清香菊花茶的功效

1. 鎮靜助眠：清香菊花茶具有鎮靜的效果，可以幫助緩解緊張情緒、舒緩壓力、促進睡眠。

2. 抗炎消痛：清香菊花茶富含蘆丁和黃酮類物質，有抗炎消痛的作用，可以緩解頭痛、肌肉疼痛、關節炎等疾病的不適。

3. 去火解毒：菊花茶可以清熱解毒，調節體內的陰陽平衡，有助於緩解口乾舌燥、咽喉疼痛、口臭等症狀。

4. 美容養顏：清香菊花茶富含維生素C和花青素等抗氧化物質，可以清除自由基，延緩衰老，同時還具有美白肌膚、預防面板過敏等功效。

5. 降壓降脂：清香菊花茶可以降低血壓、降低血脂，對於預防心腦血管疾病有一定的效果。

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菊花茶的功效

清肝明目菊花屬於菊科多年生草本植物，是我國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。 據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。

治風熱感冒主治感冒風熱，頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

降血壓、抗癌現代醫學也研究證實，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。菊花茶的禁忌

菊花茶的功效與作用,六大功效

菊花茶是指我國十大名花之一菊花，全國各地幾乎隨處可見。菊花的品種多姿。然而，有多少人瞭解它的功效呢？那麼菊花茶有些什麼功效呢？ 菊花茶的作用又有哪些呢？讓我告訴你吧。

菊花茶的功效：

成分：菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質。

性味：微寒，甘,苦

歸經：肝,肺

功效：散風清熱，平肝明目。用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。 有鎮靜、解熱作用。對金葡萄球菌、乙型鏈球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結核菌及流感病毒均有抑制作用。能明顯擴張冠狀動脈，並增加血流量。可增強毛細血管抵抗力。菊甙有降壓作用。用於感冒風熱，發熱頭昏;肝經有熱;目赤多淚，或肝腎陰虛，眼目昏花;肝陽上亢，眩暈頭痛;瘡瘍腫痛。現代又用於冠心病、高血壓病。

菊花茶的作用：

一、明目護眼

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清熱解毒，如果早晨起來眼睛紅腫，能緩解雙目紅腫疼痛。

二、清熱解毒

野菊花具有良好的解毒清熱消腫功效，一般多用於降火。如果因乾燥火旺引起了痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症時，野菊花葯效最好。

三、殺菌消炎

現代研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對多種細菌、病毒有抑制作用，對感冒有很好的預防效果。

四、防輻射

研究表明常喝菊花茶有防輻射作用，因為它有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質，都有抵抗、排除的療效。因此，菊花茶是每天接觸電子汙染的辦公一族必備之選。

五、防癌抗癌

新加坡國立大學研究組通過研究發現，被用作中國傳統中藥的菊花有助於消除癌細胞。菊花含有一種名為黃酮的抗氧化劑。這種物質與化療相結合可以集中病源細胞併除掉它們，使化療取得更好的療效。

到目前為止，研究組已歷經3年，研究了黃酮類物質對腸部、頸部和的癌細胞的療效，取得了滿意的效果。

六、防鉛中毒

國內學者馮昶等對菊花茶實驗性驅鉛作用進行了研究，發現菊花中硒元素與金屬元素有很強的親和力，在體內可與鉛結合成硒蛋白複合物使之排出體外，降低血鉛；此外，鐵、鋅等金屬元素對鉛的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防鉛中毒。

菊花茶的注意事項：

菊花茶的禁忌

1、脾胃虛寒最好少喝，中醫認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為，菊花含有多種營養的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。

2、陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。

3、味苦的野菊花最好不要飲用。有過敏體質的人如果想喝菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用。此外，由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

4、喝菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致這類人口黏或口發酸、唾液多。所以，不明確自己體質的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。

