月子裡吃什麼食物好
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1、鯽魚,有通乳催奶的作用;對產後脾胃虛弱有很好的滋補作用。
2、烏雞,對產後氣虛、血虛尤為有效,還能夠調節免疫功能,抗衰老。
3、豬肝,有助產後補血,能幫助排出子宮內的汙血,對子宮的恢復有很好的作用。
4、蓮藕,對產後補血補鐵有很好的作用,還能防便祕。
6、核桃,具有補心健腦,補血養氣的功效,哺乳的媽媽們多食用核桃對寶寶發育也有一定的好處。
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月子
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