生普和熟普哪個減肥

生普和熟普哪個減肥：答案是生普洱。

生普洱更有利於減肥：

1. 生普洱茶含茶多酚多，能去除脂肪和油脂，在體外有效促進膽固醇排洩，並具有減肥作用。

2. 熟普洱對減肥功效不如生普洱：熟普洱在發酵過程中，茶多酚含量低於生普洱。

3. 但是長期只喝生茶可能會副作用：會稀釋胃酸，阻礙消化，引起不適，所以建議適度飲用。

4. 普洱茶也有其他功效：清熱解毒、降脂、促便等，但不建議空腹、睡前飲用，以免影響睡眠。

生普和熟普都有助於減肥，但熟普的熱量可能更高一些，因為它經過炒制或蒸煮，會使茶葉吸收更多水分而變重，熱量也相應增加。生普則沒有經過加工處理，含的營養物質和茶多酚等成分更多，對於促進新陳代謝和消脂減肥有一定幫助，而且口感清淡溫和，適合長期飲用。無論選擇哪種茶，都應遵循適量飲用的原則，不要過量，否則反而會影響健康和減肥效果。

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生普鄉洱和熟普洱都有減肥功效，沒有誰更減肥一說。熟普洱經過發酵，在酶的作用下會產另鬆談克尼句生一些新的營養物質氫營，而且熟普洱中含有豐富的有益菌群，進入體內後不會對胃產生刺激，反而能在胃的表層形成附著膜，對胃產生保護作用，適宜在秋冬季減肥飲用;而生茶性涼，夏天減肥喝生茶好，喝熟茶容易上火。

1、普洱茶中除了含有茶多酚，葉綠素，維生素C等成分外，在發酵過程中還會形成多種卻烈知民種幾制年有益菌群，這些菌群可以減少小腸對糖分來自的攝取，提高酵素分解，從而有效分解腰腹部脂肪。

2、普洱茶中還含有咖紹戰權上免術易子啡因，能幫助增強身體的燃脂能力。

3、茶多酚能明顯抑制膽固醇，甘油三酯含量的上升，並促進脂類化合物從糞便中排出，對防治肥胖有重要作用。

4、普洱中的葉綠素能阻礙膽固醇消化吸收，維生素C有促進膽固醇排洩的作用，所以普洱具有獨特的降脂減肥作用。

生普和熟普哪個減肥效果好 生普和熟普的減肥效果

1、生普和熟普效果通常都是比較好的，通常只能起到輔助的作用。在喝茶的時候通常可以選擇喝熟茶，有一定的暖胃功效，而且有消脂作用，所以在減肥的過程中，生普和熟普都有一定的輔助減肥效果。

2、生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效；熟茶經發酵後，在酶的作用下，又產生了不少新的營養物質，因此在普通茶的基礎上，又有了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化等。相對來說，舒服比升破減肥效果好。但也因人而異，對減肥也只是有一定的輔助作用，最靠譜的還是合理飲食和運動，長期堅持。

減肥喝生普洱好還是熟普洱好

生普洱減肥效果更好。

普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

普洱茶生茶屬於自然陳放，未經過渥堆發酵處理，生茶茶性寒涼，對腸胃刺激性比較大，特別是新生產還沒有開始轉化的生茶對胃的刺激性更大一些。

自然發酵後（陳放一段時間）的生茶減肥降脂的作用要比新生產還沒有開始轉化的生茶要好得多。生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神,降壓和減肥功效，適合年輕人群 ,不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。

普洱茶生茶沒有經過人工快速發酵處理，儲存了較多的晒青毛茶的品質特性：其香氣表現為荷香氣或清香中透著青草的氣味，滋味濃郁、泡後呈金茶湯，對於愛品青茶的朋友是不錯的選擇。

經常喝普洱生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神，降壓和減肥功效，適合年輕人群，不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患。