菊花茶的知識擴充套件（食用方法）：

【涼拌菊苗】

做法 ：選早春芽苗，2-3釐米“焯”、勿爛，加上新鮮大蒜，清冽可口。

【炸菊苗】

做法 ：選深秋腳芽2-3釐米，溫水浸泡5分鐘，與玉米麵、雞蛋清和麵炸制。

【菊花茶】

做法 ：選半開放的花朵2-3個，沸水浸泡5-10分鐘。

【菊花湯類】

做法 ：百年老湯、南方清湯、北方肉絲湯調製後放入鮮菊花瓣，口感清香。

【涼拌菊花(多種)】

做法：

(1)鮮果類：蘋果絲、梨絲與菊花可做成沙拉。

(2)各種果針飲料與菊花可做成糖醋。

(3)蔬菜類：黃瓜絲、胡蘿蔔絲與菊花配製無糖型冷盤，適用老年型，患有糖尿病、高血壓型的涼拌菜。

【菊花餡(各種肉類)】

做法 ：

(1)羊肉菊花餡餃子，肉4兩、菊花1兩。

(2)豬菊花餡肉餅，肉3兩、菊花1兩。

(3)牛肉菊花餡包子，肉3兩、菊花1兩。

(4)魚肉菊花丸子，肉3兩、菊花1兩。

【油炸鮮菊花瓣】

做法 ：雞蛋清、玉米麵與菊花瓣。

【鮮菊花火鍋】

做法 ：清涮鮮菊花，90度溫水翻攪2-3下，變色即可食用。如與肥牛、羊肉、雞胸脯、魚肉、海鮮，先放肉類，待食用時再入鮮菊花瓣1分鐘，與肉、花同時享用。

溫馨提示：

菊花的食用方法很多，可涼拌、可炒食、可做餡、可制餅、可做糕點、可煮粥。菊花嫩苗也可涼拌、炸制、炒食。菊花含有許多營養元素，是一種不可多得的藥食同源的植物。以上就是我給大家分享的關於菊花茶的六種功效，希望對你有幫助哦！

菊花茶的功效與作用

　　菊花是常用的中藥材之一，人們喜歡用來泡茶。下面我就帶大家一起來詳細瞭解下菊花茶的功效與作用吧。

　　菊花茶的功效與作用

　　現代科學已能提取菊花中的有效成份，製成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。菊花茶的功效和作用如下：

　　1、殺菌消炎

　　多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒、細菌，能夠達到很好的抑制的作用。

　　2、防止輻射

　　日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，對於大部分的上班族而言，經常對著電腦過久的話，就應該多喝菊花茶，這樣能夠牴觸電腦的輻射。

　　3、抗衰老

　　經常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。

　　4、消除眼睛浮腫

　　對於經常熬夜的朋友而言，早上起床後眼睛會出現浮腫的現象，可以用菊花茶來消除浮腫，用棉籤蘸取適量的菊花茶，塗於眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。

　　5、明目養神

　　日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養神的作用，對於經常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對是有益處的哦。

　　6、防止眼睛疲勞

　　平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

　　7、清熱解火、消暑

　　菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。

　　不適宜菊花茶的人群

　　1、孕婦

　　菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等症狀，不利於胎兒的健康成長。

　　2、過敏體質者

　　在我們的現實生活中有人會對菊花茶過敏，如果喝了菊花茶就會引起面板紅腫、紅疹等過敏現象。所以那些過敏體質的人喝菊花茶反而會有副作用，對自己的健康不利。

　　3、寒性體質者

　　寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀，菊花茶性寒，只會加重其症狀，對健康不利。

　　4、老人及兒童

　　也許大家認為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用並無大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重.

