![蛋白粉效果最好的吃法]( "蛋白粉效果最好的吃法")
- 1、普通人在饮用蛋白粉的时候，直接将蛋白粉放在温水或冷水中浸泡溶解，或者放在饮料、牛奶、汤水一起饮用，就可以了。2、健身人群在饮用蛋白粉的时候，主要分为两个阶段，一个阶段是在运动后30~40分钟内喝22~45克的乳清蛋白粉，以便及时补充运动流失的营养物质；另一个阶段是在睡前饮...
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![蛋白粉可以做什么简单的食物]( "蛋白粉可以做什么简单的食物")
- 1、配料：1杯燕麦、2勺蛋白粉、2汤匙磨碎亚麻籽粉、2粒鸡蛋、3粒蛋清、4茶匙泡打粉、1/2茶匙肉桂粉粉、1条香蕉、盐少许、1/2杯混合材料。2、将所有配料（除了混合材料）放入搅拌机或食品处理器中混合至光滑面糊。3、用中高火加热不粘锅。请记住，如果热度太低，煎饼可能会散开。4...
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![蛋白粉不能用多少度水]( "蛋白粉不能用多少度水")
- 蛋白粉不能用超过40度的水。蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白。对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。...
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![蛋白粉的优缺点]( "蛋白粉的优缺点")
- 1、好处：增强机体免疫力功效：蛋白粉中含有丰富的蛋白质，可有效改善因蛋白质不足所致的儿童以及青少年发育迟缓、体重过轻、智力发育迟缓等，成年人疲倦、体重下降、贫血、水肿、女性月经不调等症状。降血脂功效：蛋白粉可降低血清胆固醇含量，从而降低血脂，还可降低血压，可有效防治...
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![蛋白粉是怎么做的]( "蛋白粉是怎么做的")
- 1、所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。2、用途：蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补...
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![买什么蛋白粉比较好]( "买什么蛋白粉比较好")
- 以下蛋白粉品牌比较好：1、汤臣倍健：2002年系统地将膳食补充剂引入中国非直销领域，迅速成长为中国膳食补充剂领导品牌和标杆企业，建立了全面、科学的膳食补充体系，包括蛋白质、维生素、矿物质及其它功能性膳食补充食品；2、纽崔莱：营养素补充食品优质品牌，纽崔莱营养保健食品系列，提...
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![服用蛋白粉的注意事项]( "服用蛋白粉的注意事项")
- 1、注意水温。吃温或冷,不吃热或烫。含乳清蛋白的蛋白粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质,它们都怕热,一旦受热,就会失去活性,从而大大降低生物效价。因此含有乳清蛋白的蛋白粉切不可烧煮和烫食,只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中,也可作为冷饮品食用。2...
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![蛋白粉是怎么做的 蛋白粉是什么东西做的]( "蛋白粉是怎么做的 蛋白粉是什么东西做的")
- 1、所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。2、用途：蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补...
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![喝完蛋白粉能喝碳酸饮料吗]( "喝完蛋白粉能喝碳酸饮料吗")
- 1、喝完蛋白粉不能喝碳酸饮料。2、喝完蛋白粉之后是不建议立马喝碳酸饮料的，因为碳酸饮料中含有许多钠，将其与蛋白粉一起食用的话，会使得钠与蛋白粉接触发生反应，从而使得蛋白质结块，从而会影响机体对蛋白质的吸收，从而会降低其营养价值。建议最好等喝完蛋白粉之后两小时载喝碳...
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![蛋白粉和水果不能一起吃]( "蛋白粉和水果不能一起吃")
- 1、蛋白粉和水果能一起吃。2、蛋白粉的主要功效是补充蛋白质，用其提高智力、减肥等是不可取的。进食差的病人，如果没有足够的能量摄入，蛋白质会优先给机体提供能量；对进食正常者，有了足够的能量摄入，只需要保证饮食平衡，食物种类齐全，保证肉蛋奶和豆制品的摄入，没必要额外补充蛋白...
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![简单的健身饮食套餐 不用狂喝蛋白粉 吃以下几种果蔬即可]( "简单的健身饮食套餐 不用狂喝蛋白粉 吃以下几种果蔬即可")
- 有些人由于看过许多的电视、广告和文章，以为想要真正做到健身，就必须每天都吃鸡蛋、牛奶，甚至还要借助于喝蛋白粉等运动补剂。但实际上健身时的饮食并没有那么复杂，即便是生活中常见的果蔬，只要我们适当食用，也能满足一般健身训练者的营养需求量。下面就让我们一起来了解一些健...
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![体质差的人可以吃蛋白粉吗]( "体质差的人可以吃蛋白粉吗")
- 1、体质差不一定需要补充蛋白粉。2、蛋白粉的作用是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。正常的人，只要坚持正规饮食，一般并不会出现蛋白质缺乏的情况，因此也是没必要再补充蛋白粉的。体质差是否需要补充蛋白粉要咨询医师如果单纯只是体质差的人，最好是去医院做一次营养评估，看个体是...
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![哪些人不宜吃蛋白粉 什么人不宜吃蛋白粉]( "哪些人不宜吃蛋白粉 什么人不宜吃蛋白粉")
- 1、对蛋白粉过敏的人不适合服用蛋白粉。对蛋白粉过敏，如果服用会引起皮肤或其他器官的过敏反应，引起皮肤瘙痒和皮疹或腹痛和胃肠道腹泻。2、婴幼儿不应服用蛋白粉。由于胃肠功能发育不完全，可能发生胃肠不耐受，引起腹痛、腹泻或便血。3、肾功能不全的老年人不应服用蛋白粉。...
