贫血应注意的饮食误区
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现在很多女性仍然存在着不同程度的贫血,因为贫血不是什么大问题,所以没有怎么引起人们的注意,贫血容易导致很多身体上的不适,如头晕,头痛等。长期还会导致更严重的后果,因此人们还是应该给与重视。那么,下面给大家分享一下贫血时应该避免的饮食误区。
步骤/方法:
茶是我们生活中常见的饮品,很多人也喜爱喝茶,但是贫血的人是不能喝茶的,因为茶叶中的鞣酸对铁的吸收有抑制作用,会形成鞣酸铁,它会导致血红蛋白减少从而加重贫血。
贫血患者要忌吃甜食。因为过多地摄入糖类食物会使体内白细胞的功能受到抑制,而且,摄入的量越多,抑制就会越严重。
贫血患者应尽量少食碱性食物,如馒头,高粱面等。因为食用碱性食物不利于铁的吸收。
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