身體寒底吃什麼好

安徽醫科大學第一附屬醫院。體寒調理方法：。1. 進食溫熱的食物和調味品：如狗肉、羊肉、胡椒、蔥、姜、蒜、小茴香等。2. 藥物調理：（1）脾胃陽虛者，可服用附子理中丸，以附子、白朮、乾薑、黨蔘、甘草等藥材溫中健脾。（2）腎陽虛者，可服用右歸丸、金匱腎氣丸，以溫補腎陽、改善體寒、胃冷等臨床症狀。

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想要改善體寒，吃什麼食物比較有幫助？

想要改善體寒，可以適當的吃以下這5種食物：

1、牛肉

牛肉的營養成分是非常豐富的，並且對於健脾，強健身體有著很大的作用。最關鍵的是牛肉也可以幫助補氣血，那麼在日常的生活當中，可以將牛肉熬成湯，有著很好的驅寒作用，特別適合體寒的人喝。

2、羊肉

體寒的人，可以適當的吃一些羊肉，因為羊肉是溫補的食材，特別是在冬季的時候，用羊肉煮蘿蔔，可以起到很好的暖胃作用，並且還可以防寒，讓身體變得越來越健康。羊肉也是有著補氣血以及健脾胃的功效，特別適合體寒的女人食用。

3、紅豆

紅豆有很好的祛溼作用，並且也可以將身體的寒氣去除掉，可以用紅豆熬湯，適當的放一些薏米，不僅可以幫助改善體寒，還可以起到安神的作用。所以如果你是一個體寒的人，不妨熬一碗紅豆粥吧。

4、生薑

生薑是非常不錯的祛寒食材，雖然它的味道有一些辛辣，很多人都接受不了，但是它確實能達到暖胃驅寒的效果。我們可以用生薑和大棗在一起熬煮，這是非常不錯的驅寒湯。比如在外面挨凍了，或者是淋雨了，那麼喝上一碗熱騰騰的姜水，還可以防止感冒。

5、當歸

當歸是中藥材，用它熬湯喝，不僅可以活血還能補氣，對於女性經期的調理也有很好的作用。特別是體寒的人，用當歸泡水喝的話，可以對體寒有著明顯的改善，在當歸泡水的時候也可以適當的放一些枸杞，可以起到補血養氣的作用。

最後：

想要改善體寒的症狀，不僅要多吃以上這些食物，還要忌生冷的食物，因為只有從根本上杜絕寒氣入體，才可以解決體寒的問題。

體寒的人吃什麼食物好？

通常寒性體質應適當選用偏於溫性的食物，比如當歸生薑羊肉湯、生薑紅糖水、小茴香等。

1、當歸生薑羊肉湯

當歸補血、生薑散寒、羊肉溫補氣血，相互烹調，能夠起到溫經散寒、養血的功效。適合寒性體質人群食用。

2、生薑紅糖水

生薑散寒解表、溫肺止咳、溫中止嘔；紅糖溫中補虛、緩急止痛。將新鮮生薑切絲或切片放入鍋中加適量飲用水，煎煮5~15分鐘時，放入適量紅糖，趁熱服用，能夠起到解表發汗的功效，可使體內的寒氣隨汗而解，適合於寒性體質者。

3、小茴香

藥食同用，具有散寒止痛、理氣和胃的功效。對於中焦脾胃虛寒引起的脘腹脹痛、噁心嘔吐、飲食減少等症狀有一定的調理作用，適合寒性體質者。

中醫的基本治療原則是寒則溫之、熱則寒之。寒性體質多是指體內陽氣不足，陰氣相對不足所出現的虛寒性體質狀態。選擇偏於溫補性的食物，有助於虛寒症狀的緩解

體寒的人可以嘗試以上這幾種方法，如果嚴重的人可以去醫院檢查，遵循醫囑。希望我的回答對你有幫助！

體寒吃什麼食物調理最好

1、寒性體質的人，最好是平時多吃一些溫熱性質的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、韭菜籽等。

2、此外，也可以適當的喝一些白酒，吃一些辣椒、生薑等食物。平時避免吃一些寒涼的食物，以及一些寒涼的水果等。

3、同時也可以採取艾灸的方法進行調理。

體寒吃什麼食物調理最好

體寒吃什麼食物調理最好

　　體寒吃什麼食物調理最好，體寒是很常見的一種現象，而女性的身體比較弱更容易患上體寒體質 ，體寒的人要特別注意飲食問題，下面分享體寒吃什麼食物調理最好相關內容，一起跟隨我來看看吧。

　　體寒吃什麼食物調理最好1

　　1、羊肉，羊肉大多數人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經常吃羊肉，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康，而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用，用它燉湯喝是最好的。

　　2、當歸，當歸是非常適合女性食用的中藥材，同時也是一種食材，大家都會經常用它煮湯喝，當歸有補氣活血、調經的作用。女性可以經常用當歸泡開水喝。

　　3、狗肉，狗肉是一種很滋補的肉類，適合體寒陰虛的人群食用，有補腎陽、益氣補血的作用，還能祛寒暖胃，對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。

　　4、牛肉，牛肉是非常有營養的肉類，經常食用有健脾胃，強健骨骼，補氣血的作用。牛肉與大棗、黨蔘、元肉、黃芪一起燉的湯，有驅寒補虛的作用。

　　5、紅豆，紅豆性味平和，有健脾胃、補氣血、除溼的作用，女性朋友可以經常用紅豆煮湯喝，不但補氣血，還有養心安神的作用。

　　6、生薑，對體寒的人來說，生薑是不可以缺少的食物，它的驅寒、暖胃作用是非常好的，體寒的人可以經常喝生薑大棗茶，平時無論煮粥還是燉湯，都可以加幾片生薑。晚上也可以用姜水泡腳，對調理體寒有很大幫助。

　　體寒吃什麼食物調理最好2

　　1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

　　2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的'吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。

　　3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

　　4、生薑，我們這裡說的生薑當然不是叫你生吃，生吃估計沒多少人吃得下去，只是說買姜的時候買生薑，越解釋越亂，經常做飯的人應該知道我所說的生薑是什麼，生薑本身就有一定禦寒的作用，吃點生薑對於體寒的女生也是有好處的。

　　在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食慾，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。這就是人們常說的“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，“飯不香，吃生薑”的道理。

　　5、大棗，棗作為藥用也很早，《神農本草經》即已收載，歷代藥籍均有記載，對其養生療病的認識不斷深化。至今，棗都被視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。

　　常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。