如何用番石榴葉減肥

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方法1：用新鮮番石榴葉煮茶1、用水將葉子沖洗乾淨。2、在鍋裡倒入350毫升水，然後燒開。3、將葉子放入鍋中煮10分鐘。4、移開鍋子，將茶水倒入漏勺裡過濾。方法2：用晒乾的番石榴葉泡茶1、把2.5克番石榴葉粉倒入泡茶器。2、把泡茶器放入茶杯，再倒入180毫升開水。3、拿走泡茶器，直接飲用熱茶，或者在茶水裡加冰塊。有證據表明番石榴葉能為你的減肥大計出一把力，所以番石榴葉茶在減肥人群中很受歡迎。 只靠飲用番石榴葉茶來減肥可能沒什麼效果，但喝茶能抑制食慾，而且因為不含卡路里，番石榴葉茶也是一種理想的飲品。新鮮或晒乾的番石榴葉都可以用來泡茶。只要在用餐前飲用，或者用它替代你每天早上必喝的咖啡，你就能體驗到番石榴葉的減肥效果。

方法1：用新鮮番石榴葉煮茶

1、用水將葉子沖洗乾淨。番石榴葉表面有時會有一層粉末，需要用水沖掉。把葉子拿到水下衝洗30秒左右，將粉末沖掉。煮一壺茶大概要用到20片葉子。還有一種方法是將葉子浸在裝有冷水的碗中。你需要換三次水才能將葉子浸泡乾淨。

新鮮的番石榴葉可以在保健食品專賣店或者熱帶地區的菜市場買到。

2、在鍋裡倒入350毫升水，然後燒開。將一口小號或中號的鍋子放在灶臺上。用中高火把水燒開。

小提示：茶中的多酚被證實能促進代謝，對減肥具有積極的作用。而煮茶的過程能分散你對食物的關注，抑制你對食物的渴望。

3、將葉子放入鍋中煮10分鐘。水開後往鍋裡放入番石榴葉，接著煮10分鐘。如果葉子浮到水面上，就用木頭或金屬叉子把它們壓到水下。

4、移開鍋子，將茶水倒入漏勺裡過濾。在茶杯上放一個漏勺。十分鐘後，將鍋子拿起來，在茶杯裡倒入適量茶水，過濾掉番石榴葉。如果茶杯的容積為180毫升，你可以倒兩杯。

你可以趁熱喝，也可以將茶倒入裝有冰塊的玻璃杯。

如果你喜歡喝甜茶，就往茶水中加入蜂蜜、白糖或甜菊糖等不不含卡路里的甜味劑。

方法2：用晒乾的番石榴葉泡茶

1、把2.5克番石榴葉粉倒入泡茶器。2.5克茶粉可以泡出240毫升茶。如果想泡一大壺，那就多加些茶粉。將量取好的茶粉倒入金屬、陶瓷或者其它材質的泡茶器中。你可以在網上買到番石榴葉茶粉或茶葉片。

小提示：到底要喝多少番石榴葉茶才能達到減肥的效果呢？答案至今還不明確。 建議先從每天1到2杯開始。如果你覺得喜歡，並且感到有效果，那就略微增大飲用量。

2、把泡茶器放入茶杯，再倒入180毫升開水。先用容器將水燒開，然後倒入放有泡茶器的茶杯裡，讓茶浸泡10分鐘。你可以用小碟子蓋住茶杯。這樣做可以起到保溫的作用，防止茶水溫度降得過快。

如果你打算用番石榴葉幫助治療消化方面或與糖相關的疾病，服用膠囊或番石榴粉的效果不如飲用番石榴葉茶效果明顯。

3、拿走泡茶器，直接飲用熱茶，或者在茶水裡加冰塊。浸泡時間結束後，把泡茶器從茶杯裡拿出來。接著，你就可以趁熱飲用或者把茶倒入加了冰塊的杯子，做成冰茶享用了。如果你喜歡喝甜茶，就往茶水中加入蜂蜜、白糖或甜菊糖等不含卡路里的甜味劑。

你還可以用檸檬汁給茶調味。

小提示

記住，只有當身體攝入的卡路里比消耗的卡路里更少時，體重才會下降，所以在飲用番石榴葉茶的同時，你還要計算卡路里，加強鍛鍊。

番石榴葉可能對許多疾病的防治都有一定的效果，比如糖尿病、心血管疾病，甚至癌症，但它的具體功效還有待具體評估。

據說番石榴葉不僅能幫助身體消化以及代謝糖分，還能緩解腹瀉及消化不良。

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