![現在還難以逾越 日本女乒教練：中國乒乓這道牆太高]( "現在還難以逾越 日本女乒教練：中國乒乓這道牆太高")
- 在最近一場精彩的乒乓球比賽中，中國乒乓球女團以3-0的比分擊敗了強大的日本隊，成功贏得了亞運會乒乓球女團金牌。然而，比賽背後的故事卻並非那麼輕鬆。特別是日本隊的平野美宇，曾一度將中國選手陳夢逼到困境，為中國隊製造了極大的困難。賽後，日本隊的隊員們表示，她們已經竭盡全...
- 28385
![乒乓球教練]( "乒乓球教練")
- 中國乒乓球教練有很多，目前大家比較熟悉的是劉國樑、孔令輝和施之皓。劉國樑，奧運冠軍，中國男子乒乓球隊主教練，河南省新鄉市封丘縣人，原中國乒乓球隊著名運動員。2003年，劉國樑正式退役，進入上海交通大學學習，隨後擔任中國乒乓球男隊主教練。孔令輝，黑龍江省哈爾濱人，世界著名乒乓...
- 23543
![中國乒乓球總教練]( "中國乒乓球總教練")
- 1、中國乒乓球隊現任主教練：無。2、中國男子乒乓球隊主教練是奧運冠軍劉國樑，主要隊員有馬龍、張繼科、樊振東、許昕、方博。3、中國女子乒乓球隊現任主教練孔令輝，現任隊員丁寧、劉詩雯、武楊、朱雨玲。...
- 26535
![乒乓球怎麼練好拉球?]( "乒乓球怎麼練好拉球?")
- 1、快收前臂。拉球必須收前臂，無論是業餘的弧圈高手，或者是專業隊的學生，都強調拉球要在觸球時快收前臂。初練時，建議先把觸球前的速度放慢，先把球掛起來，感覺球停在球拍上久一點，拍子跟球一起走一段距離的感覺，然後再慢慢的加上快收前臂的動作。要注意收前臂的時機越晚越好，力量...
- 5273
![2020女排總教練是誰]( "2020女排總教練是誰")
- 1、2020女排總教練是郎平。2、郎平，1960年12月10日出生於中國天津市，前中國女子排球運動員，奧運冠軍，現任中國女排總教練、中國排球學院院長、中國排球協會副主席。3、1973年4月，郎平進入北京工人體育館少年體校排球班練習排球。1976年，進入北京市業餘體校，同年入選北京市排球隊...
- 25064
![乒乓球練習小技巧]( "乒乓球練習小技巧")
- 1、用重心控制球2、用“迎”的手法把球拉得更爆3、“照著來球收小臂”4、業餘橫板橫板的反手沒有想象的那樣好5、為“身前擊球”而做引拍6、練習基本功球時，一定要有節奏7、身體重心一定要低8、擊球時必須放鬆9、協呼叫力是基礎10、向前用力是指導11、用力支點是關鍵12、...
- 13344
![怎麼訓乒乓球練控球]( "怎麼訓乒乓球練控球")
- 1、放鬆是培養良好手感的先決條件，緊張易引起僵硬，而全身處在緊張僵硬狀態下擊球，無法獲得好的手感。運動生理學告訴我們：擊球前放鬆，擊球時神經末梢受到壓力刺激產生的興奮就越強、越清晰，大腦皮層對此感知分析才能迅速、準確，對外界變化的敏感程度就高，擊球時手上的感覺得到加...
- 9172
![乒乓球怎麼訓練控球]( "乒乓球怎麼訓練控球")
- 1、放鬆是培養良好手感的先決條件，緊張易引起僵硬，而全身處在緊張僵硬狀態下擊球，無法獲得好的手感。運動生理學告訴我們：擊球前放鬆，擊球時神經末梢受到壓力刺激產生的興奮就越強、越清晰，大腦皮層對此感知分析才能迅速、準確，對外界變化的敏感程度就高，擊球時手上的感覺得到加...
- 28867
![乒乓球直拍需要怎麼訓練 乒乓球直拍反手訓練步驟]( "乒乓球直拍需要怎麼訓練 乒乓球直拍反手訓練步驟")
- 1、直拍反面撥擋動作要領：站位近臺，左腳稍前，肘關節稍前頂，前臂外旋手腕稍內收，球拍引至左後上方。擊球時手臂向前方揮動，拍形稍前傾，拇指和中指發力，食指放鬆，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送，並迅速還原。若在高點期擊球的中上部，以撞擊為主，向前下方用力彈壓則為反...
