晚上喝牛奶的作用 綜合知識 關注:1.3W次 1、晚上適量飲用牛奶並不會引起發胖。2、牛奶中含有一種叫阿拉法白蛋白的成分,阿拉法白蛋白進入身體後可以起到幫助睡眠的作用,所以,在睡前適當的喝一些牛奶,可以起到良好的安神和催眠作用,也可以提高睡眠質量。 標籤: 喝牛奶 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/qk4n3g.html