![一百克燕麥麵包的熱量是多少]( "一百克燕麥麵包的熱量是多少")
- 燕麥麵包的熱量是367大卡每100克，燕麥經過精細加工製成麵包，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生。...
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![燕麥到底小麥]( "燕麥到底小麥")
- 1、燕麥既不是大麥也不是小麥。2、燕麥（學名：AvenasativaL.）是禾本科、燕麥屬一年生草本植物。3、燕麥是世界性栽培作物。但主要集中產區是北半球的溫帶地區。主產國有俄羅斯、加拿大、美國、澳大利亞、德國、芬蘭及中國等。中國燕麥主產區有內蒙古、河北、吉林、山西、陝西...
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![燕麥過期了還可以吃嗎]( "燕麥過期了還可以吃嗎")
- 不可以的，燕麥過期會產生有害物質，食用會產生食物中毒。食物中毒一般分為“生物型”和“化學型”兩類。由於食用過期食品導致的食物中毒屬於“生物型”中毒。人們如果食用了被細菌、病毒、寄生蟲等汙染的食品，就會引起急性食物中毒，甚至導致急性傳染病發生。實際上，過期時間不...
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![燕麥芝麻豆漿怎麼做]( "燕麥芝麻豆漿怎麼做")
- 1、材料：黃豆30克、燕麥30克、熟芝麻25克，純淨水1000毫升。2、把黃豆、燕麥用清水沖洗後和熟芝麻一起放入豆漿機的杯體（黃豆先用清水浸泡6小時以上口感更好）；3、倒入純淨水至水位線，接通電源，選擇“米潤豆漿”，按下啟動開關；4、10幾分鐘後豆漿機鳴響，燕麥芝麻豆漿製作完畢；5、喜甜的...
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![藜麥蕎麥燕麥哪個更減肥]( "藜麥蕎麥燕麥哪個更減肥")
- 1、藜麥和蕎麥都富含纖維素，都是有利於減肥的，但綜合總體價值來說，藜麥更勝一籌，所以可以選擇藜麥作為減肥的食物。藜麥、蕎麥、燕麥都是營養價值很高的食材，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。2、平時在生活中適量地吃一些的話不僅能夠為人體補充多...
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![燕麥有哪些功效和作用]( "燕麥有哪些功效和作用")
- 1、取1/3匙的甘油加上一隻雞蛋，攪勻後，敷在臉部和頸部，然後敷上一張面膜紙，同時，用手指和著臉上的面膜按摩一下臉部，等10分鐘左右再卸下面膜紙。2、它可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣...
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![電餅鐺燕麥餅製作方法]( "電餅鐺燕麥餅製作方法")
- 1、葡萄乾、紅棗洗乾淨，用刀切小，核桃仁切小。2、碗中打一個雞蛋，攪拌均勻。3、碗中加入蜂蜜，攪拌均勻。4、加入準備好的熟芝麻、切好的葡萄乾、核桃仁、紅棗、加入燕麥，用筷子攪拌，使材料混合均勻。5、電餅鐺下面一面預熱，用手將準備好的用料做成自己喜歡的形狀，放入點餅鐺中，兩...
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![杏仁燕麥酥的做法]( "杏仁燕麥酥的做法")
- 1、原料：燕麥片100克、低筋粉50克、杏仁80克、黑芝麻適量、黃油60克、蜂蜜20克、白糖30克、紅糖20克。2、將杏仁切碎。所有的乾性材料混合在一個大碗中。（燕麥片、杏仁、黑芝麻、低筋麵粉）3、加入所有乾料後拌勻。將黃油放入另一個碗中，隔水融化成液態，加入白糖，加入紅糖，加入蜂...
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![燕麥脆做法是什麼]( "燕麥脆做法是什麼")
- 1、將燕麥、紅糖、小麥麩倒入容器，加入適量開水，攪拌。2、用勺子一塊塊儘自己所能整成塊吧，超級粘，用的勺子和牙籤整的。3、入烤箱上下180度，烤20分鐘就好了。...