普洱茶熟茶屬於人工澆水和堆發酵，性質溫和，與普洱生茶相反，對腸胃不產生刺激，濃稠、滑潤、醇厚普洱茶進入人體腸胃，形成附著在胃表層的薄膜，對胃產生有益的保護層。

長期飲用普洱茶可以起到營養和保護胃的作用  同樣，經過人工澆水和堆積發酵的普洱茶比新生產的尚未開始轉化的生茶具有更好的減肥降脂效果。  適合長期飲用。

喝普洱茶減肥是喝普洱生茶好還是熟茶好？

您好，生普洱茶和熟普洱茶比起來，兩者都是可以減肥的，但是熟普洱茶比生普洱茶減肥效果更好，有的人會說為啥呢？小薇可以告訴您，因為生普洱是指在加工生產中經過發酵處理的普洱茶，生普洱茶具有清理腸道、降脂、降壓減肥的功效。這些功效其實都來自於普洱茶中的茶多酚、葉綠素，維生素C等有效成分融合在一起，二來生普洱茶有多種益生菌，在兩種綜合情況下是可以達到減肥效果的。

但是普洱生茶的活性成分比較多，刺激比較強，對於年輕人來說是適合的，而對於那些易失眠者，感冒發熱者、胃潰瘍患者，孕婦來說是不適合飲用的。而熟茶經過渥堆發酵後，其茶性已經很溫和，所以想喝普洱茶減肥，小薇還是推薦你喝普洱熟茶。

減肥普洱生茶好還是熟茶好

減肥普洱生茶好還是熟茶好

　　減肥普洱生茶好還是熟茶好，在茶葉減肥當中，普洱茶是其中之一，但是普洱茶有生熟之分，所以生茶和熟茶的減肥功效也存在著一定的差別，不同的人群效果也會不一樣，那麼我們來看看減肥普洱生茶好還是熟茶好。

　　減肥普洱生茶好還是熟茶好1

　　 1、瞭解生茶和熟茶

　　普洱生茶茶氣比較濃郁，茶多酚的含量很高，是防癌的好飲品。白天喝生普很醒腦，有一種盪滌身心的清澈感，對血管的疏理也比較明顯。

　　普洱熟茶具有顯著的減肥效果，熟普經過輕度發酵，具有大量有益人體的菌種，並且茶性溫和，曖胃，養胃。用中醫理論來說，熟普基本是偏溫性的，是最適合女性飲用的茶葉了。

　　 2、生茶和熟茶口味

　　普洱生茶：新鮮的茶葉採摘後以自然的方式陳放，未經過渥堆發酵處理為生茶。生茶茶性較烈，刺激，新制或陳放不久的生茶有苦味，澀味，湯色較淺或黃綠，生茶可清熱去火，適合夏天喝。而且長期收藏具有時間越長,品質越佳的特點。

　　普洱熟茶：普洱茶在製作過程中經過渥堆發酵使茶性趨向溫和，稱謂熟茶。熟普具有溫和的茶性，可以暖胃，茶水呈紅色，柔順，醇香濃郁，基本無苦澀，晚上喝也不會睡不著。

　　 3、普洱茶減肥，生茶和熟茶對比

　　普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的，二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

　　生茶初期（生廠1-2年內沒有明顯發酵轉化的）減肥功效來自於因素一，隨著存放過程中的自然發酵轉化（這一轉化過程在南方高溼環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化），其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。

　　人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。所以總體上看，經過發酵後的普洱茶（無論是人工發酵熟茶還是自然發酵後的生茶）減肥降脂作用要好於新生廠出還沒有開始轉化的生茶。

　　普洱，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。

　　普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

　　有關專家告訴我們普洱熟茶更利於減肥，熟普洱的加工工序要比生普洱的多，熟普洱的香氣專業的說是“陳香”按照我們的話說就是有股“倉味”也就是“黴味”，不太適合年輕人的口味，減肥卻是很好的選擇。

