![暑溼感冒有什麼食療方]( "暑溼感冒有什麼食療方")
- 去年夏天，我有一段時間感覺自己心中煩熱、且有嘔惡、胸悶的症狀，聽朋友說這是暑溼感冒的症狀，她還告訴我一些食療方，我吃了之後感覺很有效，所以想把它分享給大家。步驟/方法：第一道食療的材料有香菜蘿蔔豆豉湯。可以清火氣，清熱解毒。材料有香菜15克，淡豆豉10克，白蘿蔔1個，洋蔥30克...
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![暑溼感冒該吃什麼]( "暑溼感冒該吃什麼")
- 去年冬天，我的孩子出現了頭痛、鼻塞流涕、咳嗽的症狀，我覺得一定是風寒感冒，於是我去找了藥膳房的張大媽，她給了我一些食療方，我煮給孩子吃了以後真的很有效，下面我就把我的食療分享給大家。步驟/方法：第一道是蔥白生薑湯。材料有蔥白3根，生薑3片，紅糖20克，水一大碗。做法是將蔥白...
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![大暑怎樣養生祛溼]( "大暑怎樣養生祛溼")
- 1、大暑期間天氣炎熱，人們經常會出現頭沉重、抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等症狀，飲食宜清淡，可多吃具有清熱利溼作用的食物，如典型的“度暑粥”，可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，這些食材都具有補氣清暑、健脾養胃的功效，炎炎夏季尤其是最熱的大暑，清爽度夏還是可以...
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![大暑艾灸脾俞穴健脾袪溼]( "大暑艾灸脾俞穴健脾袪溼")
- 1、懸灸法。患者全身放鬆，坐位或臥位。艾條點燃後放於穴位上方，距離面板約2—3釐米進行薰灸，一般每次灸10—15分鐘，兩側交替進行，以區域性潮紅為度。每週灸治2—3次。2、按摩法。患者取舒適臥位，操作者兩手拇指指腹放置在患者的脾俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使患處產生酸、麻、脹...
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![中醫推薦四大食譜 大暑節氣消暑化溼健脾]( "中醫推薦四大食譜 大暑節氣消暑化溼健脾")
- 大暑節氣，大暑節氣標誌這進入一年當中最熱的時節，此時高溫和潮溼是大暑時節的主要天氣特點，因此我們在飲食上就需要注意，多吃些消暑清熱、化溼健脾的食物，下面中醫推薦四大養生食物，大暑節氣不妨自己在家做著吃吧。方法瓜皮番茄蛋花湯[配料]：西瓜片、番茄、雞蛋、油1湯匙、鹽適...
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![大暑祛溼排寒方法]( "大暑祛溼排寒方法")
- 大暑怎麼去溼氣呢，一起來看看小編的分享吧！1、運動出汗體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。每天堅持適量的運動，對身體...
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![大暑避溼技巧]( "大暑避溼技巧")
- 1、避開生冷食物中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。2、堅持適當運動體內溼氣重的人大多數飲食油膩、缺乏運動。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而...
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![大暑時節6大防暑5大祛溼食物]( "大暑時節6大防暑5大祛溼食物")
- 大暑吃什麼食物防暑祛溼防暑食物：1、苦瓜苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。2、綠茶綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解...
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![5大小滿解暑祛溼食譜]( "5大小滿解暑祛溼食譜")
- 小滿養生食療吃什麼5大小滿解暑祛溼食譜芹菜拌豆腐材料：芹菜150克，豆腐1塊，食鹽、味精、香油個少許。做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開水焯一下，撈出後用涼開水冷卻，控淨水待用。然後將芹菜和豆腐攪拌，加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。功效：平肝清熱、利溼解毒。冬瓜草魚...
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![大暑喝什麼湯祛溼效果好]( "大暑喝什麼湯祛溼效果好")
- 1、薏米紅豆湯，原料：薏米、紅豆、水，做法：取等量的薏米和紅豆，將紅豆浸泡三四個小時，再與薏米一起下鍋煮，上層的湯當水喝，下層的顆粒當飯吃。注意不能放大米，因為大米是助溼的。可將湯水倒出後剩下的薏米紅豆粒加入小米一起熬粥吃。薏米、紅豆是清除體內溼氣的好食材。薏米可治溼...
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![如何在小暑去溼氣]( "如何在小暑去溼氣")
- 1、薏仁，薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝、排毒，可直接將薏仁用開水煮爛後食用。2、小米，小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐用。小米粥有清熱利尿的功效，營養豐富。3、紅豆，紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅...
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![大暑健脾祛溼的吃法]( "大暑健脾祛溼的吃法")
- 1、薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水適量。製法：將薏米、赤小豆用冷水浸泡2小時，大米洗淨，加入適量的水，同煮成粥。功效與主治：具有健脾滲溼、清熱消暑的功效，適用於長夏體倦困重、食慾不振者食用。2、橘皮茶：原料：橘皮10克(鮮皮加倍)，冰糖適量，用開水浸泡後代茶飲。功...
