正確握乒乓球拍

1.乒乓球握拍方法有三種，分別是直拍、橫拍和快攻。直拍是最常見的握拍方式，用拇指的第一關節和食指的第二關節扣住球拍柄的兩側，最後用球拍柄壓住虎口。橫拍一般是用手握住球拍柄，彎曲無名指、中指和小拇指，食指放在球拍的背面，虎口抵在球拍末端。快攻：食指第三關節抵在球拍柄右側，第二關節按壓球拍右肩，第一關節向內彎曲，大拇指第一關節按壓球拍左肩，中指第一關節置於球拍背面

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

乒乓球拍怎麼握？

乒乓球正確握拍方法有以下四種

　　1、直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指節和拇指第一指節扣拍，其他三根手指自然彎曲，中指第一指節貼於拍的背面。

　　2、橫拍握法：中指、無名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。

　　3、弧圈球形握拍法：拇指緊貼在拍柄的左側，食指扣住拍柄，形成一個小環狀緊握拍柄，其他三根手指自然伸直，中指第一指節頂住球拍的背面中間。

　　4、直排削球型握拍法：大拇指彎曲緊貼在拍柄的左側，並用力壓拍，其他四根手指自然分開。拖住拍的後面。

乒乓球握拍正確動作

乒乓球握拍可選擇橫握球拍，板柄保留較長的距離，手掌張開後抓住球拍的位置，食指以及拇指分別握在球拍的兩側，中指、無名指,小指需要握在板柄上面，虎口正中間與虎口的位置正對並且垂直。

1、橫握球拍

乒乓球握拍時可使用橫握球拍，板柄保留較長的距離，手掌張開後抓住球拍的位置，食指以及拇指分別握在球拍的兩側，中指、無名指,小指需要握在板柄上面，,虎口正中間與虎口的位置正對並且垂直。

2、深握拍法

深握拍法是比較標準的乒乓球握拍的方法之一，手需在球拍靠近球面處握,拇指放在球拍一端並且接近中指，此時中指進入拍肩,小指以及無名指需握在板柄，這樣更有利於乒乓球發力。

3、直拍握法

食指以及拇指自然彎曲，將拇指第一關節和食指握住球拍柄的兩肩。中指、無名指、小指需要自然彎曲後斜行重疊，同時將中指第一關節偏左側置於1/3球拍背面上處，或是將中指、無名微曲，然後同時壓住拍面。

拿乒乓球拍的正確姿勢是什麼

1、直拍

（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。

（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區別是：拇指和食指形成一個小環狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關節頂於拍柄的延長線上。

2、橫拍

橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放於球拍背面。正手攻球時，食指稍向上移動，反手攻球時，拇指稍向上移動。

擴充套件資料

1、選擇發球、接發球和場地的權力應通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。

2、當一方運動員選擇了先發球或先接發球或選擇了場地後，另一方運動員應有另一個選擇的權力。

3、在每發球兩次之後接發球方即成為發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分實行輪換髮球法，這時發球和接發球次序仍然不變，而且每人只輪發一分球。

4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿5分時應交換方位。

參考資料來源

百度百科-乒乓球