　　小孩處在生長髮育的高峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好禁止食用。

　　5、傷寒感冒者

　　一般情況下，傷寒感冒者都是因為著涼引起的，而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝，另外，感冒並伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

　　因為菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延緩患者復原的時間、降低復原的質量。

　　菊花茶的選購

　　1.看

　　除了部分白色的貢菊之外，一般天然的菊花 都是的，如果菊花顯得非常白，看起來像脫色了一樣，那麼多半是用硫黃薰過。而且，菊花放久了會變色，如果買來放了幾個月都不會變色，那麼也有可能是硫黃燻蒸的。

　　2.聞

　　買散裝菊花時先捧起來聞一下，如果有股酸酸的刺激性味道，則是用硫黃燻蒸過的，而天然的菊花只有一種淡淡的清香味。

　　3.嘗

　　可以清泡菊花茶先淺嘗一下，不加糖，天然的菊花茶有清香味，如果有酸味就要當心了。而且，正常的菊花茶湯為淡，經過染色或特殊處理的茶湯則為墨綠色。

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菊花茶的功效與作用

菊茶是一種多年生的草本植物，它的花可以供人類觀賞也可以入藥，平時還可以直接用來泡水喝。

下面我們瞭解一下菊花茶的功效與作用有哪些，瞭解一下菊花茶的沖泡方法。

一、菊花茶的功效與作用

菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用.對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。

現代醫學也研究證實，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。

菊花對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。

同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

二、菊花茶的沖泡方法

1、菊花茶沖泡要適量平時大家沖泡菊花茶時，菊花的數量一定要適量，不能過量使用，每個茶杯中放入三四朵菊花就可以。

泡製菊花茶最好選用透明的玻璃杯，把菊花放入茶杯中以後直接衝入沸水就可以。

2、菊花茶沖泡時加冰糖味道好平時沖泡菊花茶時，單獨沖泡它的味道會很淡，這時可以加入適量的冰糖，把它與菊花一起放入到茶杯中，加入沸水直接沖泡就可以，這樣泡好的菊花茶口感甘甜，味道清香特別誘人。

另外，平時沖泡菊花茶時，還可以加入適量的枸杞子，這樣會讓它的清肝明目的作用得到更好的發揮。

三、沖泡菊花茶的注意事項

平時沖泡菊花茶，第一泡不能全部喝完，要在茶杯中餘下三分之一，然後直接續水，一次放入的菊茶可以反覆沖泡多次。

另外，菊花茶性質寒涼，那些體虛、脾虛以及胃寒的人群，是不適合飲用的，不然會讓身體出現多種不舒服的症狀，對身體健康不利。

以上是關於菊花茶的沖泡方法的話題。

健康的人平時也可當開水飲用。

每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

青馳菊花茶的好處？

菊花茶最主要的功效是清熱解毒吧！泡菊花茶時放點枸杞，那樣就有清肝明目的功效了！菊花，枸杞，再放幾顆紅棗，紅棗剪開去掉核，這樣泡出來的菊花茶才最好喝，又不會太寒涼！

可以的。

菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。

菊花茶對眼睛的保健作用

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

另外如果早上起來眼睛浮腫，還有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

原料：野菊花15克、冰糖20克。

做法；取野菊花，沸水沖泡10分鐘，入冰糖溶化即可。

用法：每日2劑，代茶飲用，衝至無味。

作用：清熱解毒、涼血明目。用於防治鼻咽癌。

評註：野菊花甘苦微寒，清熱解毒，用於治療毒癰疥腫。現代研究證實具有抗菌、抗病毒、抗癌作用。配冰糖甘涼潤燥，矯味適口，涼而飲之以增清熱之功。

菊花茶有非常好的明目效果，就連很多宮廷明目的方子中都有用到菊花。中醫認為菊花味甘、苦、性微寒，入肝經和肺經，可以清風散熱、平肝明目、解毒降壓，風熱感冒、頭痛眩舉、目赤腫痛、眼目昏花等疾病，是不可多得的養眼好物。分享兩個個養肝明目的“菊花方”。

