![燕麥巧克力球的做法步驟]( "燕麥巧克力球的做法步驟")
- 1、主料：燕麥片60克、奶粉10克、高筋粉20克、黑巧克力50克、細砂糖20克、雞蛋5克。2、輔料：黃油20克。3、巧克力切碎屑，黃油切小塊，放入碗中隔水加熱，攪拌至完全融化混合均勻。燕麥片，高筋粉，奶粉，細砂糖混合均勻，倒入巧克力液中，拌勻。加入蛋液，攪拌均勻至能捏團。4、將拌好的混合...
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![燕麥有哪些功效和作用]( "燕麥有哪些功效和作用")
- 1、取1/3匙的甘油加上一隻雞蛋，攪勻後，敷在臉部和頸部，然後敷上一張面膜紙，同時，用手指和著臉上的面膜按摩一下臉部，等10分鐘左右再卸下面膜紙。2、它可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣...
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![燕麥不能和什麼一起吃]( "燕麥不能和什麼一起吃")
- 1、燕麥不能與菠菜同吃，因為菠菜中富含草酸，而燕麥中含有鈣，一起吃容易形成草酸鈣。另外燕麥不能與橘子同食，可能會引起噁心及腹痛等症狀。此外，不可以與咖啡同吃，會破壞燕麥中的營養價值。2、注意燕麥一次不要吃過多，否則容易引起腹脹、胃痙攣等症狀，腸胃較敏感的人群也不要食用...
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![糯米與燕麥一起同煮什麼功效]( "糯米與燕麥一起同煮什麼功效")
- 有健脾養胃，改善血液迴圈的功效。1、糯米：糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少等症狀。2、燕麥：燕麥有通大便的作用，所以燕麥主要能緩解便祕問題。3、所以糯米與燕麥兩者同食時，既能補充糯米和燕麥的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、...
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![簡述吃燕麥的的好處與功效 吃燕麥的好處與功效有哪些]( "簡述吃燕麥的的好處與功效 吃燕麥的好處與功效有哪些")
- 1、燕麥可以預防便祕。它含有的纖維比較多，可以有效的清理腸道，腸道暢通，可以預防便祕。2、每天食用燕麥，還有助於降壓降脂，特別是對於那些有心腦血管疾病的人，有很好的幫助。它含有的可溶性膳食纖維，還可以吸收人體多餘的膽固醇並能排出體外。3、吃燕麥可以防癌抗癌。有研究發...
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![燕麥和小麥一樣嗎]( "燕麥和小麥一樣嗎")
- 燕麥與小麥是兩種不同的植物，它們在外形上有一定的區別，食用的方式也不相同，小麥和燕麥都是營養比較豐富的植物，但是它們兩者的營養成分也是不相同的；下面我們來看看具體的區別；1、外形上的區別，小麥是叢生植物，莖稈直立，6到7節，高60到100釐米，葉子的鞘鬆弛的包裹著莖稈，葉舌呈膜質，燕...
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![有什麼製作的步驟 如何做速食燕麥]( "有什麼製作的步驟 如何做速食燕麥")
- 1、即食燕麥片、純奶，一定要挑選靠譜生產廠家生產的燕麥片，由於偽劣燕麥片不但不利身心健康，還會繼續給人體產生身心健康傷害。2、碗中倒進適當即食燕麥片，倒進是多少能夠依據自身的需要而定，一般適當主導，不能夠吃的過度飽漲。3、加適當80℃以上沸水（立式飲水機裡的水燒開就可...
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![燕麥減肥吃法 燕麥怎麼吃減肥]( "燕麥減肥吃法 燕麥怎麼吃減肥")
- 1、需要我們準備好燕麥片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋蔥1/4個、培根1片、鹽和胡椒粉少許、清湯少許。把洋蔥和培根切絲之後，稍微的炒一炒，然後在其中倒入水，然後再放入南瓜肉，煮一煮之後就，讓南瓜煮軟就可以了。然後我們再倒入牛奶和燕麥片，煮3分鐘之後就可以倒入鹽...
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![燕麥的熱量高嗎]( "燕麥的熱量高嗎")
- 1、燕麥的熱量不高，每100克燕麥大約含有389大卡熱量。2、熱量屬於粗纖維的食物，經常吃麥片可以促進食物的消化，對便祕起到緩解和預防的效果，還可以增加飽腹感，起到減肥的作用，在煮粥的時候加入燕麥，可以增加粥的粘稠度，還可以提高口感，在減肥期間的女性可以多吃些燕麥。...
