如何正確測量基礎體溫

為了提高測量基礎體溫的正確性，應在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35丈以下，並把它放在床頭櫃上或枕頭邊，以便使用時隨手可取，儘量減少活動。如果起床拿體溫計，就會使基礎體溫升高，使這一天的體溫數值失去意義。對於上中班或夜班的女性，把測量基礎體溫的時間放在每次睡覺4-6小時初醒的時候。