菊花茶的功效與作用有哪些

菊花茶的功效與作用有哪些

　　菊花茶的功效與作用有哪些，這是我們在生活中比較經常食用的食物，它的功效與作用有很多種，這是生活中比較常見的滋補品，一些食用的禁忌也需要我們瞭解一下，下面是菊花茶的功效與作用有哪些。

　　菊花茶的功效與作用有哪些1

　　菊花茶:有明目清肝的作用,有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解鬱很有幫助。 決名子茶:決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便祕很有效果。 杜仲茶:杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰痠背痛很有幫助

　　 菊花茶的功效

　　菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

　　菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的`菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

　　另外如果早上起來眼睛浮腫，還有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

　　 菊花茶的副作用

　　而菊花茶是一種比較清香的茶飲,它的妙處就是在於,當你的眼睛很累的時候,用菊花茶的熱氣薰眼部,1分鐘,眼睛馬上感覺到很舒服,大家不妨試一試。 人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經失調、憂鬱症,

　　不過,專業中醫師告誡讀者,不同體質應選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達到保健作用,有時反而會引起副作用。 上火,須辨明虛實 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效,對於這兩種火旺都有對症滅火的作用。但須注意,由於性偏苦寒,體虛之人不宜多喝。

　　菊花茶的功效與作用有哪些2

　　 菊花茶的泡法

　　1、泡菊花茶之前要先準備好好菊花，和杯子，和煮水的工具，先把水燒開，然後再用開水燙一下泡菊花的工具。在挑選菊花的時候要看看有沒有蟲，有沒有發黴。

　　2、清洗菊花，先用清水清洗一下，然後再把菊花放到茶杯裡，然後再用開水衝一下馬上把水倒掉。

　　3、這時候的菊花都是乾淨的了，這時候就可以把開水衝到茶杯裡，再把蓋子給蓋住，這樣悶著，很快茶就可以喝了。

　　4、菊花茶有很好的清肝明目的作用，也有很好的清熱解毒的作用，也可以加入一些構杞和冰糖，這樣對眼睛有好處，口感也特的不錯。

　　5、菊花茶喝完以後，還可以再重複泡茶喝，所以說一杯茶花茶是可泡出很多杯茶花的哦。夏天的時候我們能吃上一杯菊花茶，就會感覺到特別的舒服了。可以解喝了，也可以解暑。

　　不適可以選擇，但清熱能力稍差。的菊花味道稍苦，清熱能力強，常用於散風熱，如果上火，口腔潰瘍，用它泡水能敗火。野菊花對防治流腦、流感、毒蛇咬傷效果好，所以，這幾種菊花在使用時不能混淆，更不能相互替代。

　　8、需要注意的是，野菊花性苦寒，長期服用或用量過大時會傷及脾胃陽氣，出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應，因此，脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。

菊花茶有哪些好的功效？

       菊花茶現在對我們來說是一種非常常見的飲品，是一種以菊花為原料製成的花草茶。菊花茶有散風清熱、清肝明目和消炎解毒等功效，如果想要預防口乾、火旺、目澀，可以適當喝一些菊花茶。菊花茶的味道清香，喝起來的感覺也很好。

       我國飲用菊花茶已經有很長的一段時間，能夠作為菊花茶飲用的菊花是藥用菊花，據說，我國唐朝的時候就已經有飲用菊花的習慣。

       我國也有不少地區盛產菊花，有河北的華北平原的祁菊花；湖北福田河的福白菊；浙江桐鄉的杭白菊；黃山腳下的徽州貢菊；安徽亳州的亳菊；滁州的滁菊；四川中江的川菊；浙江德清的德菊；河南焦作、濟源的懷菊花等等。

       適合藥用的菊花經過鮮花采摘、陰乾、生晒蒸晒、烘培等工序製作而成的菊花茶，對人體來說有不少的好處。由於菊花茶性甘、微寒，主要的功效有：散風驅熱、平肝明目的作用；如果是體質上火，還可以氣到一個舒緩的作用。經過研究，菊花在體外對金葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有一定抑制作用；菊花茶還可以幫助人體增強毛細血管抵抗力。對於冠心病、高血壓和高血脂症等等老年性疾病還可以起到張冠狀動脈、增強冠脈流量的作用。