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![燕麥牛奶怎麼做]( "燕麥牛奶怎麼做")
- 1、原料準備：燕麥35g，牛奶200g。2、100g牛奶入鍋煮至微沸離火。3、倒入燕麥攪拌均勻。4、再倒入剩餘的牛奶攪拌均勻。5、倒入碗內，放點枸杞。6、奶香濃郁的燕麥牛奶就完成。...
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![燕麥色適合膚色暗黃嗎]( "燕麥色適合膚色暗黃嗎")
- 燕麥色適合膚色暗黃，不論是白皮還是黃皮都很適合燕麥色，白皮穿燕麥色顯得人更加溫柔，而黃皮穿燕麥色更顯氣色。黃皮還是別買焦糖色不是很襯膚色，而燕麥色是莫蘭迪色系，比較抬氣質唯一缺點就是不禁髒。燕麥色是一個非常容易大部分駕馭的基礎色，它是屬於夾花效果的顏色（就是不是單...
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![減肥最愛 燕麥蘇打餅乾的做法]( "減肥最愛 燕麥蘇打餅乾的做法")
- 1、用料：低筋麵粉120克，牛奶、水或其他液體和成團，鹽、糖2克、20克，蘇打1克，可加燕麥、堅果、乾果2、把以上乾粉材料全部混在一起吃鹹口的就加鹽或者其他蔥花芝麻類的甜口就按自己口味加糖，木糖醇代糖蜂蜜糖漿都可以3、加水直到和成團，切條或切小片170°15分鐘左右，可加任意乾性...
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![孕婦能吃燕麥嗎]( "孕婦能吃燕麥嗎")
- 1、孕婦是可以吃燕麥片，因為燕麥是藥用價值最高的穀物，孕期吃了對胎兒是無害的並且有營養。現代醫學則表明，經常食用由燕麥加工成的燕麥片（有效成分不變），對高血壓、糖尿病等有明顯療效。2、燕麥除了有廣泛的藥用價值，其所含的營養成分也是孕婦所需。燕麥蛋白質中的必需氨基酸組...
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![燕麥蜜棗核桃餅的做法]( "燕麥蜜棗核桃餅的做法")
- 1、食材：6大匙黃油(butter)，1/2杯紅糖或者白糖(或者1/3杯，根據想要的甜度調整)，2/3杯普通麵粉，3/4小匙bakingsoda，1又1/2杯燕麥片，一個麵粉，1小匙香草精，大半杯切碎的核桃，半杯切碎的蜜棗。2、預熱烤箱至華氏350度。3、找一個乾燥無水的大碗，把麵粉，蘇打，燕麥片混在一起，攪勻。4、往碗...
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![牛奶煮燕麥怎麼煮]( "牛奶煮燕麥怎麼煮")
- 1、在鍋里加入適量的清水，一般是一碗燕麥兩碗清水。將清水燒開，然後加入燕麥。2、大火煮開後，改為小火，攪拌，煮到燕麥變得粘稠。煮開時，燕麥糊非常容易溢位。所以，技巧就在於讓鍋保持高溫又不溢位。3、倒入牛奶，和水等量，攪拌，用小火煮2~3分鐘即可。4、在燕麥即將關火的時候，加入少...
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![燕麥的介紹 燕麥是什麼東西]( "燕麥的介紹 燕麥是什麼東西")
- 1、燕麥（學名：AvenasativaL.）是禾本科、燕麥屬一年生草本植物。鬚根較堅韌。稈直立，光滑無毛，高可達120釐米，具節。葉鞘鬆弛，葉舌透明膜質，葉片扁平，微粗糙，圓錐花序開展，金字塔形，小穗含小花；小穗軸近於無毛或疏生短毛，不易斷落；第一外稃背部無毛，基盤僅具少數短毛或近於無毛，無芒，或僅背...
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![牛奶燕麥片有什麼用 牛奶燕麥的功效與作用]( "牛奶燕麥片有什麼用 牛奶燕麥的功效與作用")
- 1、牛奶燕麥片中含有豐富的膳食纖維素，可以幫助人體促進腸蠕動，潤腸通便，排出人體內的毒素，還能有利於人體降低膽固醇的含量，預防糖尿病，十分有利於人體的健康。2、進食牛奶燕麥片能讓人體飽腹感，經常食用可以控制人體的體重，具有一定的瘦身減肥的功效。3、牛奶燕麥片能幫助人體...
