一天吃多少山药比较好 养生保健 关注:2.89W次 1、山药每天吃200克左右。 2、山药性平,味甘,含有丰富的粘液蛋白,具有滋润肠道的作用,还含有丰富的碳水化合物,可以为人体提供能量,是以后总营养十分丰富的蔬菜,但是食用过多容易出现身体不适,食用200克的话既不会食用过多,又可以促进身体健康。 标签: 山药 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-sg/yangsheng/4o4z43.html