空腹吃菠菜有什么危害 养生保健 关注:1.66W次 1、吃前需要用开水焯一下,否则可能会产生大量的草酸,草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙,草酸钙不容易被人体吸收,所以经常吃菠菜可能会引起缺钙。2、吃太多菠菜,不但起不到补充营养的作用,还可能会干扰锌的吸收,影响钙的吸收。建议小孩尽量少吃菠菜,平时多注意锻炼。 标签: 空腹吃 菠菜 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-sg/yangsheng/ykl8g2.html