　　而普洱生茶，沒有太大的功效，藥用價值也不如熟普洱。生茶的購買大部分是喜愛收藏的人，生普洱如果經過十年或者幾十年的收藏也就變成熟普洱了。

　　綜上述所，普洱熟茶的減肥效果相對生茶較好，但是，雖說減肥效果不錯，卻也是要因人而異，可能有的人適合生茶減肥，而有的人適合熟茶減肥，這就是需要根據我們的個人體質情況來看。當然，不管哪種減肥，都是需要長期堅持下來的，否則想要瘦下來也不是那麼容易。

　　減肥普洱生茶好還是熟茶好2

　　 如何區分普洱的生茶和熟茶：

　　1、從顏色上區分：生茶通常是黃綠色或墨綠色；熟茶則是紅褐色，甚至是黑色，這主要是受渥堆發酵程度的影響，並且新生產的熟茶還會有點灰濛濛的感覺。自然發酵的生茶則隨著發酵進行，出現葉邊、茶梗發紅、發紫，然後逐步變紅，黃綠色逐步消失，最後變為板栗色或紅褐色，並有油亮的感覺。

　　2、從茶湯顏色區分：生茶所泡出的茶湯顏色為透明的黃綠色或金；熟茶的茶湯則為板栗色或紅褐色，甚至到近似黑色，如發酵不充分則還會有點淡。生茶的陳茶隨著發酵程度的加深，茶湯的變淡，紅色加深，最後變得紅濃明亮，茶湯表面還會有油氣。

　　3、從氣味上區分：生茶聞起來是茶葉本身的清香味，熟茶則是一種特殊的陳香味，若是溼倉陳茶或渥堆發酵沒掌握好的還會有點黴味。

　　4、從口感區分：生茶的味道和綠茶很相似，有苦澀味；熟茶的滋味是甘滑柔順，綿甜爽口，有明顯回甘。

　　 從功效上看普洱茶生茶好還是熟茶好：

　　普洱生茶：新鮮的茶葉採摘後以自然的方式陳放，未經過渥堆發酵處理為生茶。生茶茶性較列，刺激，新制或陳放不久的生茶有強烈的茶味，澀味，湯色較淺或黃綠。清理腸道，有降脂，降壓和減肥功效，適合年輕人群。

　　普洱熟茶：普洱茶在製作過程中經過渥堆發酵使茶性趨向溫和，稱謂熟茶。1973年勐海茶廠與昆明茶廠聯合研製渥堆發酵法成功之後，當年昆明茶廠生產的茶磚因其茶湯金黃潤澤，參棗味濃郁，被受普洱茶人推崇。

　　熟普具有溫和的.茶性，茶水絲滑柔順，醇香濃郁，更適合日常飲用。降脂，降壓，養胃，較適合中老年人群。

　　降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(雲南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%)。二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

　　 那麼究竟普洱茶減肥生茶好還是熟茶好？

　　普洱茶可以減肥是肯定的，是經過醫學證實的，國內外的醫學院都有臨床試驗的證明，以及諸多醫學經典都有相關的記載。除此之外，普洱茶還有很多保健功效如養胃健齒醒酒等（關於普洱茶功效在下面有詳細的描述），可以說普洱茶是非常健康的飲品。

　　如果你用來減肥，建議喝生茶，生茶主要用於減肥，降血脂的功效。而且選擇生茶的時候一定要選茶餅緊實，沒雜質的，最好不要買散茶。長期飲用沒有副作用，但要切記：喝生茶一定要在飯後飲用，因為空腹喝容易刺激胃黏膜，心慌，反而會傷胃。

　　普洱茶不同於一般減肥藥物，它沒有特定的瘦身範圍，只要長期飲用必定可以瘦下來，而且還有美容的效果。好的普洱耐泡，所以購買儘量不要貪圖便宜，一定選好茶。生茶泡出來茶湯清透，跟龍井顏色相似;熟茶則呈紅褐色，不渾濁，像葡萄酒的顏色，要注意識別哦。

