睡前喝奶茶對身體好嗎

睡前喝奶茶對身體不好的原因：奶茶裡含糖和各種食品新增劑過多，容易使人發胖，容易增加胃的負擔，奶茶也是茶的一種，含有茶多酚，咖啡因等，和咖啡相同，會導致人的大腦興奮，因此睡眠不好，對身體不好。建議睡前1小時喝熱牛奶，有助於睡眠，睡前1小時內不要吃任何東西。