4种方法提高记忆力 怎么提高记忆力方法
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1、保持足够的睡眠,缺乏睡眠会使得学习新概念和保留新信息变得困难。
2、每晚睡眠充足,有助于为大脑充电,从而更容易学习新知识, 整夜的睡眠可以改善情绪,更容易集中注意力。
3、均衡的饮食,研究表明“均衡饮食”有助于改善记忆力, 胆固醇、糖和饱和脂肪含量高的食物会导致记忆力下降。
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记忆力
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