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![燕麥煮熟的時間]( "燕麥煮熟的時間")
- 1、將燕麥片放進沸騰的開水中沸騰約二分鐘，即可食用。2、燕麥片是用脫皮的燕麥仁擠壓而成的，裡面的澱粉和蛋白質組織已經擠壓成了粉末，很容易煮熟。食用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。3、推薦的吃法是：生燕麥片需要煮20—30分鐘；熟燕麥片則需要煮5分...
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![煉奶和燕麥怎麼吃]( "煉奶和燕麥怎麼吃")
- 奶香麥片粥的做法詳細介紹菜系及功效：精品主食，老人食譜，高血壓食譜，動脈硬化食譜。口味：清香味；工藝：煮奶香麥片粥的製作材料；主料：粳米100克,牛奶250克；輔料：燕麥片30克；調料：白砂糖10克教您奶香麥片粥怎麼做，如何做奶香麥片粥才好吃；1、粳米洗淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；2、坐鍋...
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![面板暗黃穿燕麥色好看嗎]( "面板暗黃穿燕麥色好看嗎")
- 燕麥色適合膚色暗黃，不論是白皮還是黃皮都很適合燕麥色，白皮穿燕麥色顯得人更加溫柔，而黃皮穿燕麥色更顯氣色。黃皮還是別買焦糖色不是很襯膚色，而燕麥色是莫蘭迪色系，比較抬氣質唯一缺點就是不禁髒。燕麥色是一個非常容易大部分駕馭的基礎色，它是屬於夾花效果的顏色（就是不是單...
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![煮燕麥能放鹽嗎]( "煮燕麥能放鹽嗎")
- 燕麥等同其他糧食，糖鹽都可以放，也可以放蜂蜜、果珍，主要根據個人的喜好，放鹽不影響燕麥本身營養價值。1、燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皁甙(人蔘的主要成分)。蛋白質的氨...
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![做燕麥瘦肉粥的步驟]( "做燕麥瘦肉粥的步驟")
- 1、燕麥片70克、蘑菇100克、油菜150克、食鹽適量、蒜1瓣、高湯適量、植物油少許。2、做法：將蒜瓣拍成碎粒；鍋中倒少許油，油溫後放入蒜粒爆香。3、把洗淨並瀝水的蘑菇倒入鍋翻炒，煸炒出水分。4、把油菜切絲後也倒入鍋中，翻炒軟，並加水或雞湯燒開。5、把桂格燕麥片倒入煮約1分鐘...
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![燕麥壽司]( "燕麥壽司")
- 1、燕麥壽司是一道美食，主料為燕麥飯500克，小嫩黃瓜、醃黃瓜、胡蘿蔔、白醋、白糖、精鹽、起司片、芥末醬、醬油、紫菜各適量。2、將胡蘿，洗淨切條，下入鍋內添水煮熟；小嫩黃瓜洗淨切條去籽，醃黃瓜切成條，起司片切小片，紫菜在火上略烤，燕麥飯加醋、白糖、精鹽拌勻。3、將紫菜鋪在竹...
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![早餐吃燕麥對減肥有用嗎]( "早餐吃燕麥對減肥有用嗎")
- 1、早餐吃燕麥片是可以減肥的，但是也不是絕對的，燕麥片是非常好的粗糧，對腸胃特別的好，而且燕麥片中蛋白質豐富，可以給人體提供能量。2、燕麥纖維豐富，可以幫助你保持飽滿，防止暴飲暴食。吃燕麥早餐是確保減肥的最好方法之一。燕麥含有可吸收胃中水分並變成凝膠狀的可溶性纖維。...
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![小麥和燕麥的功效區別]( "小麥和燕麥的功效區別")
- 燕麥與小麥是兩種不同的植物，它們在外形上有一定的區別，食用的方式也不相同，小麥和燕麥都是營養比較豐富的植物，但是它們兩者的營養成分也是不相同的；下面我們來看看具體的區別；1、外形上的區別，小麥是叢生植物，莖稈直立，6到7節，高60到100釐米，葉子的鞘鬆弛的包裹著莖稈，葉舌呈膜質，燕...
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生活全書館
