吃了橘子可以吃蘋果嗎

中南大學湘雅二醫院吃完橘子可以適量吃蘋果，但不宜過量：1. 橘子和蘋果有不同的營養成分：橘子含有果膠、維生素C、鉀等，蘋果含有多種維生素、膳食纖維等。2. 橘子和蘋果不會相互影響：兩者營養成分不會相互作用，可以一起吃，並能補充機體消耗所需的營養物質。3. 不宜一次性吃太多：橘子和蘋果都含有膳食纖維，一次性過量食用會增加胃腸道負擔，引起消化不良症狀。

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橘子和蘋果可以一起吃嗎?橘子和蘋果一起吃好嗎

橘子和蘋果都是常見的水果，大家也肯定兩者在一起吃過，那麼橘子和蘋果一起吃好不好呢？本期五號網我來為大家介紹下！

橘子和蘋果可以一起吃嗎

橘子和蘋果是可以一起吃的，這兩種食物的營養並不衝突，而且一同食用對健康也能帶來很多的好處。不過需要注意的是，橘子和蘋果在飲食方面都有各自的規則，飲食不當對健康也是不利的，下面就來詳細瞭解橘子和蘋果一起吃的營養價值，以及各自需要注意的內容吧。

可以同食

橘子和蘋果可以一起吃，而且營養都可以被人體吸收利用，一起吃具有增強食慾、潤腸通便、通經活絡、生津止渴、降血脂、健脾養胃、促進消化、潤肺止咳、保護心血管、利尿消腫、提神、解酒、補中益氣、補腦、補氣養血、安神、改良情緒、清潔牙齒等功效，適當食用還可以治療口乾舌燥、肺炎、消化不良、動脈硬化、食慾不振、高血脂、氣血不足、小便不暢、便祕、支氣管炎、咳嗽、嘔逆、飲酒過度、水腫、神經衰弱、失眠、貧血、情緒不加、口臭等不適病症。

橘子須知

雖然吃橘子對健康能夠帶來不少的好處，但是在飲食方面也有不少需要注意的地方。空腹不宜吃橘子，橘子會對胃產生較大的刺激，從而會對胃黏膜造成損傷，容易誘發胃病。胃酸過多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物質，會導致病情更加嚴重的。橘子中含有較多的酸性物質，不可大量食用，否則會導致體內草酸代謝增強，進而引起結石，而且由於酸性物質的影響，會影響牙齒健康。

蘋果須知

吃蘋果同樣有不少需要注意的地方。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，雖然吃蘋果核之後對人體影響不大，但是終究會對健康造成不利影響，所以不吃為好。患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，否則由於蘋果中有機酸的影響，會導致病情不宜康復，甚至會導致病情惡化。

橘子不能和什麼一起吃

忌橘子與蘿蔔同食。蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質---硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

忌橘子與牛奶同食。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

忌鮮橘皮泡茶飲。近年來，果農摘下橘子後大多用保鮮劑浸泡後再上市。保鮮劑為一種化學制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，對身體健康的損害是顯而易見的。

蘋果不能和什麼一起吃 1、與胡蘿蔔不能同食

蘋果最好不要跟胡蘿蔔一起吃，倒不是說兩者一起吃會產生什麼副作用。只是因為胡蘿蔔中含有一種物質，這種物質會破壞蘋果中所含的維他命C，這樣一來就會降低蘋果的營養價值。

2、同食蘿蔔誘發疾病

蘋果是不能夠和白蘿蔔一起吃的，一起吃會誘發疾病的。因為蘋果裡面有很多植物色素，如果跟白蘿蔔一起吃，在胃部、腸子裡消化分解了以後，就會產生一種物質，這種物質會引起你的甲狀腺腫。

3、鍍鋅容器不能燉煮

如果你想要吃燉煮的蘋果菜餚，那麼千萬別用鍍鋅的容器來烹飪！因為蘋果裡面有很多有機酸，一旦你用鍍鋅容器來燉煮蘋果，就會有大量的鋅元素進入蘋果裡面，導致中毒。

4、痛經者勿食青蘋果

如果你痛經，那麼就不要吃青蘋果了，因為青蘋果很酸很澀，屬於收斂的食物。吃了會使處於月經期的你氣血淤滯，使得月經淋漓不盡。痛經者不僅是勿食青蘋果，最好其他酸性食物都不要吃。

蘋果橘子可以一起吃嗎

蘋果和橘子可以一起吃。

蘋果和橘子不存在食物相剋。

一、蘋果食物相剋

蘋果+胡蘿蔔

蘋果不可與胡蘿蔔同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。

蘋果+牛奶

不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱，引起結石。

蘋果+乾貝

不可與乾貝同食，能引起腹痛。

蘋果+海味

不宜與海味同食，海味與含有鞣酸的水果同吃，則易引起腹痛、噁心、嘔吐等。

蘋果+蘿蔔

蘿蔔攝入體內後，會在體內產生一種叫“硫化氰鹽”的物質，並很快被代謝成硫氰酸，而柑橘、蘋果、葡萄和梨等含大量植物色素的水果中有黃酮類物質，兩種物質在體內發生作用後，日久可能誘發和導致甲狀腺瘤，因此蘿蔔不宜與水果同時食用。

二、橘子食物相剋

橘子+黃瓜

橘子和黃瓜不能一起吃，這是因為橘子中含有豐富的維生素，而黃瓜中則有大量的維生素C分解酶，兩種物質同吃會破壞掉橘子的營養成分，使橘子的營養價值降低。

橘子+鰻魚

鰻魚與桔子相剋，同食會導致身體不適。。

橘子+蟹

柑橘與蟹不可同食，鱉肉含有豐富的蛋白質，而橘子含果酸較多。若將橘子等含果酸豐富的水果與含蛋白質較多的鱉肉同時食用，水果中的果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。

