含銅多的食材
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1、海產品,比如牡蠣、扇貝、鮑魚,在這些海產品當中含有豐富的銅元素。
2、堅果類的食物,比如腰果、核桃、榛子、開心果,這些堅果當中蘊含著豐富的銅元素。
3、動物的肝臟,比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝,在動物的肝臟當中會含有豐富的銅元素。
4、豆類的食物,比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆。
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含銅
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1、海產品,比如牡蠣、扇貝、鮑魚,在這些海產品當中含有豐富的銅元素。
2、堅果類的食物,比如腰果、核桃、榛子、開心果,這些堅果當中蘊含著豐富的銅元素。
3、動物的肝臟,比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝,在動物的肝臟當中會含有豐富的銅元素。
4、豆類的食物,比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆。