午憩什麼意思

午憩什麼意思：答案是中午休息片刻。

投稿：yangang

中午休息片刻。小憩是一個漢字詞語，亦作小憇，是一個動詞，指小小的休息一會兒；稍作休息。其近義詞為休息、歇息、瞌睡、打盹。相傳在唐朝時期，文員大將冒聖，與當朝司法大臣之妻程大妞當朝對話的時候，曾經對程大妞說過：“我沒有睡覺，只是小憩一下。”當朝文武大臣滿朝鬨笑，“小憩”故此流傳了下來。

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午憩是指在中午休息或放鬆的意思。午指的是中午，憩意味著休息或放鬆。一般來說，午憩是指在午飯後的時間裡，人們暫停工作或活動，進行短暫的休息，以恢復體力和精神狀態。午憩的時長可以是幾分鐘到半小時不等，具體取決於個人和工作環境。午憩有助於提高工作效率和專注力，減輕疲勞感，使人們在下午能夠更好地繼續工作或學習。

午後小憩的意思是中午休息片刻。小憩是一個漢字詞語，亦作小憇，是一個動詞，指小小的休息一會兒；稍作休息。其近義詞為休息、歇息、瞌睡、打盹。相傳在唐朝時期，文員大將冒聖，與當朝司法大臣之妻程大妞當朝對話的時候，曾經對程大妞說過:“我沒有睡覺，只是小憩一下。”當朝文武大臣滿朝鬨笑，“小憩”故此流傳了下來。

午後小憩 怡然自得 意思？？

“午後小憩 怡然自得”的意思就是指：中午休息片刻，心情非常放鬆，很愜意。

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午茶憩後,暑等半秋,是什麼意思?

午茶憩後，暑等半秋，的意思是中午休息片刻，等暑氣消退天氣變涼了。

1、憩亦作小憇，是一個動詞，指小小的休息一會兒。稍作休息。

2、半秋的解釋:仲秋。八月，意指天氣變涼了。

中午小憩一會對身體的好處，你知道哪些？

提高免疫力：德國精神病研究所的睡眠專家發現，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰。這時睡個短覺，可有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。經常性的睡午覺可以很有利於提高人體的記憶力，醫學研究證明，經常性的睡午覺可以提高人們的記憶力！所以，一些學生可以每天堅持睡午覺，可以很有效的提高我們的記憶力。

不管在做什麼樣的事情，中途還是應該休息一下，這是出於身體方面的考慮。畢竟人在正常運轉之後，身體會出現一個很大的疲勞期。如果在這個階段不繼續休息，那麼在後續的學習各個方面都會出現很大的問題。睡午覺可以提高機體的免疫機能，增強機體的抗病能力。睡眠不足會引起機體的疲勞，如果長期如此就會進入惡性迴圈，雖無明顯器質性病變，但機體的免疫功能減弱，抵抗力下降，導致產生疾病的因素增多。

對於學生來說，午睡之後的大腦比沒有得到休息的大腦更活躍，相應的，通過午睡，記憶力也可以得到大幅度的提升；對於上班族來說，經過中午的休息，下午的辦事效率也明顯更高。滋潤眼球，保護視力。閉目入睡後，勞累了一個上午的眼球能夠得到良好的休息，尤其現在的上班族無時無刻不對著電腦，更需要保護眼睛，閉目休息使得眼部的肌肉得以放鬆，減輕了眼肌的疲勞等。

午睡能夠改善心情，上午的繁忙，讓我們會覺得非常有壓力，中午通過午睡，能讓我們暫時忘記工作的壓力，讓我們的身心得到放鬆，使神經鬆弛下來，這樣就可以調節我們的心情，讓我們下午，對待工作的時候，能有飽滿的熱情和積極的態度。不要在用餐後馬上午睡，因為用餐過後，血液會流向腸胃道來幫助消化，這樣流向大腦和四肢的血液減少，人就會出現頭昏腦漲、四肢無力的不適感。建議用餐半小時後再午睡。

午睡還有什麼叫法？

也叫眯一會，小憩，睡中覺。古代表示睡覺的說法很多，而且分工非常細。坐著打瞌睡叫“睡”；閉上眼睛，但是不一定睡著叫“眠”；躺在床上睡覺叫“寢”；伏在矮几上睡覺叫“臥”；睡著了叫“寐”；睡醒了叫“覺”或“寤”。

