孕婦吃蘋果怎麼做最好 家常美食 關注:2.65W次 1、孕婦可以將蘋果蒸熟以後吃,或放到粥裡煮著吃,都可以給胃腸功能減少負擔。2、注意蘋果加熱的時間不要太長,不能超過三分鐘,避免造成蘋果內維生素的破壞,影響到營養的正常吸收和利用。蘋果內所含的果膠和高纖維可以刺激胃腸,粘膜分泌,增強腸蠕動,有效的幫助消化。 標籤: 蘋果 孕婦 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/jiachang/4lv6m5.html