中學生厭學焦慮怎麼辦

1、父母要理性幫助孩子設立學習目標：父母要隨時監測孩子的學習狀況，幫助孩子設立科學的學習目標。當孩子考試失常時，家長注意孩子的情緒變化，及時幫助孩子調整學習狀態，挖掘並分析導致考試失利的主要原因。

2、培養孩子抗壓能力：適應能力差，在學習生活中遇到一點挫折就無法承受，產生厭學心理，家長應該從小培養孩子獨立生活、人際交往等方面的能力，孩子在學習中遇到挫折時，就不至於輕言放棄學習。對於國中生自身來說，國中生多掌握一些調節壓力的方法。從認知上，認清處於競爭激烈的環境，難免有人會學習成績排名靠後。