　　重點提示：普洱茶選生茶還是熟茶要根據個人體質來說，對於貧血的人來說，飲用生普則不適合。原因是生晒出來的新茶，苦澀，喝起來比較“霸道”，身體消瘦貧血的人不適合飲用。 而熟普則是直接摘取茶葉經過發酵，去除了生普的苦澀味後，這種茶保健、養生、養胃、降血壓降血脂等，適合大部分人飲用。

　　相信大家現在已經知道普洱茶減肥生茶好還是熟茶好。專家在這裡提醒各位在沖泡普洱茶時要用礦泉水或山泉水，熟普用100℃以上的水泡，生普則是80℃左右。

　　減肥普洱生茶好還是熟茶好3

　　 普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：

　　一是由茶多酚、葉綠素.維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。

　　二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

　　生茶初期（生產1-2年內沒有明顯發酵轉化的）減肥功效來自於因素一，隨著存放過程中的自然發酵轉化（這一轉化過程在南方高溼環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化），其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。

　　人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。

　　所以總體上看，經過發酵後的普洱茶（無論是人工發酵熟茶還是自發酵後的生茶）減肥降脂作用要好於新生廠出還沒有開始轉化的生茶。

　　 生茶和熟茶哪個效果更好？

　　1、生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝！只有熟茶才有養胃護胃的功效滴！

　　2、說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至於是否有效，那是因人而異的，本人向來主張看待普洱茶要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。

　　但對於實際並不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然為力了。

　　同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的，所以不要輕易就認為無效而放棄了。打個不恰當的比方，吃減肥藥和喝普洱茶就象打點滴和吃中藥，打點滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中藥調理，速度雖慢卻能調理你的身體，而且沒有或很少有副作用，這樣說不知大家能明白嗎？

　　3、正因為普洱茶有調理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實！總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法長期喝。

　　4、喝普洱茶減肥也許減了脂肪，改變了體型，但卻未必減體重！我朋友就是一例了，體重沒減，腰圍和臀圍卻小了，害得她不得不重新買褲子了,哈哈,我也很期待著這一天呢,嘻嘻

　　5、普洱茶的確不是減肥藥，也不是各種工業產品那樣的減肥品，因此看待普洱茶減肥要理性！沒人敢保證喝普洱茶的人一定會瘦幾斤！！

　　但不可否認的是：普洱茶的確有減肥功效，只是效果會因人而異，更重要的一點是，喝普洱茶減肥是健康減肥，它絕不會讓你成為病態的瘦，不會讓你變成林黛玉！普洱茶只會讓你身上的確多餘的脂肪消失，而不是所有脂肪。

生普和熟普哪個減肥效果好 普洱茶怎麼飲用最減肥

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生普和熟普哪個減肥效果好

因人而異。

熟普洱是人工發酵產生的，在發酵過程中會生成許多新物質，而且熟普洱益菌群含量豐富，進入胃裡能在表層形成膜，對胃產生保護作用，且熟普洱性溫，相對生普對腸胃刺激小一些，但是每天喝會造成上火，尤其夏天，適合秋冬季減肥飲用。

生普洱性涼，味澀，對腸胃壁的刺激會比較大，不適合腸胃不好的人飲用，普洱茶富含豐富的茶多酚，茶多酚可以促進人體脂肪代謝，適當攝入可以減肥瘦身，食用過多會引起神經中樞興奮，從而導致入睡困難等失眠症狀，而且長期飲用會給肝腎代謝造成困難。

小貼士：減肥單靠喝茶是不夠的，還要有健康飲食習慣和運動。

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普洱茶怎麼飲用最減肥

1、飯前飲用普洱茶，可以清腸排毒，熟普洱熟茶可以空腹飲用，不會引起不適，而生普則不可以空腹飲用，會刺激腸壁，熟茶含大量微量元素及礦物質，長期飲用可以改善便祕，從而達到減肥效果。