       菊花茶的保健功效也是很客觀的，由於菊花茶含有豐富的氨基酸，多種維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，還可以在抗氧化、防衰老方面有一定的作用。

       如果對養生有一定追求的人，對菊花茶的養生功效也會陌生，適當飲用菊花茶也可以增進人體對於一些疾病的預防。

青馳菊花茶功效是什麼？

菊花茶清香甘甜，尤其是在乾燥的季節裡更是清熱解暑，深受人們的追捧和喜愛。菊花茶的功效與作用有很多，在這裡就給你們一一揭曉菊花茶的功效與作用和學習菊花茶的泡法。尤其是對於上班族來說，一杯菊花茶都是提腦醒神的好佳品。

一、菊花茶的功效與作用

從古到今，菊花茶的功效與作用都是不可低估的。現在，菊花茶的各種功效作用越來越被大家所知道，大家對菊花茶的關注度也越來越高。

《本草綱目》中記載：菊花茶具有性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。而《神農本草經》中則記載：白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、面板死肌、惡風溼痺，久服利氣，

輕身耐勞延年。”菊花還可以治口乾、火旺、目澀等疾病，主治感冒風熱，頭痛病等，對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

醫學上也研究證實菊花茶具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。

菊花茶在消除眼睛疲勞上也有一定的功效，長期對著電腦的上班族可以多喝菊花茶，對眼睛有保護作用。而且菊花是寧神靜氣的天然藥方，具有柔和的舒眠作用。

最後菊花茶還具有明目清肝的作用，如果配上枸杞一起來喝，效果就更佳了。研究也證實了菊花茶的功效與作用很顯著，它越來越受到人們的喜愛和關注了。

二、菊花茶的泡法

菊花茶是怎麼泡的呢？其實菊花茶的泡法是多種多樣的，每個人飲茶的口味都不同，所以菊花茶的泡法也是多樣化。

在泡菊花茶的時候一般都採用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒的菊花，然後再用沸水沖泡2-3分鐘就可以了。等水七八成熱的時候，可以看到茶水漸漸釀成微。每次喝菊花茶時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

如果喜歡甜味濃點，那麼可以在菊花茶中加入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘了，讓人回味無窮啊。很多人都喜歡把菊花茶和其他東西混在一起泡水，其實菊花茶單獨泡水就可以了，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

當然菊花茶也是可以和多種茶葉一起沖泡水喝的。

1、菊花山楂茶：10克菊花，10克山楂、10克金銀花，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

2、菊花蜜茶：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

3、三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，下火效果更佳。

喝菊花茶的好處有哪些？

1、補肝、清肝

以上我們說過，菊花茶具有清熱解毒的作用，還可以增強機體抵抗力，預防冠心病等。如果用冰糖浸泡菊花，也有抗菌和抗癌作用。除與冰糖一起浸泡的方法外，還可用水煎煮或直接浸泡在沸水中，可有效防止多種細菌，增強機體抗病能力。

2、明目

菊花茶特別適合白領和需要長時間面對電腦的上班族。據科學家發現，菊花茶有很好的保護眼睛、提神的作用。

3、利水

喝菊花茶的好處有哪些，清除體內多餘水分是非常明顯的一點。對於很多愛美的女性來說，每天早上起床後浮腫的眼睛是難以忍受的，那麼有什麼快速消腫的方法呢？用棉墊蘸上菊花茶汁，然後塗抹在眼睛周圍，這樣很快就能消除水腫的現象，除了眼睛，身體的其他部位也可以用這個方法！

