陳皮吃法其實很簡單

。煮飲，將陳皮投入沸水中，1分鐘後關火，將沸水倒掉，再次注入沸水燜泡；泡飲，將陳皮撕成小片或1片3瓣的樣子投入茶壺中，注入沸水沖泡；配茶，陳皮不論是煮還是泡，均可以搭配其他茶類或一些調味品一併沖泡。

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陳皮怎麼喝效果好 陳皮的正確吃法與功效

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陳皮怎麼喝效果好

煮泡。

1、日常煮泡

可以先準備一些清水，將適量陳皮放入到清水中煮沸，然後再將沸水倒掉，因為第一次是洗茶，用來除去陳皮中所含的雜質，第二次才可以飲用，一般沖泡2分鐘左右即可飲用，飲用完後可反覆沖泡，直至沖泡出來的水沒味道時就不需要再繼續泡了。

2、搭配煮泡

在泡陳皮水的時候，還可以搭配其它一些滋補的食材一起沖泡，比如枸杞、葛根、桂圓、各種水果、茶葉等，搭配在一起飲用的話，可以使營養更均衡，也能夠全面地起到滋補身體的作用。

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陳皮的正確吃法與功效

常見方法就是泡水飲用。

簡單的方法是直接取陳皮適量，倒入熱水泡著喝，可以緩解咳嗽、咳痰等慢性支氣管炎的症狀。還可以取適量陳皮，加水煮成湯後，再放少許薑絲、紅糖服用，也可以化痰止咳。

另一個吃法是用開水泡陳皮，再加適量的白糖，這樣泡成的陳皮茶，喝了後可理氣消脹，生津潤喉。還可以將絲狀的陳皮（剝皮後切成絲狀再晒乾），跟茶葉放在一起，飲用時，倒入開水沖泡，品嚐起來可口清香，這樣泡出的陳皮茶可以提神，開胃，通氣。

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陳皮和什麼泡水喝最好

搭配檸檬、梨等。

1、 陳皮+檸檬泡水

檸檬中含有比較豐富的維生素，對人體來說具有一定的抗氧化性，能有效地防止色素沉澱，起到美白養顏、延緩衰老的作用，而陳皮中也含有較多的果膠，能夠起到排毒養顏的作用，因此兩者搭配在一起泡水的話可以增強美容養顏的功效。

2、陳皮+梨泡水

梨水中含有豐富的水分、維生素和礦物質，能夠消除體內的火氣，緩解呼吸道炎症的症狀，對人體來說具有止咳化痰的作用；而在陳皮當中，也含有大量的揮發油，能夠起到擴張支氣管、促進痰液排出的作用，因此兩者搭配在一起泡水的話可以起到滋陰潤肺、止咳化痰的作用。

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泡陳皮的三個禁忌

1、孕婦

孕婦處於特殊的身體週期，這個時候飲食得非常注意，才能保證胎兒健康成長，雖然說陳皮泡水可以化痰燥溼，但如果孕婦是氣虛體燥的體質，同時身體還出現了實熱情況的話，那麼建議孕婦儘量少喝陳皮水，避免對胎兒健康產生不利的影響。

2、服藥期間的患者

陳皮水在一定程度上可能會影響藥物的代謝酶，如果是處於服藥期間，又想要喝陳皮水的話，建議最好是先諮詢醫生，以免降低藥效或者是對身體健康產生不利的影響。

3、咳嗽氣虛的患者

陳皮偏溫性，用來泡水喝可以燥溼，但如果近期出現胃火、氣虛或者是燥咳的現象，那麼最好不要過多服用陳皮水，以免火氣上行，加重身體的病情。

陳皮吃法其實很簡單

陳皮的常見吃法：

1.陳皮入藥，在中醫看來，陳皮的藥用價值並不低，所以常被新增到理氣開胃或祛溼化痰的方劑中，並與其他中草藥配伍。

2.陳皮泡水，陳皮泡水的做法很簡單，就是將3~10g陳皮用清水沖洗乾淨，然後放入杯中，用200~300ml開水沖泡，即可泡茶使用。可以多次沖泡，不要浪費。

3.陳皮粥，陳皮粥也是一種常見的吃法。陳皮用清水洗去10g左右，然後小半碗米飯洗乾淨。鍋中加入適量清水，放入陳皮，開大火燒開水，再開小火煮半小時左右，然後去渣留汁，倒入大米，煮成粥即可食用。