午憩之妙

        年近不惑之年，習慣了在工作日的午後，小憩片刻。

        飯後泡一壺新茶，在瀰漫著清新茶香的辦公室內，坐在躺椅上，看著窗外的枝條隨風漫舞。偶爾有風從窗外吹進來，滑過我的倦龐，拍著桌上的吊蘭，便懨懨地想閉上眼小憩。初始總停不了繁雜的心緒，工作上的，生活上的、更有情感上的，就像老式膠片電影一樣，在眼前一幕幕滾動。此刻的寧靜，常常能迸發出解開日常枷鎖的靈感。午間小憩一般不必大睡酣眠，十五到三十分鐘之間足矣；通常也不用定鬧鈴，因為體內早已形成生物鐘將我定時驚醒。片刻鼾聲過後，午間的飯困酒醉已不見蹤影，即使前夜睡眠不足而渾身乏力，此時也逃之夭夭，充沛的精氣和十足的活力，將會伴隨一整天。

        在古代，午睡是一種養生。中醫養生之道，有子午流注之說。所謂子午流注，即是每天十二時辰與人體十二經脈乃至五臟六腑的養生關係。其中午時，講的就是中午十一時到午後一點，這時心經最旺盛，午睡片刻，養心最好，可使下午乃至晚上精力充沛。

        在古代，午睡也是一種習慣，一種時尚，更是文人客的熱衷所在。比如唐朝的白居易：“不作午時眠，日長安可度”；“旦暮兩疏食，日中一閒眠。便是了一日，如此已三年”。宋朝王安石也重視午睡：“細書妨老眼，長簟愜昏眠。依簟且一息，拋書還少年”。陸游的“相對睡味長，主人與客兩相忘。須臾客去主人睡，一半西窗無夕陽。”將主客友誼的純正無邪，刻畫的淋漓盡致。丁崖州更是愜意無比，“飽食緩行初睡覺，一甌新茗侍兒煎。脫巾斜倚繩床坐，風送水聲到耳邊。”將睡未睡，飲茗待息，耳邊風聲水聲，權作催眠之音。明朝學者李笠翁更是迷戀午睡說：“午睡之樂，倍於黃昏。……，是以一分之逸，敵四分之勞，精力幾何，其能堪比？”。

        然而對於生活在快節奏的現代人來說，能夠定期享受午憩似乎已經是人生的一大奢侈品了。

        曾有多年未見的同學對我抱怨道：“大中午的打你手機怎麼沒人接呢？是不是現在飛黃騰達，把老同學忘啦。”

       我抱歉道：“哪有，沒有飛黃騰達，也沒有把你忘掉，大概那會我正睡午覺吧，午覺的時候，電話靜音了！”

        同學膛目咂舌道：“你還能睡午覺啊？”

        我也驚訝道：“難道你不睡午覺嗎？”

       “當然不睡，這些年我從來不睡午覺，睡午覺已經是上學時候的事了！”

       “那你忙碌了一個上午，中午不累嗎？午覺休息片刻，下午才能有充沛的精力，全身心投入到工作中去啊。”

        同學委屈著：“哪裡會不累，我也想睡一覺舒緩疲憊身心，可是家裡還有兩個小孩等著“要債”呢，業務指標又很高，中午不休息都忙得夠嗆，哪裡顧得上午睡”

        的確，社會發展在為我們提供更高的物質條件的同時，也剝奪了我們諸多原有的閒情逸致。我們已經不能像古人那樣一個午覺睡上幾小時了，甚至在午後片刻的小憩，在這個時代，也已經是不可多得的福氣了。創新創業者要不斷的關注市場態勢和技術攻關，千方百計吸引和連結各種人、財、物資源，方能在激烈競爭中處於不敗之地，即使中午有時間靜靜，對他們來說只是一個人思考問題解決的途徑；業務銷售者，要不斷的忙於會見客戶，處理各類投訴和服務，並通過一切可能擴大市場渠道和客戶流量，以謀求業績最大化，午睡更是痴心妄想；內的人，情況或許好一點，現行的作息時間，基本能保證中午的片刻小憩，然而也得自我約束，特別是視窗服務類公務要格外謹慎，不然按照違規違紀處理，丟掉飯碗，真的只有回家睡大覺了。

