉粥的重量大概在100克左右，含有热量200大卡上下。2、主要是用松花蛋、猪瘦肉和大米加入食盐、大葱共同制作而成的一种营养粥品，味道非常的鲜美。3、从中医的角度来讲，这种皮蛋瘦肉粥具有清热除烦、滋阴益气的功效，可以清热解暑。而且其中的膳食纤维比较丰富，能...
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![皮蛋瘦肉粥上火还是去火]( "皮蛋瘦肉粥上火还是去火")
- 1、皮蛋瘦肉粥是下火的食品，皮蛋是一种用鸭蛋制作的二次加工食品，属于凉性的食物，有滋阴清肺的功效，对于上火引起的牙痛和舌尖痛有很好的缓解作用，特别适合夏天上火或者是火气旺盛的人食用，有很好的败火效果。2、皮蛋瘦肉粥是一种深受人们喜欢的粥品，它不仅味道鲜美，而且能够滋阴...
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![宝宝版青菜瘦肉粥的做法]( "宝宝版青菜瘦肉粥的做法")
- 1、准备一块新鲜的瘦肉，一颗青菜，两三勺大米，少许的食用盐。根据孩子的口味爱好，还可以适当的准备一些胡萝卜、香菇和油菜。2、把大米提前淘干净，并且在水中浸泡三十分钟左右然后备用，这样可以使熬出来的粥口感温润粘腻，提前准备好开水，把事先准备好的菜叶放在滚烫的开水中过一下...
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![沙虫瘦肉粥的烹饪技巧 沙虫做法]( "沙虫瘦肉粥的烹饪技巧 沙虫做法")
- 1、用料：沙虫干10条、瘦肉50克、大米半杯、姜2片、盐适量、料酒半汤匙。2、做法：（1）沙虫干，瘦肉准备好。（2）沙虫干不洗，剪成段，热锅适量油，煸炒至金黄色捞出备用（有的里面有沙子要注意看下）。（3）大米浸泡30分钟，滤干水份，加适量盐和食用油拌匀，瘦肉洗净切丝加点料酒和盐抓匀，姜切丝。（4）砂锅...
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![青菜瘦肉粥放一夜还可以吃吗 过夜的青菜粥可以吃吗]( "青菜瘦肉粥放一夜还可以吃吗 过夜的青菜粥可以吃吗")
- 1、可以,但不建议吃。2、青菜粥营养价值比较高,适量食用有利于人体健康,一般来说放一夜的食物只要没有变质就可以食用的,但由于青菜粥中含有大量的青菜,而青菜中含有大量的亚硝酸盐,而亚硝酸盐会随着时间的推移而产生更多,食用过量不利于人体健康,严重时还会导致疾病的产...
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![怎样做皮蛋瘦肉粥]( "怎样做皮蛋瘦肉粥")
- 1、大米150克，里脊肉150克，皮蛋1个，猪油1勺，香油1勺，盐1小勺，香葱4根，姜片3块，料酒1勺。2、大米洗好，清水泡30分钟。3、倒掉泡过的水，按1：7加水，一份米七份水，放炉子上大火烧开。4、烧开后撇去浮沫，这时是米水分离的，改小火慢炖30分钟，注意搅拌。5、里脊肉切薄片，加盐、料酒、生姜、葱抓抓...
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![青菜瘦肉粥需要怎么做 宝宝版青菜瘦肉粥的做法]( "青菜瘦肉粥需要怎么做 宝宝版青菜瘦肉粥的做法")
- 1、准备一块新鲜的瘦肉，一颗青菜，两三勺大米，少许的食用盐。根据孩子的口味爱好，还可以适当的准备一些胡萝卜、香菇和油菜。2、把大米提前淘干净，并且在水中浸泡三十分钟左右然后备用，这样可以使熬出来的粥口感温润粘腻，提前准备好开水，把事先准备好的菜叶放在滚烫的开水中过一下...
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![做皮蛋瘦肉粥的步骤]( "做皮蛋瘦肉粥的步骤")
- 做皮蛋瘦肉粥的几大步骤：大米100g，皮蛋2个，姜丝20g，葱丝20g，肉末50g，盐10g，胡椒粉10g。皮蛋去皮切成块，大米淘洗干净，锅中倒入水，放入大米煮熟后加入肉末。放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后，再继续煮几分钟即熄火，食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可。注意事项：一...
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![电饭煲瘦肉粥怎么做]( "电饭煲瘦肉粥怎么做")
- 1、准备食材：大米100g，香菇50g，肉末20g，水20g，盐10g，鸡精10g，姜20g，胡椒粉20g。2、姜葱洗净切末，姜切片。3、电饭煲中倒水放入大米，肉末，姜片，香菇。4、煮熟后加入盐、鸡精、胡椒粉调味出锅即可。...