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![喝蛋白粉上火如何处理 喝蛋白粉上火怎么办]( "喝蛋白粉上火如何处理 喝蛋白粉上火怎么办")
- 1、蛋白粉不要一次吃太多，太多了来不及消化会以糖原或脂肪形势储存，而且蛋白质分解靠肾脏排泄废物，肾脏负担大，建议少吃多餐。2、多吃水果和蔬菜，尤其是纤维和vc多的，比如芹菜，白菜等等。3、如果你喝的是乳清蛋白，建议搭配植物蛋白饮用，比如大豆蛋白，有专门的植物蛋白粉，也有混合的...
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![蛋白粉的功效有哪些]( "蛋白粉的功效有哪些")
- 当下有不少人为了日常营养补充的更均衡，而选择了蛋白粉这种营养补剂，来帮助身体弥补膳食中营养摄入不足的问题。其实除了这个功效外，蛋白粉对于身体的好处远不止如此，想要它的作用更多，效果更好，我们应该先学会它的正确吃法。蛋白粉的正确吃法1.不宜与酸性食物同用蛋白质遇酸会...
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![蛋白粉的作用介绍]( "蛋白粉的作用介绍")
- 1、蛋白粉的作用主要是提高免疫力，促进新陈代谢，还可以补充蛋白质。该药物主要治疗营养不良，疲劳以及贫血。2、日常生活中孕妇和哺乳期的女性可以适量的使用蛋白粉来增强增多体内营养。除此之外，肝肾功能不全的患者要慎用蛋白粉。小朋友和老年人应该在医生的正确指导下适量使...
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![增肌选择吃蛋白粉还是增肌粉更好]( "增肌选择吃蛋白粉还是增肌粉更好")
- 1、增肌吃增肌粉。2、因为增肌粉有一个很大的特点就是热量高，容易造成热量盈余，多余的热量会被身体储存起来，小肚腩和皮下脂肪就是这样来的，而且增肌粉里除了蛋白粉以外，还有较高热量的碳水化合物，以及维生素、矿物质等。因此，增肌粉通常被用于日常饮食卡路里与蛋白质摄入不足的...
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![哪个牌子的蛋白粉适合老年人吃]( "哪个牌子的蛋白粉适合老年人吃")
- 蛋白质粉，俗称蛋白粉，采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白的组合体，为人体补充蛋白质，有如下几款选择；1、汤臣倍健蛋白粉，源于新西兰乳蛋白进口原料，大豆蛋白源自日本，大豆蛋白均为非转基因产品，安全性高，优质蛋白质的消化率可达百分之八十，蛋白质消化率...
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![锻炼后喝蛋白粉好不好]( "锻炼后喝蛋白粉好不好")
- 1、健身后喝蛋白粉，因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充，如果此时肌肉增长的2大关键元素:蛋白质和碳水化合物及时的补充到位，肌肉就会立刻停止因为训练而分解的状态，转而变成合成肌肉组织的状态。2、训练前30分钟内，你需要摄入20克快速消化的蛋白质粉...
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![什么人不能吃蛋白粉]( "什么人不能吃蛋白粉")
- 1、肝肾功能不好者：本身患有肝病或肾病的人，服用蛋白粉会加重肝肾的负担，损伤脏器，因此不建议服用蛋白质粉。2、高尿酸和痛风患者：大豆中嘌呤含量较高，嘌呤代谢的终末产物是尿酸。痛风患者大量摄入蛋白质粉之后会造成体内尿酸增高，加重病情。3、婴幼儿：婴幼儿的最好营养品是母乳，...
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![吃蛋白粉可以止饿嘛]( "吃蛋白粉可以止饿嘛")
- 所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充...
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![增肌粉和蛋白粉的区别]( "增肌粉和蛋白粉的区别")
- 增肌粉和蛋白粉的区别，一起来看看吧！1、成分上的区别蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂（氨基酸）。蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合（如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白）构成的粉剂。蛋白粉...
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![蛋白粉的正确吃法]( "蛋白粉的正确吃法")
- 1、首先要强调绝对不能使用沸水冲泡，因为蛋白质由多肽组成，如果遇到高温、强酸等会失效，完成丧失了营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。2、蛋白粉睡前和训练前后30分钟都可。3、蛋白粉可以和氨基酸、维生素片、蜂蜜、肌酸一起服用，这些相互互补不会冲突。...
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![蛋白粉夏天是否要放冰箱]( "蛋白粉夏天是否要放冰箱")
- 1、蛋白粉夏天不需要放冰箱。由于蛋白粉性质稳定，不会因为环境的温度高低而发生变质，在常温下就可以保存，所以不需要放冰箱进行保存。2、存放蛋白粉需要保持环境干燥。虽然盖上盖子好像隔绝了外界环境，但实际上蛋白粉的罐体是存在微小缝隙的，水分子是可以进入罐体内的，所以需要...
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![猫能吃蛋白粉吗 猫可以吃蛋白粉吗]( "猫能吃蛋白粉吗 猫可以吃蛋白粉吗")
- 1、猫咪是可以吃宠物蛋白粉的。2、蛋白粉中蛋白质含量较高，并且可以补充猫咪身体所需的蛋白质，一般可以用于猫咪孕期、发腮阶段。但需要注意蛋白粉中只含有蛋白质，没有其它营养素，长期喂食会导致猫咪出现营养不良的情况。因此平时还应以猫粮作为主食，如果要额外补充蛋白质，也可...
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