5個方法幫你解決 易怒怎麼辦

1、要分析近來壓力是否太大了

2、要反思一下自己的人際關係

3、要採取合適的辦法進行疏解

4、有必要的話可以吃點中藥進行調理

5、持良好心態，加強溝通交流

1.

要分析近來壓力是否太大了。人壓力太大了，心裡面不開心。但是又說不出來，所以就容易發脾氣，藉此把內心的不快發出來。好好想想，找到壓力源頭，也許就會找發脾氣的真正原因了。也就能夠有針對性的解決了。

2.

要反思一下自己的人際關係。是否你重視的朋友沒有重視你，或者跟某一些人的關係有些緊張。有時候，不太融洽的人際關係會使你有緊張的情緒，造成不由自主的發脾氣的情況。

3.

要採取合適的辦法進行疏解。一般來說如果是因為上述兩種原因產生的情緒反應，只要找到了原因，想辦法減少壓力，改善人際關係，並且進行自我疏解，或者找朋友聊天等辦法，都會得到很好的控制的。

4.

有必要的話可以吃點中藥進行調理。如果長期發脾氣。有找不到原因的話，有可能是身體出現了虛弱的狀況，要及時找了中醫把脈，對症吃一些疏肝理氣的藥物，有助於儘快的調節暴躁情緒

5.

保持良好心態，加強溝通交流。愛發脾氣的人，一般來說是愛鑽牛角尖，自制力不強的人，所以平時一定要保持樂觀的心態，凡是寬容對待，也要注意多交幾個朋友，加強和別人的溝通，這樣就會慢慢的改掉脾氣暴躁的習慣。