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![燕麥需要煮多久時間]( "燕麥需要煮多久時間")
- 1、20-30分鐘。2、生燕麥片通常需要煮20-30分鐘，最好在中間攪拌多次。如果生燕麥片是用其他配料烹製的，烹製時間將取決於具體情況。當然，最好將生燕麥片煮20-30分鐘，否則生燕麥片會太硬，喜歡吃軟燕麥片的人可以煮更長時間。...
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![燕麥麩皮長期吃有什麼危害]( "燕麥麩皮長期吃有什麼危害")
- 1、沒有什麼危害，麩皮含纖維素高達18%左右，含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質等各種營養素。不過食感差，但經蒸煮，加醋，加適量糖，乾燥等加工後，食感清爽可口，麩皮麵包、麩皮餅午等就是這樣加工製成的經濟，方便的高纖維食品。2、糖尿病患者應常食用富含食物纖維的麩皮食品，因其可影響...
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![燕麥米粥的功效有哪些]( "燕麥米粥的功效有哪些")
- 1、主料：大米一大把。輔料：適量水，大米燕麥洗淨倒入電飯鍋中。選擇粥選單，按煮飯鍵開始。約四十分鐘，粥煮好，盛碗即可。2、燕麥米粥功效：⑴美白祛斑：燕麥粥的抑黑能力與目前化妝品常用的美白劑熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分...
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![燕麥的介紹]( "燕麥的介紹")
- 1、小麥和燕麥的區別：小麥是小麥系植物的統稱，是單子葉植物，是一種在世界各地廣泛種植的禾本科植物。燕麥為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。2、小麥的穎果是人類的主食之一，磨成麵粉後可製作麵包、饅頭、餅乾、麵條等食物；發酵後可製成啤酒、酒精、白酒（如伏特...
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![紅糖燕麥餅乾怎麼做 麥片的做法有哪些]( "紅糖燕麥餅乾怎麼做 麥片的做法有哪些")
- 1、將玉米油倒入盆中，加入紅糖，用打蛋器抽打均勻。2、加入雞蛋繼續抽打均勻。3、加入混合好的低粉和泡打粉，加入燕麥片。4、將所有材料混合成團。5、取適量大小的材料團成球排在烤盤中，中間留出一定間隔。6、用手指將餅乾球壓扁至約1釐米厚，放入預熱好的烤箱，180度烤20分鐘。...
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![請問燕麥仁要怎麼煮好吃]( "請問燕麥仁要怎麼煮好吃")
- 原料準備：主料：燕麥仁300克，冰鮮鮑魚10個，排骨300克。輔料：鹽少許，油少許。製作過程：1、將冰鮮鮑魚用牙刷刷洗乾淨，新鮮鮑魚價值會更高。2、燕麥仁用清水泡五分鐘。3、排骨清洗後放入鍋內燉煮。4、加入刷洗好的鮑魚殼和燕麥仁。燉兩個鐘頭。5、放入鮑魚肉，繼續煮十五分鐘，加少許鹽...
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![燕麥可以蒸著吃嗎]( "燕麥可以蒸著吃嗎")
- 1、燕麥可以蒸著吃。2、燕麥片在蒸煮之前需要將其浸泡在清水中15-20分鐘左右，使得燕麥片可以吸飽水分，這樣蒸出來的燕麥片口感才會更加美味可口。燕麥片除了可以蒸熟後食用，也可以搭配牛奶一直熬煮成牛奶燕麥粥食用，或是直接放入烤箱內烤熟後食用。...
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![安慕希黃桃燕麥長胖嗎]( "安慕希黃桃燕麥長胖嗎")
- 安慕希黃桃燕麥並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。酸奶是牛奶發酵製成的，含有鮮牛奶的全部營養，但能量卻比牛奶要高一些。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能...
