晚飯後能吃甜品嗎 晚飯適合吃什麼
- 家常美食
- 關注:2.5W次
1、一般來說,晚餐都應該選擇纖維量含量較多的食物,這樣可以促進胃腸的蠕動,從而加快食物的消化,應該多吃一些蔬菜比如生菜、油菜、萵筍、冬瓜、黃瓜,這些都屬於低脂又營養的食物。
2、少吃麵食和精白米。此外,晚餐儘量不要吃甜品,因為過多的糖分會導致人體的新陳代謝較慢,從而不能將體內的毒素及時排到體外,給人們的身體健康帶來危害。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/jiachang/8qp93k.html