- 18091
![如何練習打乒乓球 乒乓球練習小技巧]( "如何練習打乒乓球 乒乓球練習小技巧")
- 1、用重心控制球2、用“迎”的手法把球拉得更爆3、“照著來球收小臂”4、業餘橫板橫板的反手沒有想象的那樣好5、為“身前擊球”而做引拍6、練習基本功球時，一定要有節奏7、身體重心一定要低8、擊球時必須放鬆9、協呼叫力是基礎10、向前用力是指導11、用力支點是關鍵12、...
- 28275
![怎樣才能練好乒乓球]( "怎樣才能練好乒乓球")
- 1、發搶的套路練習，首先是建議研究和掌握一套轉與不轉的發球，發球質量體現在兩個方面，一是旋轉的差距要大，也就是說，只要對手判斷失誤，就會出現搶攻的機會。二是發球的動作要相似，使對方難以準確判斷。練習時，堅持下旋拉，不轉突，把發球與搶拉搶打緊密結合在一起來練習，如果能運用自...
- 17523
![乒乓球基本功訓練教學 怎樣打好乒乓球]( "乒乓球基本功訓練教學 怎樣打好乒乓球")
- 1、要打好乒乓球，首先我要有好的球感，好的球感是通過打量的練習得來的，所以我們首先要加強基本功練習，可以對著牆壁用拍子不斷的擊打，也可以找人給你練球、喂球，有條件的可以使用自動發球機，來進行鍛鍊。2、乒乓球雖然桌子不大，但是很需要我們有綜合的協調性、快速的反應能力，往往...
- 31838
![女守門員訓練教程]( "女守門員訓練教程")
- 1、正確手型，在迎接來球時候，雙手應成W型。做到正確的手型能夠幫你更穩地接到球。2、在接球過程中，雙手應該儘可能保持在你的中線位置，微微低於雙肩。偏離位置會容易導致失球。3、接球姿勢，首先，雙腿不能站的太開，（高速飛來的皮球可能會穿襠而過），兩腿張開與肩同寬。4、接球前的準...
- 23626
![女效能不能做健身教練 女生適合做健身教練嗎]( "女效能不能做健身教練 女生適合做健身教練嗎")
- 1、女生適合做健身教練，而且，還是有很多優勢的。現在國家大力發展健身事業，鼓勵全民健身，又開放了二胎政策，這就使得孕產康復的人數急速增加。這期間，對健身教練的需求量也是很大了的，也給健身教練創造了更多的售課和授課機會。2、如今國內健身教練市場專業的健身教練本就十分匱...
- 9468
![乒乓球最佳的步法訓練方法 最好乒乓球步法訓練]( "乒乓球最佳的步法訓練方法 最好乒乓球步法訓練")
- 1、平地移動。在空地上畫兩條線，按照一般擊球位置左右前後方向移動順序：A腳-B腳-A腳、B腳-A腳-B腳。2、慢球訓練。這種方法是帶球訓練，在乒乓球桌上帶一個陪練，然後陪練左右兩個角擊回慢球，自己則不斷按照步法移動。3、步法移動要點：移動的方向位置是擊回球較佳位置；兩腳移動後...
- 6576
![江蘇女籃主教練]( "江蘇女籃主教練")
- 1、江蘇女籃主教練是丁鐵。丁鐵是中國著名籃球隊員，曾在江蘇省男籃效力，後離開直接到女籃任教。2、江蘇女籃主教練丁鐵，是江蘇南京人，效力球隊是江蘇南鋼隊。2015年4月，中國籃協公佈了WCBA上賽季獲獎名單，丁鐵獲得優秀教練員獎一等獎。...
- 11458
![如何考乒乓球教練等級]( "如何考乒乓球教練等級")
- 1、到體育局填寫申請表，然後由體育局簽訂；2、轉由人事局辦理。要注意文憑是否對口，如果文憑不對口，雖體育局通過，但人事局可能不予通過；3、辦理通過後再到體育局辦理乒乓球教練等級證。注意：1、所需要的是要教練員職稱還是當地的體育局辦的崗位證，全國沒有統一的崗位證，而職稱是全...