橘子+花紅

花紅經常會作為藥材出現在中藥裡，而花紅和橘子是相剋的，橘子吃多了比較容易上火，而和花紅一起同食更加重了上火的狀況。

橘子+牛奶

橘子忌與牛奶同食。牛奶裡面的蛋白質會與橘子裡面的過酸和維生素C發生反應，會凝結成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還很容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀。因此人們在喝牛奶之後的1個小時內一定不能吃橘子。

儘量要避免和牛奶共同攝入，以免出現腸胃不適和引起消化不良等多種的問題。橘子裡面含有量的維生素C和果酸成分，牛奶裡面含有較多的蛋白質，兩者共同收入以後有可能會產生反應和引起凝固的情況，會導致自身的消化吸收受到影響，使身體出現腹部脹氣和脹滿以及食慾不振等多重的症狀，從而會導致自身的腸胃健康造成影響，兩者需要間隔一小時以上才可以吃，有利於防止出現不良情況。

橘子+動物肝臟

柑橘與動物肝臟不能同食，柑橘含有豐富的維生素C，動物的肝臟富含銅、鐵電漿。若將兩者同時食用，銅、鐵電漿極易使柑橘中的維生素C氧化，從而失去原有營養價值。

橘子+蘿蔔

橘子忌與蘿蔔同食。因為吃蘿蔔後人體會迅速產生一種叫做硫酸鹽的物質，並且代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。如果此時食用橘子的話，會使橘子中的類黃酮物質在腸道就被分解，轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，會促進硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，導致甲狀腺腫。

橘子+雞蛋

雞蛋中蛋白質的含量非常豐富，能給人體提供能量，但是橘子中果酸的含量很多，果酸會讓雞蛋中的優質蛋白凝固，影響蛋白質的消化和吸收，甚至產生不良症狀。

橘子+龍鬚菜

柑橘與龍鬚菜不能同食，柑橘含有較多的果酸，龍鬚菜含有豐富的蛋白質。若二者同時食用，柑橘中的果酸會使龍鬚菜中的蛋白質凝結，影響消化吸收。

橘子+藥物

服藥忌食橘子。橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食橘子。

橘子+兔肉

兔肉與橘子相剋。因橘子性味甘酸而溫，多食生熱，兔肉酸冷。二者同食會引起腸胃功能紊亂而致腹瀉，故吃兔肉後，不宜馬上食橘。

橘子+豆漿

豆漿與橘子不宜同食。橘子含果酸較多，而果酸可使豆漿中的蛋白質凝固變性，影響消化吸收。

橘子+胡蘿蔔：

因為吃了蘿蔔後，人體會很快產生一種叫做硫酸鹽的物質，並代謝產生一種抗甲狀腺物質硫氰酸鹽。如果這個時候吃橘子，橘子中的類黃酮會在腸道內分解並轉化為羥基苯甲酸和阿魏酸，將促進硫氰酸鹽對甲狀腺的抑制作用，並導致甲狀腺腫。

橘子+雞蛋：

雞蛋富含蛋白質，如果與橘子等富含果酸的水果同時食用，果酸會凝固蛋白質，影響蛋白質的消化和吸收，甚至產生不良症狀。

橘子+高蛋白食物

高蛋白：如牛奶、雞蛋、蟹等富含蛋白質的食物，因為橘子中含有果酸，能夠使蛋白質凝固，從而影響蛋白質消化，甚至可能導致腹痛、腹脹、腹瀉等消化不良症狀。

蘋果橘子可以一起吃嗎

蘋果橘子可以一起吃，因為我們在吃水果撈的時候，就是蘋果橘子一起吃。

蘋果中富含大量的糖分、有機酸（蘋果酸、鞣酸）、膳食纖維、多種維生素（維生素C、A、B、E和PP等）及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質。

1.蘋果中含有大量的糖分，能補充人體所需的能量；蘋果還富有濃郁的果香味，能使人的心情愉悅，舒緩情緒等作用；

2.蘋果中的膳食纖維含量達1.2%，它能刺激胃酸的分泌和促進腸道的蠕動，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上緩解便祕症狀，特別適合孕婦和老年人；

3.蘋果酸中的有機酸與糖分混合，使蘋果呈現酸甜可口，能增加食慾，有開胃健食的作用；

4.維生素C含量豐富，維生素C具有強氧化性，能清除自由基，延緩面板衰老，同時維生素C還能美白肌膚，改善膚色，特別適合女性食用；

5.蘋果中的多種維生素能增強人體免疫力，對預防感冒和解毒都有很好的作用。其含有的維生素A還能增強視力、保護視力；維生素E還能增強生育能力；維生素B能改善肌膚。

功效作用

蘋果的果實富含礦物質、維生素、有機酸等多種成分，具有生津止渴、養心健脾、防癌抗癌和養血安神等作用，可以治療經常性便祕、面板暗黃及色斑、免疫力低下和多種心腦血管疾病等。

1.美容養顏

蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織面板氧化和清除自由基對面板的傷害特別重要，還能美白、嫩化面板和緩解面板粗糙等問題

2.通便排毒

蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利於身體健康。

3.抗癌作用

蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長，特別是能抑制肝癌、結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性。

4.提高免疫力

蘋果中的營養素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身體所需的營養元素，增強身體的免疫力，對預防感冒等問題很有好處。

5.降壓降膽固醇

蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護血管和減少中風的發生概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發生風險。

蘋果和菊孑能一起吃嗎？

可以一起吃的，蘋果沒問題

原因：空腹可以吃.但不能過度.

蘋果不僅營養價值高，而且具有保健功效。

蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。

而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。

飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便祕的朋友可 不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。

桔子 桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。