怎樣防止沉迷手機

1、經常陪伴孩子。作為家長需要多花時間陪伴孩子，不能因為工作忙碌，下班後只想輕鬆休息就把手機給孩子，讓孩子自己查題庫、看電視劇、玩手遊。雖然說這樣孩子的確會安靜很多，但不可避免地會慢慢形成手機依賴，導致眼睛近視、不主動思考問題的弊端。陪伴孩子是說當他們在玩樂時，不能在一旁玩手機，需要雙眼隨時看著孩子，接收孩子的訊號，也讓他們感覺家長正時時刻刻關注、關愛他們。

2、以身作則。很多家長也是個低頭族，工作上有事情要聯絡、生活上需要做好社交，微信嘀嘀嘀的聲音一直沒停過，只顧著通訊交流，沒有注意在孩子面前把握使用手機的尺寸，讓孩子對手機產生了極大的好奇與興趣。要在孩子面前做到以身作則就要給自己每天玩手機的時間和時長做一個規劃，在陪伴孩子的同時也讓自己增強學習能力，意志力、自控力、抗誘惑能力等。

3、使用愛學生APP。結合愛學生APP，約束孩子使用手機的時間和時長。學會使用愛學生APP的應用管理、時間管理、應用統計、網址過濾、視力保護、軌跡定位、行走禁看、危險區域、緊急求救、親情對話、教育欄目（籌備）、約定互動（籌備）功能，保障孩子綠色上網，防止孩子沉迷上癮。