吃完飯可以喝牛奶嗎

可以。吃完飯喝牛奶，這樣可以讓營養物質充分吸收，減少胃酸的分泌，避免發生胃腸過敏而導致的腹痛、腹瀉等現象。牛奶中的各種酶可幫助食物的消化，可從食物中獲取更多的營養。飯後喝牛奶是一種有益健康的方式，因為牛奶如果空腹喝會難以消化對腸胃功能造成一定的影響，如果在飯後的時候喝牛奶牛奶中的蛋白質和事後很容易被身體所吸收的，喝牛奶的最佳時間是每天早飯後和晚飯後。喝牛奶的時候一定要記住加熱，因為加熱可以將牛奶中的各種細菌殺滅，這樣喝牛奶對腸胃沒有任何的危害。

牛奶空腹喝的危害。

第一種，牛奶本身屬於一種流質食物，經過一晚上的消化，胃腸道內的食物已經排出，這時候喝牛奶，發揮不到其作用，其營養物質不容易被吸收。

第二種，牛奶中含有一些天然嗎啡類的物質，可以起到麻醉神經的作用，如果長期空腹喝牛奶的話，可能會對大腦皮層產生一定的抑制作用。