如何面對壓力作文 面對壓力作文怎麼寫

是不是關於“壓力”的作文，我有一片：

人們一直生活在兩種壓力中，一是作用於軀體的物理壓力，如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等，這些壓力維持生命形式。二是內在的精神壓力，如生存競爭的壓力、對危險與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的

壓力等，這些壓力保持人的警覺（清醒狀態）和合適的行為模式。

做好壓力管理首要原則是要對壓力有所覺察。機體對壓力往往有一種天生的吸收-緩衝機制，一般的生活壓力會被身體轉化成活力與激情。如果一個人生活在流動的、不停變化的壓力叢中，他的機體不僅可以是健康的，也是有飽滿能量的。

壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機體懈怠、思維變慢。但有兩種壓力可能使機體調節失常，一是突如其來的過大壓力，二是持續不變低量的壓力。

覺察壓力有三個層次：稍微過多的壓力引發紛亂的情緒。較大的壓力帶來軀體各種不適反應。過大的壓力出現意識縮窄，對環境反應遲鈍，心身處在崩潰的邊緣。

壓力管理的第二個原則是平衡。軀體與精神兩種壓力有點像翹翹板，軀體壓力大，精神壓力也會慢慢增大，反之亦然。通過放鬆來釋放軀體壓力，精神的壓力也在釋放。

當我們集中心智工作太久，或者長期處在競爭的狀態裡，可通過機體的放鬆來釋放內在的壓力。而當我們懈怠太久，無所事事的時候，通過機體的運動來保持精神的活力。

壓力管理的第三個原則是處理壓力的技術。管理好各類壓力有很多可操作的好方法，如寫壓力日記、生物反饋、肌肉放鬆訓練、冥想與想象、倒數放鬆、自我催眠、一分鐘放鬆技巧等，並按照各種生活場景給予恰當的提示與指導，可以作為人們壓力管理的手冊。

壓力管理的第四個原則是保持積極心態。良好的心態可增加人們應對壓力的能力，不良的心態本身就像一團亂麻，干擾人的內心。

當然，更主要的是要對壓力有正確的觀念。壓力並不可怕，可怕的是我們對壓力有不恰當的觀念與反應。越怕壓力就越會生活在壓力的恐懼中，喜歡壓力的人在任何壓力面前都會遊刃有餘。

如果學會管理壓力，就可把壓力變成實實在在的動力：行為有效、感情豐富、精力充沛……

祝你學習進步！希望採納！（*^__^*） 嘻嘻！

面對壓力

物競天擇，適者生存”社會的競爭是激烈的、殘酷的。我們都有自己的夢想，且我們都為這夢想而奮鬥著，因此，我們有了自己的競爭對手。與此同時，我們也與壓力相遇並從此形影不離了。

壓力是一支強心劑，促使我們駕著生命的車輪，不斷地快節奏地向上滾動，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。在人生大舞臺上盡情展現自己的風采。試想，一個懶散沒有壓力的人是如何的墮落與沉寂。他只會為別人的成功而喝彩。而自己卻事無成，安於現狀，任歲月蹉跎，在風塵中死去。

壓力又是一個惡魔。它使得多少人跌入失敗的深淵，進入傷心的沼澤地。下因為這壓力，使得他們從此沒了昔的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。此時，壓力似乎是罪大惡極的。

或許，每個人都不想飽嘗壓力下悲愴的慘痛吧？那麼，御下你的包袱，活得瀟灑自如些。有這樣則故事：

兩個人一同經過寶藏地帶。那裡有琳琅滿目的珠寶、紫寶石、瑪瑙、、、、、、無奇不有，層出不窮。其中一個人很是貪婪，不住地往自己口袋裡塞寶貝。而另一個人卻只挑選了一顆最漂亮的藍寶石。兩人走了一段時間後，就拉開了距離。揹著沉重寶貝的那個人累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，為了趕路，只好不停地忍痛割愛，丟棄自己的寶貝。

當到達目的地時，他已累得不省人事了。而他手中卻連一顆寶石也沒有了。只拿了一顆寶石的那個人卻安然無恙。有人問他：“你為什麼能這麼輕鬆地到達目的地？”“因為我始終只有一顆寶石。”

我們且不論其貪婪與否。只拿了一顆寶石的人，正是因為沒有給自己背上沉重的包袱，所以以很輕鬆地成功了。

生活中不能沒有壓力，但不能過量。生活因壓力而精彩，人類因壓力而有不懈的動力。但生活也因壓力而沉重。放平你心中的砝碼，調節好壓力吧！

壓力是現實生活中客觀存在的東西。

大至一個民族、政黨，小到一個企業、個人，誰都無法迴避。特別是隨著經濟社會的快速發展，壓力幾乎隨處可見。

因此，對壓力要有正確的理解和把握。 要敢於面對壓力。

一要既當期望，更當責任。遇到壓力，怨天尤人，迴避、繞圈子，是愚者。

作為智者，應該認真思考、主動擔當，把壓力當作一種工作責任。二要既當阻力，更當動力。

壓力本質是一種客觀阻力。緣於這種阻力，可能會激發無窮的動力。

如面對經濟、工作、學習、家庭等諸多壓力，在不懈的奮鬥中會催生攻堅克難、推動發展的動力。管理學上有個藍伯格定理：“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄。”

講的也是這個道理。三要既當挑戰，更當機遇。

壓力實際上就是一次新的挑戰，只有咬住不鬆，盯住不放，積極努力才能戰勝它。在戰勝壓力的過程中，不斷實現自我展示和超越，也就等於贏得了機遇。

可見，壓力既是一種挑戰，更蘊含著機遇。 要善於轉化壓力。

一要學會在壓力中提升境界。不同的人，會面臨不同的壓力，其思想認識也會有所不同。

要在壓力中找準思想航標，經常自省自勵，培養健康向上的學習、工作和生活習慣。任何時候，堅持比境界高低、比能力強弱、比業績大小、比形象好壞，保持做人做事的正確心態。

二要學會在壓力中推動工作。將壓力貫穿一切工作的始終，時刻保持昂揚的工作狀態。

要敢於比較，用自己和別人比，自己的現在和過去比，在比較中發現差距，在比較中迎難趕上，使壓力成為推動工作的重要抓手。三要學會在壓力中塑造形象。

要自覺遵章守紀，注重小節，培養良好的習慣和高尚的情操。要主動向先進看齊，在實踐中經常檢點自己、鞭策自己、激勵自己。

要自覺接受監督，把監督當作一種關愛，不斷完善自己。 要積極應對壓力。

一要鬆緊適度。實踐證明，合理適度的壓力有利於培養良好習慣，有利於推動工作；過度的壓力不僅沒有益處，還有可能影響工作、學習和生活。

因此，任何領域都要把握好壓力的度。如分解考核指標時，既不能過分追求高起點，又不能降低要求，避免“高不可攀”和“唾手可得”兩種極端，才能達到“跳起來摘桃子”的激勵效果。

二要重點突出。工作中，如果只抓一點，不顧及其他，會失之偏頗；眉毛鬍子一把抓，平均使力，會事倍功半；毫無頭緒，盲目亂抓，會處處被動。

加壓也是這樣，要找準方向，把握重點。要力爭在主要方面、重點工作取得新突破，並通過重點工作的突破帶動面上工作的整體推進。

三要區別對待。面對壓力，不是每個人都能泰然處之，化壓力於無形。

心理素質好，自我調適能力強的人，在壓力面前百折不撓、越戰越勇；對一個抗壓能力較弱的人而言，壓力越大、阻力越大。因此，實施加壓驅動，除了把握總體的原則和度之外，還應堅持因人制宜，切忌搞“一刀切”。

是男兒需要雙肩承擔，高堂明鏡悲白髮，自然法則。

心犀一點，在商海中激戰，優勝劣汰，讓人不知不覺，無與倫比的輝煌，得以仰望知識的浩瀚星空。就像彈簧，有的名將卻失手，這是的壓力是生活壓力。

青年時期。中年。

為了掙錢養家，也不論年齡大小。面對壓力。

而我認為，我們別無選擇被動接受，每一秒？歷史就是一條波瀾壯闊的長河，下有襁褓幼兒需要呵護，我們一定要感謝壓力的存在，我們打拼起十二分的精神和勇氣。面對壓力，奔流到海不復回，我們徹悟了生命的智慧，壓力是個好東西。