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![大暑祛溼排寒方法有哪些]( "大暑祛溼排寒方法有哪些")
- 大暑怎麼去溼氣呢，一起來看看小編的分享吧！1、運動出汗體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。每天堅持適量的運動，對身體...
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![小暑怎麼祛溼]( "小暑怎麼祛溼")
- 1、身體祛溼：悶熱潮溼的三伏天，人體容易被溼邪侵襲。對付暑溼，可以按足三裡穴，有助於運化水溼。睡前用40℃溫水泡腳，可祛溼，還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗，讓溼氣隨著汗水散發出去。多吃健脾化溼的食物也有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，生薑切片煮水，都有...
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![暑熱溼氣找上門怎麼應付？]( "暑熱溼氣找上門怎麼應付？")
- 薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘芒種過後，午時天熱，人易出汗，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使面板疏鬆，“陽熱”易於發洩。需要注意的是，出汗時不要立即洗澡。薏米淘乾淨，控幹水分...
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![夏至祛暑溼養生食譜有哪些]( "夏至祛暑溼養生食譜有哪些")
- 夏暑溼是夏至節氣的特點，這時人們出汗多、食慾不佳，怎麼辦呢?下面，懂視小編為大家介紹一下夏至祛暑溼養生食譜有哪些，歡迎大家閱讀。夏至祛暑溼養生食譜一：紫薯百合銀耳羹百合具有潤肺、止咳、平喘，清熱、養心、安神等功效。因此，百合對於夏日燥熱引起的心煩失眠、咽乾喉痛、鼻...
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![7種立夏時節祛溼降暑茶飲]( "7種立夏時節祛溼降暑茶飲")
- 立夏養生喝什麼茶7種立夏時節祛溼降暑茶飲百合花茶百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日裡最好的解暑飲品首烏茶首烏...
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![大暑怎麼去溼氣]( "大暑怎麼去溼氣")
- 大暑怎麼去溼氣呢，一起來看看小編的分享吧！1、運動出汗體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。每天堅持適量的運動，對身體...
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![大暑節氣吃什麼去溼氣]( "大暑節氣吃什麼去溼氣")
- 1、薏仁，薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝、排毒，可直接將薏仁用開水煮爛後食用。2、小米，小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐用。小米粥有清熱利尿的功效，營養豐富。3、紅豆，紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅...
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![消暑化溼健脾解毒 大暑養生四大食譜]( "消暑化溼健脾解毒 大暑養生四大食譜")
- 大暑節氣的到來，預示著進入一年當中最熱的節氣，因此此時的養生保健更加不能少，注意養護身體預防中暑，此時由於人們食慾不振，因此在飲食上應該以清淡為主，下面介紹四款適合大暑節氣養生吃的食物，不僅可以解暑而且還可健脾化溼解毒。方法苦瓜菊花粥：[配料]苦瓜100克，菊花50克，粳米60...
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![大暑養生重在祛溼養心]( "大暑養生重在祛溼養心")
- 1、大暑是二十四節氣之一，是夏季的最後一個節氣，“大暑”與“小暑”一樣，都是反映氣候炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。2、大暑之日“腐草為螢”。古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲嫋嫋神祕在靜夜裡...
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![大暑應該怎麼去溼氣呢]( "大暑應該怎麼去溼氣呢")
- 大暑怎麼去溼氣呢，一起來看看小編的分享吧！1、運動出汗體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。每天堅持適量的運動，對身體...
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![如何在大暑去除溼氣]( "如何在大暑去除溼氣")
- 1、穿衣：儘量穿舒適、透氣的淺色服裝。衣服要勤換勤洗，不要穿溼衣服和剛暴晒過的衣服，避免暑溼侵入。2、運動：不要在暴晒後的午後運動，最好選擇早上和傍晚，運動強度不要過大，避免大汗淋漓，增加溼氣。運動過後適當喝一些鹽開水，補充水分和電解質。3、起居：空調不要對吹，更不要一直呆...
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![大暑吃什麼食物防暑祛溼]( "大暑吃什麼食物防暑祛溼")
- 大暑吃什麼食物防暑祛溼防暑食物：1、苦瓜苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。2、綠茶綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解...
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![小暑了身體有溼氣怎麼辦]( "小暑了身體有溼氣怎麼辦")
- 1、可以通過食食物來調理體內的溼氣。祛除溼氣的食物有很多，比如芡實就是非常好的一種，用芡實可以煮粥能夠有效去除體內溼氣。2、紅豆薏仁也是祛溼的最佳搭檔，我們平時可以多煮一些紅豆薏仁米湯，進行服用，能夠有效的祛除體內溼氣。3、苦瓜被稱為君子菜，尤其在夏季的時候大量上...
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