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![燕麥什麼時候種]( "燕麥什麼時候種")
- 1、燕麥的種植時間因地區而異，我國華北、西北、東北為春播區，生育期80～115天。西南為冬播區，生育期230～245天。2、燕麥需水較多，而我國主產區又屬於旱作農區，因此通過早秋耕、耙、耱、鎮壓等辦法蓄水保墒極為重要。3、燕麥喜涼爽但不耐寒，溫帶的北部最適宜種植，種子在2～4℃就能發芽...
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![燕麥怎麼做成的]( "燕麥怎麼做成的")
- 1、燕麥片是通過對裸燕麥清理、碾皮、清洗、甩幹、滅酶熱處理、切粒、汽蒸、壓片、乾燥、冷卻而完成的。2、燕麥片的做法：清理：經過多道清理；碾皮增白：燕麥麩皮是燕麥的精華，因為大量的可溶性纖維和脂肪在麩皮層，因此，碾皮的目的是為了增白和除塵。...
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![燕麥怎麼做]( "燕麥怎麼做")
- 1、主料：香蕉100克、橙子60克、燕麥40克、牛奶100克。2、輔料：酸奶100克。3、做法：（1）香蕉100克去皮切片，橙子60克切塊。（2）燕麥40克，牛奶100克，攪拌成糊。（3）放入酸奶100克，放入香蕉片、橙子。（4）完成！放入冰箱冷藏一夜，口感更佳哦。...
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![枸杞可以泡燕麥嗎]( "枸杞可以泡燕麥嗎")
- 燕麥跟枸杞這兩種食材都對身體的健康是很好的，燕麥是可以補充身體所需的蛋白質，而枸杞是可以起到補血以及健脾生精等效果的，這兩者在一起食用是不能相互提高功效的，但是不會相剋，所以燕麥跟枸杞一起吃也是沒有影響的。...
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![無油燕麥餅的做法]( "無油燕麥餅的做法")
- 1、準備材料：香蕉2根約172克、即食燕麥120克、堅果、蔓越莓、黑芝麻等70克、雞蛋1個；2、香蕉去皮取肉放入料理機打成香蕉泥，加入燕麥片，加入堅果、蔓越莓幹、黑芝麻，打入一個雞蛋打至混合均勻；3、取出分成等份的劑子，壓成餅型放入烤盤，烤箱預熱180℃25-30分鐘，取出晾涼即可。...
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![燕麥與小麥有分別嗎]( "燕麥與小麥有分別嗎")
- 燕麥與小麥是兩種不同的植物，它們在外形上有一定的區別，食用的方式也不相同，小麥和燕麥都是營養比較豐富的植物，但是它們兩者的營養成分也是不相同的；下面我們來看看具體的區別；1、外形上的區別，小麥是叢生植物，莖稈直立，6到7節，高60到100釐米，葉子的鞘鬆弛的包裹著莖稈，葉舌呈膜質，燕...
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![燕麥南瓜粥做法 燕麥南瓜粥怎麼做]( "燕麥南瓜粥做法 燕麥南瓜粥怎麼做")
- 1、準備材料：燕麥30克，大米50克，小南瓜1個、蔥花、鹽適量。2、南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。3、鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。4、熄火後，加入鹽、蔥花等調料即可。5...
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![燕麥不可以和什麼一起吃]( "燕麥不可以和什麼一起吃")
- 1、燕麥不能與菠菜同吃，因為菠菜中富含草酸，而燕麥中含有鈣，一起吃容易形成草酸鈣。另外燕麥不能與橘子同食，可能會引起噁心及腹痛等症狀。此外，不可以與咖啡同吃，會破壞燕麥中的營養價值。2、注意燕麥一次不要吃過多，否則容易引起腹脹、胃痙攣等症狀，腸胃較敏感的人群也不要食用...
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生活全書館
