- 目錄方法1:進入準備姿勢1、如果只是要練習手印,可以舒服地坐在椅子上。2、進入冥想坐姿——至善坐(Siddhasana)。3、有經驗的瑜伽修行者可以選擇蓮花坐(Padmasana)。4、調節呼吸,慢慢地放鬆身體。方法2:練習手印1、練習本源手印(Yonimudra),對抗子宮周圍的混沌能量。2、練習智慧手印...
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- 目錄方法1:進入準備姿勢1、如果只是要練習手印,可以舒服地坐在椅子上。2、進入冥想坐姿——至善坐(Siddhasana)。3、有經驗的瑜伽修行者可以選擇蓮花坐(Padmasana)。4、調節呼吸,慢慢地放鬆身體。方法2:練習手印1、練習本源手印(Yonimudra),對抗子宮周圍的混沌能量。2、練習智慧手印...
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- 目錄方法1:進入準備姿勢1、如果只是要練習手印,可以舒服地坐在椅子上。2、進入冥想坐姿——至善坐(Siddhasana)。3、有經驗的瑜伽修行者可以選擇蓮花坐(Padmasana)。4、調節呼吸,慢慢地放鬆身體。方法2:練習手印1、練習本源手印(Yonimudra),對抗子宮周圍的混沌能量。2、練習智慧手印...
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