4、祛除溼氣

體內水分過多的常見症狀包括口乾、眼乾、灼燒、四肢或關節疼痛或麻木。這個時候可以泡一杯菊花茶，不僅可以有效放鬆心情，還可以緩解眼睛疲勞。如果你每天喝三四倍的菊花茶，那麼對於恢復視力、保護眼睛都有非常大的幫助。

注意事項

1、隨泡隨飲，不要隔夜。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化效能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。

2、別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果乾代替冰糖。

3、學會科學搭配。無論哪種菊花，性質都偏寒，一般陽虛體質（平時怕冷）和脾胃虛寒（一吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人建議可以用秋桑、枸杞、果乾等組方為菊啟茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞補肝腎，加桑葉防治感冒。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。

以上內容參考：百度百科——菊花茶

長期喝菊花茶對身體有哪些好處？

菊花起源於中國，在我國種植廣泛，有2000多年的栽培史，3000多個品種，菊花葯食同源，其味甘苦、性微寒，有消炎解毒、清熱散風、清肝明目等功效，菊花茶是以菊花為原料，經過陰乾、生晒、蒸晒、烘培等工序製作而成的花草茶，早在唐朝就有喝菊花茶的習慣。菊花茶確實非常 健康 ，無糖、無鹽、無脂肪，可以說是零卡路里的飲品，如果不加冰糖、蜂蜜、水果和水果乾之類配料 ， 尤其適合高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖等人群長期飲用，隨著人們生活水平的提高，對生活質量的要求越來越高，菊花茶的保健功能也越來越受到重視。

營養成分分析表明，菊花含有17種氨基酸，其中脯氨酸、穀氨酸、天冬氨酸等氨基酸含量較高，此外，菊花中還含有維生素C、維生素B等水溶性維生素，以及銅、鐵、鋅、硒等微量元素，長喝菊花茶有什麼好處呢？今天孫藥師就為大家一一介紹：

1.補充水分：水是生命之源，是維持人體生理功能和新陳代謝所必需的，我國膳食營養指南推薦， 健康 的成年人每日的飲水量應維持在1500-1700ml，相比於白開水的索然無味，菊花茶口感清香，味道獨特，不僅可以補充水分，而且還能陶冶身心，讓每天喝夠8杯水成為可能。

2.預防疾病：菊花茶中富含類黃酮等多酚類物質，具有抗氧化作用，可有助於清除體內的自由基，抑制血壓升高，降低膽固醇，此外，菊花茶屬於無糖、無脂肪、無熱量飲品，與不喝菊花茶的人相比，常喝菊花茶有助於降低高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病、腎結石、惡性腫瘤等疾病的風險，這也暗示著菊花茶中的某些成分，可能具有預防疾病的作用。

3.減肥：菊花茶中富含多酚類物質，這些物質可降低澱粉酶、蛋白酶、脂肪酶等消化酶的活性，增加大腸中脂肪類物質的排洩量，輕度增加基礎代謝率，有助於減肥，此外，餐前喝一杯菊花茶，可增加飽腹感，降低食慾，減少食物的攝入量，適合肥胖人群。

總之，菊花茶是一種 健康 飲品，無糖、無脂肪、無熱量，適合“三高”人群長期飲用，菊花茶中富含氨基酸、維生素、微量元素以及類黃酮等多酚類活性成分，長期喝菊花茶有助於補充水分、預防疾病和減肥。

菊花中的營養物質主要有氨基酸，腺嘌呤，水蘇鹼，黃酮類物質，膽鹼，菊甙，維生素，礦物質，菊色素，小櫱鹼以及揮發油等等物質，菊花的花瓣中的氨基酸種類有17種，而其中含量較高的是穀氨酸，天冬氨酸，脯氨酸。菊花的營養豐富，那麼具體有哪些的功效與作用呢？

