雙鞋帶系法

1、將鞋帶橫向從倒數第二排孔，即第五排孔穿入，拉齊。

2、將鞋帶兩頭交叉，穿入第三排孔，拉出。繼續交叉，穿入第一排孔，拉出。

3、調整方向，繼續將鞋帶兩頭交叉，穿入第二排孔。以此類推，直至穿完空餘的鞋孔。

4、調整鞋帶，打上結，雙後系法就完成了。