- 25522
![少兒乒乓球訓練方法]( "少兒乒乓球訓練方法")
- 1、拋投乒乓球。練習者手持乒乓球，把球投入玻璃杯。剛開始練時離近一些或用大杯子。主要是使孩子對此項活動產生興趣，並有成就感。2、拍面託球。練習者將球置於拍面，使球控制在拍面上。要求練習者控制球時，拍面由靜到動控制，然後行進間走動或跑步控制。3、持拍顛球。練習者一...
- 31114
![怎樣才能練好乒乓球 如何練好乒乓球]( "怎樣才能練好乒乓球 如何練好乒乓球")
- 1、發搶的套路練習，首先是建議研究和掌握一套轉與不轉的發球，發球質量體現在兩個方面，一是旋轉的差距要大，也就是說，只要對手判斷失誤，就會出現搶攻的機會。二是發球的動作要相似，使對方難以準確判斷。練習時，堅持下旋拉，不轉突，把發球與搶拉搶打緊密結合在一起來練習，如果能運用自...
- 18537
![乒乓球如何訓練控球？]( "乒乓球如何訓練控球？")
- （1）調整好球拍的用力方向1）當來球反彈後比網低時，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當增高，避免下網。如：拉加轉弧圈球、放高球。2）來球反彈後比網高時，球拍的用力方向應向前偏下方發力，使球的飛行弧度適當減小，避免出界。如乒乓球的控球能力是長期練球積累的過程！簡單的說，就...
- 27262
![如何練好乒乓球]( "如何練好乒乓球")
- 1、發搶的套路練習，首先是建議研究和掌握一套轉與不轉的發球，發球質量體現在兩個方面，一是旋轉的差距要大，也就是說，只要對手判斷失誤，就會出現搶攻的機會。二是發球的動作要相似，使對方難以準確判斷。練習時，堅持下旋拉，不轉突，把發球與搶拉搶打緊密結合在一起來練習，如果能運用自...
- 5510
![乒乓球如何力量練習]( "乒乓球如何力量練習")
- 乒乓球力量訓練方法：1．持輕重量快速屈伸前臂練習：持輕重量快速屈伸前臂，練習2組，每組20次。2．蛙跳練習：身穿沙背心，帶沙綁腿，全蹲。兩腳蹬地，腿蹬直向前上方跳起，騰空後挺胸收腹，快速屈腿前擺，雙腳掌落地後不停頓地連續做，10次為一組。3．跳臺階練習：面向臺階，屈腿擺臂，用力蹬地收腹跳上4級...
- 31370
![如何才能成為一名真正的乒乓球教練]( "如何才能成為一名真正的乒乓球教練")
- 1、責任心。具有責任心是成為一名合格的教練員必須具備的基本素質，這與教練員的專業水平無關。有責任心，才願意花費大量時間和精力去教導學員，才願意為學員做出犧牲。2、專業水平要高。一個優秀的教練必須具備紮實的理論知識和高超的技術水平，理論紮實，才能方便指導學員，而技術...
- 24339
![如何成為乒乓球優秀教練 如何才能成為一名真正的乒乓球教練]( "如何成為乒乓球優秀教練 如何才能成為一名真正的乒乓球教練")
- 1、責任心。具有責任心是成為一名合格的教練員必須具備的基本素質，這與教練員的專業水平無關。有責任心，才願意花費大量時間和精力去教導學員，才願意為學員做出犧牲。2、專業水平要高。一個優秀的教練必須具備紮實的理論知識和高超的技術水平，理論紮實，才能方便指導學員，而技術...
- 15861
![現任教練是誰 中國女排有幾任教練]( "現任教練是誰 中國女排有幾任教練")
- 1、中國女排有23任教練。2、現任教練是郎平，奧運冠軍，漢族，原中國排球隊著名運動員、教練員，憑藉強勁而精確的扣殺而贏得“鐵榔頭”綽號。曾入選第二屆中國體育勞倫斯獎十佳名單（1980年）。榮膺1982年世界女子排球錦標賽MVP。1984年獲全國“三八紅旗手”。1996年獲得國際排聯頒...
- 5535
生活全書館
