棗的營養價值和功效

1、幹棗的製作方法：

（1）熱風乾燥技術，利用熱源提供熱量來加熱乾燥室內的空氣，使得物料之間與物料周圍的空氣存在溫度差，使物料內部的水分由於溫度梯度而蒸發出來，從而達到乾製的目的。

（2）微波乾燥技術，微波是一種電磁波，既具有粒子攜帶的機械能，同時也具有電場能和磁場能。當電場極性方向不斷改變時，原料中的極性分子高速運動，併產生摩擦熱，從而使物質的表面和內部同時升溫，達到乾燥的目的。

（3）真空冷凍乾燥，將含水物料預先進行降溫凍結，然後在適當的溫度( 45～55℃) 和高真空度下使冰晶直接昇華為水蒸氣以除去物料內部的水分。

2、棗的營養價值和功效：

紅棗中含有大量的維生素C、糖類、鈣、鐵、胡蘿蔔素、尼克酸等營養物質，幹棗經過晾晒，維生素C有所損失，鐵的含量增高。幹棗熟吃，可以更好的為人體補充營養；加生薑、紅糖，代茶飲，可以暖胃驅寒；幹棗泡茶飲，可以安心守神，增進食慾，排毒養肝；配以銀耳、冰糖熬湯食用，可以潤肺止咳；用以熬粥食用，可以安神助眠，補血，美容養顏。