如何防止青少年網路沉迷

1、家長要以身作則，為孩子樹立榜樣。首先家長要以身作則，做到不信謠不傳謠，不在網路上誣衊欺騙，自覺抵制負面網路資訊，不沉迷網路遊戲，不做“低頭族”。其次家長要引導學生正確認識網路，樹立文明上網意識，幫助學生在日常生活中合理把控上網時間和上網時段，正確處理好上網與學習、生活的關係，自覺以學習為重，利用網路資源提升自身素質，塑造美好心靈。

2、做好監督工作。作為家長除了平時要重視培養未成人的適應能力、耐挫力、自信心、好奇心和探索精神之外，還要讓他們明確上網以學習知識為目的，安排足夠時間讓他們參與社會活動，控制上網時間，加密鎖定不良網站，防止上網成癮。

3、 改變觀念。網路不是洪水猛獸，是日用品，認可孩子使用網路的積極和必須部分。家長需要真心認可網路已經是現代人包括孩子生活重要的日用品，承認網路的功能性的確給孩子提供了有用、有趣的陪伴。

4、營造有溫度的家庭氛圍，讓孩子感受到家的安全和歸屬感。各位家長朋友，無論生活多麼繁雜勞累，儘量保證家人間的一頓晚餐、週末一起收拾家務買買菜做做飯，或者一家人一起看望老人，這些看似無意義的事，是構建家庭歸屬感的機會和紐帶，也是讓孩子更認同家庭、認同父母管教的基石。