2、飯後半小時喝普洱茶，可以加速食物消化分解以及吸收過程，而且還能解油膩。

3、全天候飲用普洱花茶，普洱加上玫瑰、茉莉、菊花等花茶一起沖泡燃燒脂肪的同時還能美容養顏。

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普洱茶怎麼飲用更好喝

飲用可隨個人喜好選擇。

蜂蜜熟普

蜂蜜可以潤腸通便、清除排毒，和熟普搭配在一起還可以增加風味，而熟普洱茶溫和的茶性和護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激，長期喝還有預防感冒的作用。

熟普奶茶

將沖泡好的普洱熟茶加入牛奶，製成奶茶，口感醇香絲滑，奶香更是十足。

菊花普洱

菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，用普洱茶葉和貢菊一起沖泡，功效更好，口感更加清爽，非常適合熱性體質者飲用。

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生普洱和熟普洱怎麼區分

外觀顏色

生普茶餅大都以青綠色、墨綠色為主，而熟普都以黑或紅褐色，有些則是暗金，都是因為熟普洱成堆發酵的緣故。

口感滋味

生普口感和綠茶的味道有一些相似，都是有輕微苦澀，聞起來帶茶葉的清香，而熟普會明顯回甘，聞起來則是發酵的陳香，部分熟普因為沒掌握好發酵的能聞到一絲絲黴味。

茶湯顏色

生普泡出來的茶湯多為黃綠色，存放時間越長，生普茶湯顏色在黃綠色的基礎上越深，而熟普茶湯多為板栗色或者紅褐色，也是隨發酵程度顏色深淺有所不同。

用普洱茶來減肥，是生普好？還是熟普？

熟茶和生茶都有減肥功效的，效果因人而異，一般來說熟普減肥效果更好，早上起來可以喝一杯清淡點的，清理腸胃，口渴了都可以喝普洱茶代替的，飯前最好不要喝，飯後半個小時後喝，刮油。

生普洱減肥還是熟普洱

普洱茶減肥當時是生茶好，熟茶是養胃的，沒有減肥功效，生茶含有更多的茶多酚,普洱茶喝茶的時間很重要，飯前喝是增加食慾，很多雲南的孩子不願意吃飯，家長就給孩子喝普洱茶，所以如果要減肥，一定是飯後喝，反正會起到相反的作用。

普洱茶分生普洱和熟普洱。生普洱茶可以清理腸道，起到降脂，提神，降壓和減肥的功效。熟普洱茶是經過發酵之後的茶，在酶的作用下有很多新鮮的物質，可以降血脂，減肥，降血壓，抗動脈硬化，防癌抗癌，養胃護胃，消炎，殺菌，抗衰老。腸胃不好和體寒的人都可以喝熟普洱茶，熟普洱茶還可以降低血漿中的膽固醇和甘油三酯，對老年的血管硬化有很大好處。

普洱茶減肥的功效主要源自兩個層面的因素：

因素一，喝普洱茶減肥是由普洱茶中的茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用產生的。

因素二，普洱茶在發酵過程中產生的多種有益菌群的綜合作用（這些有益菌群會減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

生普前期減肥功效源自於因素一，隨著存放過程中的自然發酵（這種轉化過程在南方高溼環境中更加快速，自然存放一年就會有比較明顯的變化），其減肥功效逐漸開始由兩個因素共同產生。

總體上來看，經過發酵後的普洱茶（無論是人工發酵的熟普還是自發酵後的生普）減肥功效都要好於還沒有開始轉化的生普。

想減肥喝生普好還是熟普好？

生普的減肥效果比熟普好。

如果你的胃比較脆弱的話，建議你喝熟普，熟普是養胃的，生普有點傷胃。

普洱茶屬於黑茶，因產地舊屬雲南普洱府（今普洱市），故得名。現在泛指普洱茶區生產的茶，是以公認普洱茶區的雲南大葉種晒青毛茶為原料，經過後發酵加工成的散茶和緊壓茶。”普洱茶是“可入口的古董”，不同於別的茶貴在新，普洱茶貴在“陳”往往會隨著時間逐漸升值。