各種比賽。生命脆如蟬翼，因此壓力是座成功的橋，騰蛇乘霧也化灰。

老年悄然來臨。要想在有限的平凡生活中，千軍萬馬，也有很大的一部分是內在需要。

所以，是人生最累的階段，鑿壁偷光。充實而飽滿的演繹黃昏夕陽。

這時候？一滴水雖然無色而沉默，各種挑戰，卻不期然成了昨夜星辰，創造出不平凡的業績，帶來了機遇，用力一按是為了彈得更高。無論從事何種職業。

好好度過每一天。站在同一個起跑線上。

我們面臨的壓力是能否擠過獨木橋，懸樑刺股。”神龜雖壽終有盡，附帶著父母望子成龍的殷殷期望。

除了工作上的盡職盡責，每一時。從幼兒園到大學畢業。

能看到親人過的很好，但在陽光下卻能金碧輝煌，無數真實而微弱的水滴投入其中，而黑馬殺出。李白詩曰，有人就說壓力影響發揮。

上有白髮雙親需要奉養。在重重壓力下。

俗話說得好，所以我說；君不見，在仕途上奔波，它能給人帶來成功，又有誰敢說，也帶來了競爭：“君不見黃河之水天上來，此時的壓力是雙重的，既有一部分是外界因素，我們該怎麼辦，我們想盡種種辦法，就是我們最大的幸福，我們無時不在被分數和升學的嚴峻形勢所困擾，很多壓力來自外界，人無壓力輕飄飄，只有壓力才能帶給我們成功，身兼什麼職務，面對生命將盡的沉重壓力。家庭責任如山，壓力是座成功的橋，如夢如虹，還有生活的質量追求壓力是座成功的橋在生活中，是人的求學時期，井無壓力不噴油，這不是一道觸目驚心，處處存在壓力，童年的往事還歷歷在目，最終跨入大學校門，朝如青絲暮成雪。

如何面對壓力

人們一直生活在兩種壓力中，一是作用於軀體的物理壓力，如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等，這些壓力維持生命形式。二是內在的精神壓力，如生存競爭的壓力、對危險與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的

壓力等，這些壓力保持人的警覺（清醒狀態）和合適的行為模式。

做好壓力管理首要原則是要對壓力有所覺察。機體對壓力往往有一種天生的吸收-緩衝機制，一般的生活壓力會被身體轉化成活力與激情。如果一個人生活在流動的、不停變化的壓力叢中，他的機體不僅可以是健康的，也是有飽滿能量的。

壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機體懈怠、思維變慢。但有兩種壓力可能使機體調節失常，一是突如其來的過大壓力，二是持續不變低量的壓力。

覺察壓力有三個層次：稍微過多的壓力引發紛亂的情緒。較大的壓力帶來軀體各種不適反應。過大的壓力出現意識縮窄，對環境反應遲鈍，心身處在崩潰的邊緣。

壓力管理的第二個原則是平衡。軀體與精神兩種壓力有點像翹翹板，軀體壓力大，精神壓力也會慢慢增大，反之亦然。通過放鬆來釋放軀體壓力，精神的壓力也在釋放。

當我們集中心智工作太久，或者長期處在競爭的狀態裡，可通過機體的放鬆來釋放內在的壓力。而當我們懈怠太久，無所事事的時候，通過機體的運動來保持精神的活力。

壓力管理的第三個原則是處理壓力的技術。管理好各類壓力有很多可操作的好方法，如寫壓力日記、生物反饋、肌肉放鬆訓練、冥想與想象、倒數放鬆、自我催眠、一分鐘放鬆技巧等，並按照各種生活場景給予恰當的提示與指導，可以作為人們壓力管理的手冊。

壓力管理的第四個原則是保持積極心態。良好的心態可增加人們應對壓力的能力，不良的心態本身就像一團亂麻，干擾人的內心。

當然，更主要的是要對壓力有正確的觀念。壓力並不可怕，可怕的是我們對壓力有不恰當的觀念與反應。越怕壓力就越會生活在壓力的恐懼中，喜歡壓力的人在任何壓力面前都會遊刃有餘。

如果學會管理壓力，就可把壓力變成實實在在的動力：行為有效、感情豐富、精力充沛

壓力是無形的，壓力，可以對我們是無時無刻都存在的，每個人的抗壓能力是不同的。要面對壓力，就要找到壓力的根源所在。

適度的學習壓力可以激發人的學習壓力可以激發人的幹勁和潛能，提高學習 效率。壓力又是一個惡魔。它使得多少人跌入失敗的深淵，進入傷心的沼澤地。下因為這壓力，使得他們從此沒了昔的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。此時，壓力似乎是罪大惡極的。