菊花

菊花茶的功效與作用

1、清熱解火

菊花茶性涼，有清熱降火，消暑的功效，所以如果由於上火導致的便祕，痤瘡，喉嚨發炎，口腔潰瘍等等症狀可以適當的喝點菊花茶，起到緩解症狀的功效。

2、明目

喝菊花茶有明目的功效，還能緩解眼睛疲勞，因此對於經常對著電腦的上班族和加班族而言，可以適當的喝些菊花茶來緩解眼部疲勞。

菊花

3、殺菌

菊花茶有一定的殺菌功效，能夠幫助人體對抗病毒，例如金葡萄球菌，大腸桿菌，福氏痢疾桿菌，傷寒桿菌，B-溶血栓性鏈球菌等等，菊花茶對這些有一定的抑制功效。

4、消除眼部浮腫

熬夜過後會發現眼睛有些浮腫，或者有的人睡醒後就發現眼睛出現浮腫現象，這個時候可以用棉籤蘸取菊花茶，輕輕的塗抹在眼睛浮腫的部位上，慢慢浮腫就會消除了，菊花茶有著消除浮腫的功效。

菊花茶

5、預防心血管疾病

菊花茶能夠幫助擴張冠狀動脈，使冠狀動脈的血流量增多，因此對於高血壓，高血脂，冠心病等等疾病都有一定的緩解作用。

6、抗衰老

菊花茶中含有類黃酮物質，而這種物質有很強的抗氧化功效，能夠清除人體內的自由基，從而起到抗衰老的功效。

菊花

所以菊花茶也是一種保健茶，在身體允許的情況下可以適當的喝一些，尤其是對老年人而言，夏季的時候可以適當的飲用一些，但不宜多喝，還有就是體質虛寒的人也不宜多喝菊花茶。整體而言，菊花茶是適宜大部分人食用的，尤其是在夏季，秋季這兩個季節比較適宜飲用。

菊花：屬辛涼解表藥。其功效為——疏散風熱，平肝潛陽，清肝明目，清熱解毒。因此，喝菊花茶對——風熱感冒；肝陽上亢，頭痛目眩；目赤腫痛，眼目昏花；瘡瘍腫毒等有預防或治療作用。每日用量在5一10克左右。花偏於疏散風熱；白菊花偏於平肝、清肝明目。

另外，據現代研究：菊花茶對金葡萄球菌及多種致病性桿菌和面板真菌均有一定抗菌作用，對鉤端螺旋體也有抑制作用。菊花製劑有擴張冠狀動脈、增加冠脈血流量、提高心肌耗氧量的作用。還具有鎮靜、降壓作用。

胃寒，瀉腎火

對生活質量的要求越來越高，菊花茶的保健功能也越來越受到重視

小菊花茶的功效與作用

小菊花茶的功效與作用

1、保護心血管

菊花總黃酮可對抗缺血再灌注引起的心肌損傷，能抑制MIRI引起的脂質過氧化損傷，有效防止血栓形成，從而促進MIRI的恢復。

2、抗腫瘤

3、免疫調節

菊花多糖及綠原酸可刺激腸道淋巴細胞分泌TNF-α、INF-γ，提高細胞免疫，從而發揮免疫調節作用。

4、養肝明目

中醫認為，菊花入肝經，其味甘苦，性平，具有清熱祛風、平肝明目的功效，清明前後，可以喝喝菊花茶，能有效清肝火，平肝陽，祛肝風，對於緩解眼睛迎風流淚、多眵、視物模糊等不適及肝陽上亢導致的頭痛、頭暈等具有一定作用。

5、清熱解毒

菊花茶性寒涼，具有清熱解毒、驅邪降火的作用，夏季飲用，可以有效清熱消暑，菊花茶因此適宜暑熱、風寒頭痛、低熱者。

6、消除疲乏

菊花茶有淡淡的清香，其獨特香氣可解除人體疲乏，放鬆身心，長期飲用菊花茶有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的作用，對於眼睛疲勞、視力模糊有一定的療效。