- 1、RM是指一個人在某個負重下,做某個動作連續所能達到的最高次數,而這個次數就是RM。2、RM是英文repetitionmaximum的縮寫,中文譯義是“最大重複值”。如“6~12RM”所表達的就是“最多能重複6~12次的重量”。3、舉例說明:如果你的訓練計劃是:啞鈴單臂彎舉3~4組,6~8RM。組間休息60-9...
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- 1、RM值就是repetitionmaximum,中文含義是“最大重複值”。2、具體來說就是,比如說我們看到5RM,那麼這個詞的意思就是“能夠完成5次標準動作的最大重量”。3、很多人比較追求這個RM值,但是這個RM值應該定多少,是根據我們自身的條件來看的,不要盲目追求RM值。4、如果是追求肌肉,...
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- 宋智孝是在2010年7月18日E02這期加入的rm。所以宋智孝加入rm的時間非常早,而這個綜藝節目的誕生也是很多人一直在追的初心所在,這部綜藝一經上線之後就收穫了極度的好評和關注。宋智孝在加入了這檔綜藝之後幾乎是火力全開,她一點也沒有小女孩的矯揉造作,在節目中極度的配合在...
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