        然而，午睡之於凡夫俗子，實為消困去乏一大妙法。從早上到中午，諸事勞累，身心疲倦，若不及時恢復精神，勉強堅持，曠日持久，必然有損健康。午間若能片刻飽睡，將令人心曠神怡、容光煥發，正所謂勞逸結合，一張一弛。午憩中所蘊含的生活之妙還在於，化紛繁蕪雜為寧靜致遠，化簡單重複為天地大美。即使身處紅塵鬧市，亦可心內釋然靜寂。

中午小憩一會兒，讓下午更有精神，午睡到底有什麼好處？

據研究表明，中午的午休和夜間的睡眠，有同等的作用性和效果。看來午休也不容小覷，合理午休，有助於緩解一上午工作所帶來的的疲勞，還有其他的很多好處。現在就和大家分享，快拿起自己的小本本記錄吧。

1.有助於青少年的成長

人體的成長裡面藏有很多的科學道理，青少年的成長就是其中的一例。經研究表明，中午睡覺會促進青少年的成長，讓他們長得更高，體格更棒，更健康。舉個例子，現任的中國籃球協會的，姚明大家都認識，他當時在10來歲的時候，就在省隊裡。教練給姚明開過特例，准許他午休時間可以休息。

那麼，別的隊員就沒有這樣的待遇，他們只能在這個時候練訓練。為什麼？因為教練看姚明的身高成長很有潛力，在中午休息，可以讓他長得更高更壯，這也為他後來光輝的籃球前程做了鋪墊。可以說這位教練對中國籃球功不可沒。

2.可以不長肉

許多人都說，越睡會越胖，其實這種認識是錯誤的。科學家們研究表明，充足的睡眠，可以使自己的體重減輕，因為人在休息時會分泌一種激素，這種激素可以去除一定分量的脂肪。而午休之所以能夠控制體重，也是因為這種激素的作用，怎麼樣，神奇吧？

中午的時光很短暫，我們儘量要做到午休。午休不僅能讓你下午工作效率增加，還可以控制體重，有這種好事，大家怎麼能不去做呢？

午休是什麼意思

午休，顧名思義是指午間的休息。午休，可帶來身體和精神兩方面的放鬆。

晚上睡眠不好或者看輻射頻太多導致睡眠不好，我國提倡午睡。

小休時建議戴上“休憩之友”蒸汽眼罩，15分鐘則可去除疲勞，恢復精神。

中午小憩一會對健康有什麼好處呢？

好處有很多。

在我看來，午睡最好的用處就是能保持下午精神充沛，還能保證工作、學習的效率。午睡對於我們這些學生黨、打工人來說可以說非常重要了。而且對於我本人，如果我中午不午睡的話，下午我整個人會非常煩躁，並且心情會比較低落，如果長期這樣的話，極有可能產生更嚴重的心理上的問題，比如說抑鬱、焦慮等等，所以說如果想要保持心情好，一定要在中午小憩一會。

舉幾個真實的例子，比如有次我中午去練車，如果沒有提前休息的話，我能明顯感覺到自己的反應能力變慢了，這也就導致每次倒車都會壓線。但如果我睡過午覺之後去的話，練習的效果會非常好。並且之前高中時有段時間，我為了提高成績制定了中午不午睡，而用這段時間進行學習的計劃，很明顯效率非常低，並且會影響下午的學習效率。所以在經過了一上午的學習、工作之後一定要小憩一會。再說到對身體健康的益處，午睡可以提高身體免疫力、降低心腦血管疾病的發生率。睡眠不足引起身體的疲勞，如果長期如此會導致身體機能受損，降低身體的免疫能力。免疫能力下降會導致許多問題，比如說易生病等等。所以為了健康的身體，不管是年輕人還是老年人都要保持足夠的休息時間。

說一下我真實的經歷，上大學後，放飛自我，總是熬夜到很晚。因為早上有早操，所以還要很早起床，導致很長一段時間我都情緒暴躁，上課也聽不進去，這就導致一種惡性迴圈。中午也不午睡，一直玩手機，現在想想太傻了，整個大一都處於這種狀態中，學習效率也不高，但仍然感覺很累。

小憩的意思

小憩的意思：短暫地休息。

讀音：xiǎo qì。

引證：宋沉括《夢溪筆談·權智》：“遠行之人，若小憩，則足痺不能立，人氣亦闌。”

清王士禛《娑羅坪》詩：“小憩娑羅坪，手扶娑羅樹。”

清李靜山《增補都門雜詠·十剎海》：“柳塘蓮浦路迢迢，小憩渾然溽暑消。”

《花城》1981年第5期：“我想靠著馬背小憇一會，我實在太疲勞了。”

小憩造句

1、這是位於哈丁山南嶺的風稜石，形如一對夫妻坐在山頂小憩。

2、林間行走，風滿春衫袖，閉目回首，芬芳花滿樓，掀開米缸，忽見谷滿倉，枕邊小憩，旖旎滿月光。小滿節，心如彩蝶翩翩舞，夢如茉莉永不傷！

3、蘇綰低垂眉眼提起裙袂，踏著沉穩的步子來到正殿，迎上了衛皇后身邊的莊嬤嬤，告知衛皇后如今在瑤華殿寢殿內小憩，近日頭痛，難免夜不成眠。

4、小憩之後，儲存記憶的海馬結構資訊箱將會被清理。

5、芒種時節，溼熱困脾肺氣虛。飲食方面要注意，減苦增辛多調理。天熱神乏人慵懶，午後小憩補睡眠。冷熱水浴持以恆，循序漸進健身體。

“小憩”的拼音和意思是什麼？

“小憩”的拼音：[xiǎo qì]

“小憩”的意思：休息片刻。如：「我們先在這樹下小憩一下再走。」或作「小息」。

近義詞：

打盹 dǎ dǔn

打瞌睡。如：「上課才五分鐘，他就開始打盹了。」

造句：

1、平凡是一場驚險搏擊之後的小憩，是一次輝煌追求之後的沉思。平凡是告別了無知的炫耀的狂妄之後的深沉。平凡不是人生這光的暗淡，不是生命之火的熄滅，不是超然物外的冷漠。

2、一位獨行俠正在剛尼遜島上的山頭小憩，該島坐落波光粼粼一望無際的大鹽湖基地，這個湖是西半球最大的鹽水湖。

3、勸煩惱打個小盹，讓快樂冒個小泡；讓痛苦小憩歇會兒，讓幸福接連賽跑；哄晦氣睡個長覺，等好運悄悄來到。明天是嶄新的一天！

4、見過蜜蜂在花朵小憩，卻沒見過您課堂休息；見過大海發怒，卻沒見過您生氣；親愛的老師，我用真心祝福來表達對謝意；祝您教師節快樂！

5、一位獨行俠正在剛尼遜島上的山頭小憩，該島位於波光粼粼一望無際的大鹽湖中心，這個湖是西半球最大的鹽水湖。

6、聖誕狂歡，元旦小憩。揮手過往，塵埃落定。迎接新年，快樂無敵。放鬆心情，能量積蓄。共盼美好，祝福真切。閃亮人生，精彩同行。祝節後愉快！

7、撥開思念的濃密，讓惦記在樹蔭下小憩。紅蜻蜓亭亭玉立，聽情意竊竊私語。風知我意，擦忙碌的汗滴，還內心一片清麗。夏至快樂。

8、在感到疲勞時，我們也不妨做一次小憩，整理行囊，洗濯灰塵，修飾面容，以對過去的回憶，立塊里程碑，然後繼續前進。

9、偷懶竟有助於長壽：1.偷點小懶能助你長壽，中午小憩片刻更助於長壽，躺著做白日夢能使你思維更活躍；2.不疊被能殺死蟎蟲；3.逃避家務能防過敏；4.說粗話能緩解疼痛；5.合理發怒有益健康；6.短期壓力能增強記憶力。

10、臨窗小憩，手捧香茗，看雪花飛舞盤旋，深藏幾多浪漫；把酒當歌，呼朋引伴，賞牆角紅梅綻放，更添幾分嬌豔。大雪到了，學會珍惜幸福，讓人生快樂一些，讓生活多彩一點！