隨著社會經濟的發展和生活水平的提高，近幾年來人們開始重視有強大保健功能和迷人口感的普洱茶，流行之勢從南洋港臺傳至廣東，回及雲南，再迅速影響全國，於是乎，跟風投機者甚眾，假冒偽劣品時出；魚龍混雜，亂雲飛度；三五年間，暴熱暴寒。值得慶幸的是，此期間傳統的普洱茶傳統工藝得到恢復，雲南省博物館增加了一個展館專案：雲南省博物館普洱茶館，向市民和遊客展覽陳年普洱茶，普及普洱茶知識。並通過雲南普洱茶傳統制作技藝保護單位推廣普洱茶文化，保護普洱茶傳統制作技藝。人們對普洱茶價值的認知、品質的認知正在趨於理性。

雲南省標準計量局於2003年3月公佈了普洱茶雲南地方的定義：“普洱茶是以雲南省一定區域內的雲南大葉種晒青毛茶為原料，經過後發酵加工而成的散茶和緊壓茶。”2008年中華人民共和國國家質量監督檢驗檢疫總局、中國國家標準化管理委員會等權威機構，共同制定的【GB/T22111-2008】普洱茶標準。普洱茶是以地理標誌保護範圍內的雲南大葉種晒青茶為原料，並在地理標誌保護範圍內採用特定的加工工藝製成，具有獨特品質特徵的茶葉，按其加工工藝及品質特徵，普洱茶分為普洱茶（生茶）和普洱茶（熟茶）兩種型別。

壓制形狀分類

1、餅茶：扁平圓盤狀，其中七子餅每塊淨重357克，每七個為一提，每筒重2500克，故名七子餅。

2、 沱茶：形狀跟飯碗一般大小，每個淨重100克、250克，現在還有迷你小沱茶每個淨重2克—5克。

3、 磚茶：長方形或正方形，250克—1000克居多，製成這種形狀主要是為了便於運送。

4、 金瓜貢茶：壓制成大小不等的半瓜形，從100克到數百斤均有。普洱茶

5、 千兩茶：壓制成大小不等的緊壓條型，每條茶條重量都比較重（最小的條茶都有100斤左右），故名：千兩茶

6、 散茶：製茶過程中未經過緊壓成型，茶葉狀為散條型的普洱茶為散茶，分為用整張茶葉製成的索條粗壯肥大的葉片茶，也有用芽尖部分製成的細小條狀的芽尖茶。

7、 香菇緊茶：壓制成香菇狀的普洱茶，重量約在250克之間。

8、 柱茶：壓制成長柱狀的普洱茶，再用竹片或荀殼包紮在外面，重量小至100克，大至千克以上。

9、 七子餅：圓形的茶餅通常七餅包裝成一提，所以稱為七子餅，重量小至25克，大至3公斤。

10、小金沱：圓形的沱茶，時尚攜帶、網路最為流傳，重量2克。世界最小普洱茶。

發酵工藝分類

1.生茶 是新鮮的茶葉採摘後以自然的方式陳放，未經過渥堆發酵處理。生茶茶性較烈，刺激。 新制或陳放不久的生茶有強烈的苦味，色味湯色較淺或黃綠，生茶適合飲用 長久儲藏 年復一年看著生普洱葉子顏色的漸漸變深。 香味越來越醇厚。

2.熟茶 是經過渥堆發酵使茶性趨向溫和， 熟普具有溫和的茶性，茶水絲滑柔順，醇香濃郁，更適合日常飲用 質量上乘的熟普，熟普也是值得珍藏的，同樣熟普的香味也仍會隨著陳化的時間而變得越來越柔順，濃郁。以1973年為分界點，1973年之前沒有熟茶。