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![怎样做海参淮山瘦肉粥 海参淮山瘦肉粥]( "怎样做海参淮山瘦肉粥 海参淮山瘦肉粥")
- 1、食材：海参，鲜淮山，姜，红枣，大米，猪肉，盐，胡椒粉，油，生抽，香菜2、海参用清水浸软清洗干净。3、在热水中氽一氽水捞起再用冷水冲干净（可以令海参口感爽滑）。海参切片备用，鲜淮山切片备用。4、瓦煲中放入姜片、海参、淮山一起煮沸。5、取半杯米淘洗干净，米中加入少许生抽拌匀。6、水沸下...
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![制作虾皮瘦肉粥的方法介绍]( "制作虾皮瘦肉粥的方法介绍")
- 1、用料：大米适量、虾皮、猪骨汤、瘦肉末、蔬菜、盐适量。2、虾皮洗净晾干水分，瘦肉末准备好。3、大米洗净放入适量的水和几勺猪骨汤，然后放入瘦肉末和虾皮，用筷子搅一下。4、等大米快要煮熟的时候放入自己喜欢的蔬菜，加入适量的盐再煮几分钟，虾皮瘦肉粥就完成了。...
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![春菜瘦肉粥的做法]( "春菜瘦肉粥的做法")
- 1、主料:瘦肉300g、春菜两根、大米200g、盐适量、胡椒粉适量、生抽适量、油适量、生粉适量。2、先把瘦肉洗净切片，再加入适量的生抽，胡椒粉，生粉扮匀，最后加少许油，这样能让肉更细嫩。3、然后春菜梗切丁，春菜叶也切好先放一边，然后已经米开始熬粥。4、然后洗净米开始熬粥，待米开...
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![皮蛋瘦肉粥放一夜还能吃吗]( "皮蛋瘦肉粥放一夜还能吃吗")
- 1、隔夜的皮蛋粥如果保存得当，口感正常，没有明显的异味的话是可以继续食用的，不过需要注意的是第二天吃的时候注意一定要煮开热透，这样食用起来还是安全的，不过最好不要超过第二天中午食用。2、煮好的粥吃不完应尽快装到可密封保存的碗中，然后放到冰箱冷藏起来，这样可以保存1—2...
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![家常瘦肉粥怎么做]( "家常瘦肉粥怎么做")
- 1、主料：猪肉(瘦)100克、大米50克。2、辅料：植物油1茶匙、食盐1/2茶匙、生抽1茶匙、水适量。3、大米，用水冲洗两遍。4、电饭锅放入三分之二的水，煮35分钟左右。5、瘦肉切粒。6、加入植物油、食盐、生抽拌匀。7、腌制十分钟左右。8、煮好的白粥加入少量食盐。9、将瘦肉放入粥...
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![皮蛋瘦肉粥家常做法简单又好吃]( "皮蛋瘦肉粥家常做法简单又好吃")
- 做法：1、大米提前泡30分钟，这样煮出来的大米更软糯，瘦肉切薄薄的片然后切丝，一定要薄才好熟。2、肉丝中加入姜丝，一勺料酒，一勺生抽，一勺十三香，半勺耗油，一些盐，一些鸡精搅拌均匀，腌制15分钟。皮蛋切小块。3、小葱切碎，大米加入少许香油，煮粥，剩15分钟时开盖进行下一步。4、还剩15分钟...
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![减肥期间吃皮蛋瘦肉粥好不好呢 减肥期间吃皮蛋瘦肉粥好吗]( "减肥期间吃皮蛋瘦肉粥好不好呢 减肥期间吃皮蛋瘦肉粥好吗")
- 1、皮蛋瘦肉粥属于高蛋白低脂肪的食物，如果适当的食用，不会增加体重。2、但其确实没有减肥的功效，营养过剩就会转化为脂肪，造成肥胖。所以人体吸收的热量不要过多，才能达到减肥的功效。皮蛋瘦肉粥热量不是特别高，但不要过多的吃。吃得过多营养过剩，也会增加体重的。减肥的功效并...
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![瘦肉粥的做法 小孩子吃的瘦肉粥怎么做]( "瘦肉粥的做法 小孩子吃的瘦肉粥怎么做")
- 1、食材：瘦肉20克，大米110克。2、将瘦肉清洗好，平底锅热水烧开，在热水里过一遍，呈微白色，瘦肉表面的杂质基本清理干净，盛出来待处理。3、把瘦肉放在绞肉机里打碎，越细越好，一般3分钟足够了，这样能更快煮透、煮烂，有利于宝宝咀嚼和肠胃吸收。4、把打碎的肉糜，和淘洗干净的大米，一起放进...
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![做皮蛋瘦肉粥的窍门有哪些]( "做皮蛋瘦肉粥的窍门有哪些")
- 1、挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软；2、煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的；3、煮粥的肉要先用沸水煮...
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