4.做做香料，在湖南、廣東等地，陳皮常被用來做調料，烹製鴨肉等肉類菜餚。

5.煲湯，陳皮有燥溼化痰的功效，與石斛同煮有燥溼化痰、理氣健脾的功效。陳皮雞爪湯可以緩解感冒症狀，增強抵抗力，全家人都可以喝。陳皮湯滋陰潤肺，理氣健脾，增強免疫力，老少皆宜，滋陰潤肺，化痰止咳，增強兒童抵抗力。陳皮老鴉湯具有理氣健脾、燥溼化痰、潤肺止咳、開胃理氣、生津止渴的作用。

陳皮的吃法 如何食用陳皮

1、陳皮泡茶飲

陳皮茶：陳皮3-8克，加適量開水泡茶，一般茶和水的比例為1:70，可以看個人習慣、以及陳皮的年份濃淡自調。

降脂茶：陳皮五錢、山楂三錢、甘草一錢、丹蔘二錢，以1500㏄煮沸，小火煮20分鐘，過濾即可飲用。

麥芽茶：麥芽五錢、谷芽三錢、陳皮三錢、神曲二錢、甘草一錢或冰糖少許，以1000㏄煮沸，小火煮15分鐘，過濾即可飲用。

2、做成陳皮粥

如取五年陳皮10克，大米100克。

將陳皮擇淨，切絲，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，或將陳皮研末，每回取3~5克，調入已沸的稀粥中，同煮為粥服食，每曰1劑，連續3~5天。

除此之外，還可以在粥中加入其他材料，做成具有不同效用的粥，比如說：陳皮茯苓粥、黃花陳皮粥、陳皮花生粥、陳皮海帶粥、陳皮瘦肉粥等等，既美味又是理氣去寒、健脾養胃的健康養生粥品。

陳皮的吃法有哪些

陳皮的吃法

泡水喝 

每次泡水時，選取陳皮20克，能緩解消化不良、食慾不振，希望大家多重視。 

煎藥 

煎煮陳皮，每次量在3—10克，能理氣健脾、燥溼化痰。

陳皮粥

需要準備適量陳皮，一些大米，先把陳皮清洗乾淨切成絲，然後放到鍋裡面，加入適量的清水慢慢的煎煮，再加入大米，慢慢的熬煮成粥就可以吃了。或將陳皮研末，每回取3~5克，調入已沸的稀粥中即可。每曰1劑，連續3~5天，可和胃理氣，化痰止咳。

咀嚼陳皮

這個方法是最簡單的也是最平凡的，就是直接放入嘴巴咀嚼爛，嘿嘿，我是最喜歡這樣吃陳皮了，酸酸甜甜，很是過癮，也很開胃呢。

陳皮泡茶

每次泡茶的使用量為一次的2到3克，適合消化不良，脾胃滯氣、食慾不振、痰多咳嗽者食用。也加油適當的時候預防高血壓，心肌梗死、脂肪肝、乳腺病症者食用。

陳皮藥膳茶

降脂茶 ：為陳皮5錢、幹山楂果實3錢，甘草1錢，丹蔘2錢，倒入1500毫升的水，用大火煮沸，然後再用文火慢煮20分鐘，過濾雜質即可飲用。它主要是以降低膽固醇及血脂肪為主，腹瀉或消化性胃潰瘍者不適合飲用。

陳皮麥芽茶

取幹麥芽5錢、谷芽3錢、陳皮3錢、神曲2錢、冰糖少量，倒入1000毫升的水煮沸。小火慢煮15分鐘，也是過濾雜種，待涼 便可飲用，它的主要功能是在於健胃消食，主治脾胃虛者，食慾不振。

陳皮功效與作用

美容養顏 

陳皮可以用來泡水，吸收維生素C、精油，提神通氣非常好，還能排出毒素，促進內迴圈健康，非常有效。

幫助消化

吃陳皮能吸收揮發油，對胃腸道有溫和刺激作用，促進消化液分泌，排出體內積氣，對健胃、下氣非常有效。

保護心血管

陳皮進行煎水能吸收醇提物，可以振奮心肌，讓血管收縮，其中的果膠能對抗動脈硬化，避免心血管硬化。

止咳平喘

吃陳皮還能保護呼吸，陳皮中的揮發油、果膠，能擴張支氣管，醇提物則能止咳平喘。

緩解燙傷

不小心，身體出現了燙傷，用陳皮進行擦拭能保護好面板。