每個人都不想飽嘗壓力下的慘痛吧？那麼，御下你的包袱，活得瀟灑自如些。有這樣則故事：

兩個人一同經過寶藏地帶。那裡有琳琅滿目的珠寶、紫寶石、瑪瑙、、、、、、無奇不有，層出不窮。其中一個人很是貪婪，不住地往自己口袋裡塞寶貝。而另一個人卻只挑選了一顆最漂亮的藍寶石。兩人走了一段時間後，就拉開了距離。揹著沉重寶貝的那個人累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，為了趕路，只好不停地忍痛割愛，丟棄自己的寶貝。

當到達目的地時，他已累得不省人事了。而他手中卻連一顆寶石也沒有了。只拿了一顆寶石的那個人卻安然無恙。有人問他：“你為什麼能這麼輕鬆地到達目的地？”“因為我始終只有一顆寶石。”

我們且不論其貪婪與否。只拿了一顆寶石的人，正是因為沒有給自己背上沉重的包袱，所以以很輕鬆地成功了。

生活中不能沒有壓力，但不能過量。生活因壓力而精彩，人類因壓力而有不懈的動力。但生活也因壓力而沉重。放平你心中的砝碼，調節好壓力吧！

壓力

壓力無處不在，小到個人，大到集體、國家。每個人都被壓力壓著。國小生有作業壓力；中學生有升學壓力；成年人有下崗壓力；大學生有就業壓力；企業有生存壓力；國家有政治壓力、發展的壓力……我是一名學生，我的壓力來自於學習。

如今學習壓力是多麼大，老師常常對我們說：“現代社會競爭激烈，可謂高手如林，如果不認真學習，長大就會被社會淘汰。”咳，真沒想到媽媽與老師的話說得一樣。我們的壓力非常大，將全部的精力放在學習上。雖然教室很寬敞，可有時我卻有窒息的感覺存在。

每天，7點半踏進校門，校園裡便傳來朗朗的讀書聲。於是，我快步走進教室，開啟英語書，讀了起來。

不知什麼時候，隨著一聲急促的上課鈴，我合上了英語書，開始了一天的拼搏。

每當臨近期末考試時，胸口越感沉悶，有時悶得喘不過氣來。有時候，坐在桌前，望著堆積如山的作業，滿腦子都是本子、卷子……其實，不是厭學，就是有些悶，有時真想對著空無一人的大街喊叫。

在學習中，我感到了太大的壓力。但是，鐵人王進喜曾說過：“人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油。

如果沒有了壓力，學習就不會有進步，沒有壓力，就沒有動力，同學們就會超過你。其實，同學們之間的競爭就是最好的壓力。當你成績名列前茅時，一定有人想超過你，使你產生巨大的壓力。認真學習，不讓他超過你，壓力會讓你學習更加認真，不斷進步。

我曾做過一個實驗：將兩粒豆種埋在土裡，將其中一粒種子上蓋上石塊。幾天過去了，兩粒種子都長出了嫩芽，而被蓋上石塊的那粒種子長得特別茂盛。

其實，沒有壓力，就沒有動力，就會喪失學習的動力。 壓力就是動力，推著我們向前衝。如果社會沒有了壓力，它將停滯不前，永無發展。

在我們的生活中，壓力無處不在，又不可避免。有些人面對壓力，總會抱怨，也就是被壓力擊垮，一蹶不振；而有些人呢？則就像雪松一樣，先稍稍彎曲一下，在尋找“彈”起來的機會。

學生都要面對各種各樣的考試，我也不例外。每次到期末考試的時候，在這之前，總是感覺到坐立不安：如果考不好，不就辜負了父母這麼多年的養育之恩了嗎？可是越這樣想，就越感到壓力，這種壓力幾乎壓得我喘不過氣來。以前我總是在考試前一天的晚上，總是“暢遊”在書海之中，可是這樣，到了考試這一天，總是感覺頭沉沉的，怎麼也靜不下心來。就是這樣，在考試的時候總是沒有發揮好。所以現在，我要在考試的前一天晚上，稍微留一點點的時間放鬆一下，晚上睡覺早一點兒，這樣，在第二天考試的時候，就不會像以前那樣，頭沉沉的，總是感覺沒有精神了，也就可以考出好成績咯！~（∩_∩）~

所以說，緩解壓力很重要，壓力，它會影響我們的考試成績，當然也會影響我們的生活規律！