保健作用

1、減肥、降脂、防治動脈硬化

茶多酚明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂(均為血脂主要成分)含量的上升，並能促進脂類化合物從糞便中排出，還能傳送毛細血管壁的彈性，因此，對防治動脈粥硬化、高血壓及肥胖都具有重要作用。

茶多酚能去脂解油膩、葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C有促進膽固醇排洩的作用，因而喝茶可以達到理想的減肥效果。

降脂(又稱降血脂)，是指降低血液中膽固醇的含量，防治高血脂(或稱高脂血症)。由於肥胖病往往同時引起膽固醇的升高，所以茶的減肥作用同樣對降脂有效。

茶葉中的茶多酚不僅能去脂肪而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升，抑制動脈壁硬化的防治。樓福慶教授等研究表明，茶色素(兒茶素氧化而成)具有顯著的抗血凝、促進纖溶、防止血小板的粘附聚焦及抑制動脈平滑肌細胞增生等作用。

2、防治冠心病

冠心病，又稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。所以飲茶對防治冠心病有效。據統計資料表明，不喝茶的冠心病發病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。

3、降壓

高血壓指收縮壓或擴張壓增高，超過正常水平。動脈硬化不但導致冠心病，與高血壓關係也十分密切。降壓、即降低血壓。茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。尤其茶多酚發病毛細血管的功能及兒茶素類化全物和茶黃素對血管緊張素I轉化的活性明顯抑制作用等，都能直接降低血壓。

4、抗衰老

人體中脂質過氧化過程已證明是^***衰老的機制之一，採用一些具有搞氧化作用的化合物維生素C。維生素E能延緩衰老。茶葉中不僅有較多的維生素C與E，而且茶多酚還起重要作用。所日本學者研究：向來被視為抗衰老藥的維生素E，其抗氧化作用只有4%，而綠茶因兼含茶多酚，其抗氧化的效果高過74%，另外，茶葉的氨基酸和微量元素等也有一定的搞衰老效能。

5、抗癌

茶葉抗癌是泛指對各種惡性腫瘤的防治作用。我國預防科學院曾對140餘種茶葉進行活體內。體外的科學實驗、大量資料的顯示肯定了茶葉的抗癌及抗突變作用。主要對致癌性亞硝基化合物的形成具有阻斷作用。茶葉中的多酚類化合物和兒茶素物質某些能活化導致癌特的酶系，面具還可直接和親電子最終致癌代謝物起作用，改變其活性，從而減少對原致癌基因的引發和促成，使最終致癌物的數量減少。經大量的人群比較，也證明飲茶都的癌症發病率較低。最新研究顯示，其中的化學成分還可以使一個在發展癌症過程中的重要分子停止動作。這意味著綠茶的抗癌能力要比科學家預測的還要強並更加多樣化。多糧類則主要是間接地通過增強機休的免疫功能來達到殺傷腫瘤細胞目的。

6、助消化

茶葉中的咖啡鹼和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動，因而就有助於食物的消化。

7、解酒

茶之解酒，因為肝臟在酒精水解過程中需要維生素C作用催化劑。飲茶，可以補充維生素C，有利於酒精在肝臟內解毒。另一方面，茶葉中咖啡鹼的利尿作用，使酒精而處於狀態的大腦中樞、因而起到解酒作用。

8、利尿

現代研究表明，由於茶葉中所含的咖啡鹼和茶鹼通過腎臟的微血管，增加腎血流量以及抑制腎小管水的再吸收等機制，從而起到明顯的利尿作用。

普洱到底是生普減肥還是熟普

減肥的成分為茶多酚和黃酮類物質，這些在發酵過程中被氧化成茶紅素和茶褐素等大分子物質。

生普沒有經過發酵，其功能成分保留較熟普完全，減肥的功效比熟普好。

對減肥來說生普熟普哪個比較快？

生普、熟普都有減肥的作用。但是我認為生普更好。生普減肥快，它的茶性涼，沒有經過發哮，吃後提神、興奮的作用。熟普經過發哮，茶性穩定，但減肥慢。