茗茶喝了有什麼好處

茗茶有以下好處：

1. 增強免疫力：茶葉中含有豐富的茶多酚，具有抗氧化、抗炎等功效，可以幫助增強身體免疫力。

2. 改善消化：茶葉中的咖啡因和茶多酚可以刺激腸道蠕動，促進消化道的蠕動和代謝，改善腸道健康。

3. 降低膽固醇：茶葉中含有茶多酚，可以通過抑制膽固醇的吸收和代謝來降低血液中的膽固醇。

4. 排除體內毒素：茶葉中的茶多酚可以促進肝臟細胞修復和代謝，有助於排除體內毒素。

5. 增強精神狀態：茶葉中的咖啡因和茶氨酸可以促進中樞神經系統的興奮，提高注意力、警覺性和反應速度，有助於改善精神狀態。