腰不好要如何瘦肚子啊 生活小窍门 关注:1.48W次 1、主要还是控制饮食的总量,水果含糖量比较高,吃的过多并不利于减肥,可以以蔬菜为主,另外减少主食,可以慢跑或者是游泳。2、但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。3、而且这个需要长久的坚持,减肥没有特别简便又轻松的办法。可以做做平板支撑。 标签: 肚子 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-sg/xiaoqiaomen/2z6req.html